Вековима се гинсенг (корен живота) користио у медицинске сврхе од стране Кинеза и Индијанаца..
Пхото: ..цом. Постед би: јоаннавнук.
Открића модерне медицинске науке доказала су бројне њене корисне особине, и то:
- јачање имунитета,
- побољшање меморије,
- повећати мушки либидо,
- снижавање холестерола,
- успорава ток Алцхајмерове болести.
Све наведене корисне особине гинсенга проучаване су у великим здравственим установама у различитим земљама. Али у протеклих неколико деценија, једна важна предност је дошла до изражаја и повезана је са дијететским својствима производа..
Како помоћи изгубити тежину
Дакле, како гинсенг помаже да изгубите тежину? Активне супстанце у саставу корена повећавају брзину метаболизма. Испоставља се да чак и са поштовањем свих истих навика у исхрани, тело учи да користи мање и мање калорија да би се претворило у маст, вишак омогућава производњу енергије.
Узимајући додатке са гинсенгом редовно, особа се осећа енергичније и способније да издржи тешке физичке напоре..
Тајне избора
Готово сви дијететски производи (прашци, капсуле, таблете и течни екстракти) са декларисаним садржајем гинсенга производе се из светло смеђих, нодуларних корена биљке. Лишће и цвијеће остају иза субјекта губитка тежине..
Међутим, само неке врсте гинсенга вам могу помоћи да изгубите те додатне килограме. На пример, сибирска сорта је одличан тоник за нервни систем, али је неефикасна у смањењу тежине..
Ако желите да изгубите тежину, обратите пажњу на кинески, корејски и амерички гинсенг. Али чак и ове врсте биљних материјала делују на тело на различите начине..
- Амерички гинсенг хлади тело, ублажава стрес и ради боље од својих азијских рођака када је у питању повећање физичке издржљивости.
- Источни гинсенг, напротив, загрева, мобилише мождане ћелије и ради на убрзавању метаболизма.
Зато, пре него што купите додатак исхрани са гинсенгом или самим кореном биљке, слушајте своје тело: често се осећате топло или хладно, патите од менталног умора и тако даље.
Могуће нуспојаве
Будући да гинсенг стимулише нервни систем, контраиндикован је за оне који пате од несанице или напада анксиозности, као и код мале деце..
У ретким случајевима постоје: висок крвни притисак, дијареја, главобоља, мучнина и бол у грудима.
Они који узимају разрјеђиваче крви, антипсихотичке лијекове, антидепресиве, лијекове за дијабетес и блокаторе калцијевих канала (који се користе у лијечењу коронарне болести срца и артеријске хипертензије) морат ће одбити овај дијететски производ..
Научници са Универзитета у Мериленду не препоручују узимање гинсенга у једном или другом облику више од 3 недеље за редом. Прекид између циклуса треба да буде најмање 2 недеље..
Облици пријема
Капсуле и пилуле су најпогоднија опција, иако су прах и течни екстракт коријена живота укуснији и економичнији..
У сваком случају, важно је запамтити да се производи који садрже корен могу узети само прије или за вријеме ручка. Каснији пријем пријети несаници.
За здрав доручак са спаљивањем масти, додајте 2-3 капи течног екстракта или 1 кашичицу. прах у каши, пиреу од воћа или поврћа.
Друга могућност за јутарњи оброк је прављење смоотхија: помешајте у блендеру док не добијете глатку, 1 велику зрелу банану, 1/2 шоље немасног млека и ванилиног јогурта, 1 шалицу замрзнуте или свеже јагоде, 1 чајну жличицу. прах гинсенга и 2-4 коцкице леда.
Кухање чаја
Пхото: ..цом. Постед би: лцц54613.
Чај са гинсенгом за мршављење је одлична опција. Поред готових врећица чаја, постоје и најмање 3 алтернативе..
- Растворити 1 кашичицу. прах корена гинсенга у једној шољи топле воде. Додајте мед или други заслађивач по вашем избору..
- Улијте 2-3 капи течног екстракта у шољицу топле воде, мало засладите и уживајте у пријатном укусу и дијеталним предностима пића..
- Фино исецкати осушени корен гинсенга, узети 2 кашике. л производ за 4 шоље кипуће воде и држите га на ватри један сат. Зачините медом и циметом (такође помаже да изгубите тежину).
Чај гинсенг има горак укус и јаку арому. Мед није лоша маска неугодног окуса, а цимет - земљани коријенски мирис.
Користи се за гинсенг за мршављење. Биће много теже наћи га на продају или изабрати из огромног броја адитива за храну најефикаснији и најбезбеднији..
Гарциниа цамбогиа: како се користи за мршављење.