Уз помоћ краставаца можете сигурно изгубити на тежини, као и уклонити токсине и отпад из тијела. Са таквом исхраном, особа се, по правилу, добро осећа, али је неопходно мудро одбацити тежину чак и на овом дивном поврћу.
Пхото: ..цом. Постед би: ддсигн_стоцк.
Краставци су веома укусни и буквално се топи у устима, тако да организовање посне дане на њима није нимало тешко. Током дана можете изгубити и до килограма тежине, а ако пратите посебну исхрану, оставиће много више "екстра". Мало људи зна да је лакше исправити облик на горким краставцима, јер они имају сапонине, тартронску киселину и друге супстанце које су корисне за губљење тежине..
Детоксикација "поврћа"
Ефекат губитка тежине - није једина плус дијета од краставаца. Ово поврће се састоји од око 95% воде, захваљујући којој се шљаке и токсини учинковито испиру из тијела, чисте зглобови, бубрези и цријева, нормализира метаболизам, успоставља равнотежа воде и соли. Осим тога, краставци садрже влакна која побољшавају рад пробавног тракта. Показало се да код куће постоји нека врста програма детоксикације..
Данас постоји неколико прилично ефикасних типова исхране краставаца. Размотрит ћу само три најпознатија..
Зелени истовар
За овај режим, за један дан ће требати 2 кг краставаца, који ће бити подијељени у 5 дијелова. Од њих можете направити салату или јести. Дозвољено је било какво зеленило и маслиново уље као прелив.
Ако је веома тешко без млијечних производа, можете додати мало јогурта или мало кефира у мени. Изузетно је дозвољено 250 г хлеба сваки други дан. Најбоље ако је то са мекињама или целом брашном.
Истовар на краставце и јаја
Таква дијета је задовољавајућа, јер захваљујући јајима у њој има много протеина. Као резултат, тежина се постепено губи, тело се чисти, а особа престаје да осећа јаку глад.
Дневни оброк се састоји од 2 јаја (пилетина се може заменити са 4 јаја препелице) и 1,5 кг краставаца. Све ове производе треба подијелити на око 5 дијелова и јести у редовним интервалима. Ако се јаја не свиђају или сте алергични на њих, користите сирови сир.
Истовар на краставце и парадајз
Стопа по дану - 1 кг краставаца и парадајза. Можете јести поврће засебно или направити салату. Парадајз садржи ликопен, који отупљује апетит, тако да глад код таквог исцједка није страшна. Ова исхрана за пражњење је лоша у калоријама, тако да ћете за само неколико дана осјетити невјеројатну лакоћу..
Шта треба да запамтите
У случају да користите свеже краставце за губитак тежине, запамтите колико је важно јести поврће без нитрата. Све ове методе контраиндиковане су код гастритиса (са високом киселошћу), болести бубрега и чира на желуцу.
Поврће за мршављење.