У прошлим временима, сматрало се да труднице требају јести за двоје. Међутим, ништа више од гојазности, мајчиних и здравствених проблема које беба неће добити овим саветом.
Пхото: ..цом. Постед би: Форевер.
У контексту ових података, бундеве - нискокалорични и истовремено задовољавајући производ - изгледају још атрактивније. Осим тога, током трудноће можете јести не само сочно месо, већ и сјеменке, цвијеће, па чак и стабљике биљака..
Шта је корисно
Пулп
- У бундеве пуно пектина. Не дозвољава акумулацију холестерола, стабилизује притисак, учествује у синтези протеина, служи као грађевински материјал за кости бебе, не дозвољава да се зуби погоршају.
- Витамин А, који је богата пулпна пулпа - гаранција је доброг вида нерођеног детета.
- Као добар извор фосфора, овај производ доприноси формирању мозга у фетусу..
- Јести током трудноће сочне комаде бундеве, обезбеђујете вашем телу влакна, што значи да прилагодите рад црева.
- Пумпкин пулп је колекција великих антиоксиданата. Када га једете, смањујете ризик од развоја абнормалних ћелија, штитећи тако тело које је ослабљено трудноћом од рака.
- Витамини комплекса бундеве групе Б су одговорни за здравље срца. Ово је веома важно јер је ваша беба под великим стресом током рођења бебе, тако да му додатна подршка дефинитивно неће наудити..
Природни сок
- Истисните сок из пулпе, што помаже код погоршања хемороида - честог пратиоца трудница.
- Сок од бундеве је такођер добар седатив и може се користити као лагана природна таблета за спавање..
- Помаже у раду перисталтике, не даје констипацији једну шансу.
Сунфловер сеедс
- Сјеменке бундеве током трудноће су такође изузетно корисне и, као ни један други производ, погодне су за превенцију хелминтиазе. Ово је веома важна ствар, јер активност паразита у организму мајке има штетан утицај на бебу. Осим тога, сјеменке бундеве - потпуно безопасан алат који ће обавити свој посао, чак и ако не знате за властити хелминтијаза..
- Сјеменке бундеве су такође погодне за превенцију анемије, тако да се бебин мозак добро развија и не осећа кисик..
- Редовном конзумацијом смањује оптерећење јетре и бубрега, чисти организам од токсина. И не нужно "кликну као сјеменке". Производ се може љуштити, дробити и додати у храну. Али имајте на уму - то је довољно калорија.
Јестиво цвијеће
Цвијеће од бундеве, заједно са соком од вибурнума помаже код прехладе, ублажава кашаљ. Овај народни лек је посебно важан током трудноће, када је листа одобрених лекова веома ограничена..
Као иу пулпи, у цветовима има много есенцијалних супстанци за труднице са антиоксидативним својствима - каротеноиди.
Стабљике и лишће
Одварак бундева је одличан лек за едеме, који се често јављају у последњим месецима трудноће када су посебно опасни..
Млади листови бундеве су такође јестиви (сувише су стари да би се могли користити за храну).
Ко не може
- Ако сте алергични на то.
- Уз чир на желуцу, гастритис и дијареју.
- У случају погоршања болести уринарног система.
Рецепти
Специфичан укус бундеве, многи можда не воле. Али ако је ова огромна бобица добро кувана, она ће постати изузетна деликатеса.
Дајте предност малим плодовима - они су обично укуснији, и можете их брзо користити целим. На крају крајева, ако резана бундеве траје дуго, хранљиве материје се испаравају из ње..
Како направити сок
Исциједите бундеве, у настали сок додајте мало меда. Боље је пити свеже и расхлађено, са коцкама леда. Једна шоља дневно би била довољна.
Дезинфекција бундеве
Скувајте комаде бундеве у води без соли. Оциједите течност у чаши, додајте мало лимуновог сока..
- У трудноћи, овај алат ће вам помоћи да се носите са повраћањем и раном токсикозом..
- Додајте кашику меда овом леку и добићете благе таблете за спавање без нежељених ефеката. Али немојте претјеривати - пијте бујон бујон потребан за трећу купу ноћу.
- Ако га пијете мало током дана, онда се носите са нервозом и депресијом.
- Микрокличе из воска ће вас ослободити затвор.
Бакед Пумпкин
Бундева се секу на кришке, по 50 г. Ставите у лонац, пеците у рерни 15-20 минута.
Као што можете видети, бундева се током трудноће може користити, иу различитим варијацијама. Једите и будите добро!
Користи тиквица током трудноће.