Едем ногу није ретка појава. Разлози због којих се може појавити отеклина у доњим екстремитетима је много. Ово је први знак затајења срца, или постоје проблеми са штитном жлездом. Али осим тога, едем може бити изазван превеликим уносом течности, проблемима у бубрезима, трудноћом, проблемима са крвним судовима, умором у ногама и, наравно, топлотом. То ће бити посљедњи разлог - врућина.
Садржај чланка:
- Зашто у топлини натечене ноге?
- Опасност од бубрења у врућем времену
- Шта учинити да би се избегли едеми
- Уклањамо едем ногу без лијекова
- Лекови за отицање стопала на врућини
- Традиционалне методе лечења едема
Зашто у топлини натечене ноге?
Да бисмо разумели како висока температура ваздуха може да утиче на стање ногу, присетимо се анатомске структуре особе. Сва ткива људског тела снабдевају се кисеоником кроз циркулацију крви. Крв долази до доњих екстремитета због појачаног рада срца, а крв се враћа назад због посебне структуре вена на ногама: постоје вентили у венама који гурају крв у срце. То се назива периферна циркулација. Када температура ваздуха постане висока, циркулациони систем почиње да ради у режиму који спречава прегревање тела..
Прегревање ногу није дозвољено због могућности ширења крвних судова. Али проширене вене не могу у потпуности да изврше одлив крви. Ово узрокује отицање ногу..
Поред тога, код врућине, знојење се стално повећава, а заједно са знојем, соли које вене требају напуштају тело. На крају крајева, соли су у стању да "повуку" крв из ткива, и због тога, недостатак довољне количине соли доводи до отицања ногу..
Опасност од бубрења у врућем времену
Према многим медицинским специјалистима, отицање топлоте је донекле природна појава. Уосталом, едем доњих екстремитета, који су се појавили управо због високе температуре ваздуха, не захтева интервенцију лекара, и они сами пролазе. Али, ипак, немогуће је игнорисати отицање ногу на врућини. На крају крајева, њихово присуство указује на нарушавање метаболизма воде и соли у организму, као и на поремећаје циркулације крви. Дешава се да је на једној нози отеклина већа него на другој. То је због проблема са венама на тачном стопалу где је отеклина већа. Не узнемиравајте се. Али ако отеклина не нестане након низа предузетих мера - масажа, облога, дугог одмора - треба потражити помоћ специјалисте. Можда ћете морати да се консултујете са специјалистима као што су нефролог, кардиолог, уролог.
Шта учинити да би се избегли едеми
Са наступом врелог лета, људи који пате од едема ногу на врућини, почињу да брину о томе како да вам живот учине удобнијим у овом тренутку и, ако је могуће, избегне појаву едема. Као превентивну меру можете да урадите следеће:
На крају врућег дана, морате лећи са ногама горе, остати на том положају најмање 15 минута.
Два пута дневно - ујутро и увече - потребно је узети контрастни туш; посебну пажњу треба посветити ногама. То је контрастни туш који може побољшати циркулацију крви и побољшати крвне судове.
Потпуно искључити из своје исхране слану, зачињену, димљену храну; повећава жеђ и не дозвољава да се течност благовремено елиминише из тела
Потребно је успоставити режим за пиће; пити на врући дан најмање три литре воде; дозвољени су природни сокови, воћни напици, компоти. Искључена су пића као што је лимунада, сода. Ово ће побољшати равнотежу електролита у вашем телу.
Идеалан начин за избегавање појаве едема сматра се аеробик у води у морској води; не напреже вене и не шире се.
Уклањамо едем ногу без лијекова
Пре него што се одлучите да уклоните отицање уз помоћ лекова, треба да покушате да се носите са овим проблемом штедећи начине. Можете извршити следеће вежбе:
Притисните пету на под и покушајте да подигнете прсте што је више могуће. Вежбу можете изводити и из стојећег положаја и са лежећег положаја. Неколико минута је довољно и осетићете олакшање у ногама.
Типто за пар минута
Ставите оловку на под и покушајте да је ухватите прстима.
Шири своје прсте што је више могуће.
Ротирајте ноге на обе стране наизменично.
Лекови за отицање стопала на врућини
Ако уклоните отицање ногу свим расположивим методама осим лекова, то није било могуће, потребно је користити традиционалну медицину. Постоји много масти и гелова који одлично раде са отицањем ногу, али пре употребе, посаветујте се са лекаром. Уосталом, ноге могу бубрити не само због врућине, већ и због озбиљних болести срца, бубрега или јетре. Чињеница да се отеклина појавила на врућини може бити само случајност. Најважније је знати тачан разлог да третман буде ефикасан, а не погоршати ситуацију..
Гелови и масти које нуде апотеке углавном се састоје од рутина и хепарина. Од многих имена су следећа:
Трокевасин
Ессавен-гел
Хепарин маст
Лиотон гел
Поред аналгетског ефекта, имају и ефекат хлађења, који помаже да се побољша циркулација крви, елиминишу микротхромбус, ојачају крвне судове и чак лече упале. Али не увијек са отицањем може се управљати уз помоћ масти и гелова. Они имају тенденцију да производе привремени ефекат..
Повезано: Шта учинити ако су ноге натечене?
Традиционалне методе лечења едема
У арсеналу традиционалне медицине, постоји много начина за лечење едема ногу, који се јављају у врућем времену. Али пре него што их почнете користити, морате добити одобрење од лекара да бисте се уверили да нема контраиндикација за употребу таквих третмана. Традиционална медицина нам нуди:
Купатила различитог састава, на пример:
морска со
сол
екстракт игле
сува сенф
Диуретичка средства. Помажу да се из тијела уклони сав вишак течности, али је вишак, без дехидрирања тијела..
Трљање Мљевење се може припремити мјешавином: исецкати један чешањ чешњака, залити чашом воде и пустити да се кува сат времена. Напрегните инфузију и утрљајте едем са смешом.
Масажа је једна од најефикаснијих метода. У правилу га чине коцке леда од украса биља..
Са појавом едема у ногама током врућине не треба се надати да све иде сам од себе. Помозите свом телу да се лагано ослободи отицања ногу, бирајући од свих предложених метода најпогодније за вас.