Исхрана дојиље треба да буде потпуна и уравнотежена, тако да беба прима све неопходне супстанце за раст дојки са мајчиним млеком. По правилу, жена се може вратити на своју уобичајену исхрану у првим мјесецима након порода. Наравно, треба да се придржава низа општих правила и препорука..
Садржај: Индикације за хипоалергенску исхрану за дојиље Да ли је оправдан прелаз на вештачко храњење? Зашто је важно консултовати алерголога и педијатра? Врсте дијета за дојиље - Неспецифична дијета - Дијета која спречава цријевне колике код бебе
Индикације за хипоалергенску исхрану за дојиље
Препоручујемо да прочитате: Алергије код деце млађе од годину дана: симптоми и лечење
Важно је: током лактације строго је забрањено пити пића која садрже алкохол, будући да етилни алкохол и његови производи распада могу продријети у мајчино млијеко и проузроковати озбиљну штету здрављу дјетета..
Многе бебе имају предиспозицију за алергије, тј. Неадекватну реакцију тренутно недовољно формираног имуног система на одређене супстанце. У таквим случајевима, препоручује се хипоалергена дијета за дојиље. Посебан мени треба да садржи минимални број производа који могу да изазову развој реакције преосетљивости..
Прилагодити дијету коју жена треба у сљедећим случајевима:
- ако беба има симптоме алергије;
- дете има болести гастроинтестиналног тракта.
Знаци алергијске реакције могу варирати у тежини. Код дојенчади могућа је дијатеза или појава готово непримјетне храпавости коже. У тежим случајевима може се развити атопијски дерматитис (болест коже са знаковима упале). Посебну пажњу треба посветити дјеци са оптерећеном алергијском анамнезом, односно онима чији родитељи пате од различитих облика алергије (полен, вуна итд.) Или болести са алергијском компонентом (бронхијална астма)..
Конгениталне аномалије развоја могу се разликовати од патологија гастроинтестиналног тракта, као и генетски детерминисаних поремећаја процеса варења хране и апсорпције нутријената. Поремећаји варења доводе до непотпуне поделе хранљивих материја које улазе у тело детета. Као последица тога, развој тзв. псеудо-алергије - нетолеранција на неке састојке хране. У таквим случајевима указује се на неспецифичну хипоалергену исхрану, која захтева елиминацију производа који укључују заједничке алергене, као и хистаминоле-биолошке супстанце (једињења која подстичу активну биосинтезу и ослобађање из мастоцита главног алергијског медијатора)..
Следећи производи треба да буду потпуно искључени из исхране током дојења:
- чоколада;
- свеже и замрзнуте јагоде;
- било који цитрус;
- природни мед;
- димљена јела.
Ако су један или оба родитеља алергични, онда би дијета дојиља у првом мјесецу и пол требала бити посебно строга. У одсуству кожне манифестације преосетљивости, исхрана се може постепено проширити пажљивим праћењем стања детета..
Да ли је прелазак на вештачко храњење оправдан??
Дијета дојиља, како не би имала алергију на бебу, требала би бити прилично строга, тако да многе жене, које су већ прилично уморне од ограничења током трудноће, почињу размишљати о пребацивању бебе на храњење са вештачким млеком. Да ли је овај приступ оправдан? Медицинско мишљење је недвосмислено - не!
Заиста, прелазак на вештачко храњење у бројним ситуацијама (али не у 100% случајева) даје позитиван ефекат и алергије код детета се не примећују током првих шест месеци живота. Међутим, након навршене шесте године живота, беба, чак и ако се храни скупим и готово савршеним саставом млечних смеша, већ захтева додатно храњење, тј. Додатне изворе потребне за формирање компонената тела. Увођењем нових производа у његову исхрану почињу проблеми. Деца која „нису упознати“ са одређеним супстанцама, примају их у малим количинама са мајчиним млеком, посебно насилно реагују на нове врсте производа. Као резултат тога, увођење нових компоненти у исхрани се стално одлаже и беба губи бројне вредне компоненте, што негативно утиче на њен раст и развој.
Мајкама које се брину о здрављу бебе саветује се да наставе са дојењем, омогућавајући беби да се постепено прилагоди разним хранљивим састојцима и алергенима. Мајчино млеко је најбоља храна за бебе током првих месеци живота. Његова композиција је тако јединствена да ниједна смеша не може бити пуноправна замена. Треба имати на уму да поред протеина, масти, угљених хидрата, витамина и микроелемената беба прима мајчиним млеком ензиме за потпуно функционисање дигестивног тракта и имуноглобулине да би заштитили тело..
Хипоалергена дијета дојиља омогућава:
- наставите са дојењем онолико дуго колико је потребно;
- минимизирају количину алергена који улазе у тело детета;
- одредити које компоненте неадекватно одговарају на имунитет дјетета;
- спречавају напредовање алергија и елиминишу могуће компликације.
Зашто је важно да добијете савет од алерголога и педијатра?
Дијета за мајку која доји у првих неколико мјесеци може се чинити претјерано строгом, али у будућности ће се листа производа моћи проширити. Пре него што одлучите које производе можете укључити у исхрану, препоручљиво је да се прво консултујете са окружним педијатром и (по могућности) са алергологом..
Велики значај за доктора је пажљиво прикупљање породичне историје; Сазнавши које врсте алергија пати најближи рођаци детета, специјалиста ће моћи да направи листу непожељних производа. Прегледом детета ће се омогућити педијатру да утврди да ли има карактеристичних (чак и мањих) осипа на кожи и да ли су алергије на храну узрок њиховог појављивања. Хипреремија (црвенило) и осип не указују увек на реакцију преосетљивости на компоненте присутне у млеку.
Напомена: црвенило коже, које неки људи узимају за алергију, често је најчешћа бодљикава топлота, која се може контролисати уз помоћ обичног дјечјег праха..
Алергије на хигијенске производе за једнократну употребу (салвете и пелене), сапун, шампоне и прашак за бебе су уобичајене, упркос чињеници да су сви производи у овим категоријама декларисани као хипоалергени. У таквим случајевима, маминост сваке рестриктивне дијете губи смисао..
Да би се пронашла најбоља дијета за мајке које доје мјесецима, лијечнику ће можда бити потребни додатни подаци који се могу добити у току додатних истраживања. У неким случајевима, потребна је лабораторијска анализа крви да би се утврдио могући алерген.
Важно је: Пре него што почнете да пратите хипоалергенску исхрану, лечите Вашу бебу, строго се придржавајући препоручене педијатријске шеме. Без употребе фармаколошких препарата, кожни осип може трајати доста дуго - до 2-3 недеље или више. Само суочавањем са патолошким промјенама могуће је накнадно одредити који нови производ у вашој исхрани реагује на дјечје тијело..
Врсте дијета за дојиље
Препоручујемо да прочитате: Како повећати лактацију: производи и народни лекови за повећање лактације
Постоје две главне врсте хипоалергених дијета:
- специфични;
- неспецифичне.
Неспецифичне дијете
Неспецифична сорта подразумева искључивање хистаминолибератора и високо алергених производа из исхране. Такве дијете се препоручују женама ако њихове бебе развијају благи облик дијатезе или једноставно имају предиспозицију за алергије..
Листа производа од влакана хистамина:
- печурке;
- кавијар од јесетре и лососа;
- број бобица (јагода, малина, итд.);
- морски плодови;
- цело кравље млеко;
- ораси;
- сунфловер сеедс;
- било који зачини;
- цитрусно воће;
- укисељено поврће;
- производи који садрже конзервансе и вештачке ароме и боје.
Листа производа чија се потрошња препоручује да ограничи:
- месне супе (посебно - јаке);
- црвено и наранџасто поврће и воће;
- говедина
- месо живине;
- пекарски производи од пшеничног брашна.
Производи без алергија, чија је потрошња дозвољена, па чак и препоручена:
- млечни производи (осим јогурта са бојама и укусима);
- рижа;
- пеарл барлеи;
- крупице од хељде;
- зобена каша;
- купус (било који);
- тиквице;
- било које зелено воће;
- јабуке и крушке (све врсте);
- маслац;
- биљна уља;
- леан порк;
- месо кунића;
- неке хипоалергене врсте морске рибе (бакалар, смуђ).
Специфична хипоалергена дијета за дојиље је индицирана ако беба има тешке или умерене манифестације алергије. То подразумева искључивање из исхране не само инхибитора хистаминола, већ и специфичних производа за које је дете вероватно алергично..
Важно је: реакција преосетљивости карактерише јака личност. Алергије се могу појавити чак и на "нешкодљивом" производу..
Да би се пронашао специфични алерген, препоручује се да мајка бебе води посебан дневник. Потребно је са максималном тачношћу донети информације о томе које производе једе. У следећој колони су могуће промене у стању коже детета или њихов недостатак..
Дијета упозорава на цревну колику код бебе
Врло чест проблем који се јавља код беба јесу цријевне колике. То је посебно релевантно у прва 3 мјесеца живота дјетета. Стање дигестивног тракта одојчета у великој мери зависи од тога шта његова мајка једе..
Дијета дојиља (како би се избјегла колика код новорођенчади) захтијева потпуно искључивање производа који могу узроковати повећање формирања плина. Гасови доприносе отицању абдомена и појави бола, а новорођенчад се не могу ослободити од бебе све док слаби мишићи абдомена.
Листа производа које мајке треба да престану да користе:
- зелене (незреле) јабуке;
- ражени хлеб;
- све махунарке;
- сауеркраут;
- неке млечне производе (посебно - кефир);
- ораси и семена.
Да би се смањила надутост у цревима бебе, и како би се побољшало испуштање гасова, мајка, препоручљиво је да у своју исхрану укључите следеће производе:
- пире кромпир;
- банане;
- сухе кајсије (сухе кајсије):
- прунес.
Напомена: било које сушено воће треба конзумирати у умјереним количинама!
Мајка која брине треба да одржава режим пијења, тј. Довољна количина течности треба да буде присутна у свакодневној исхрани. Препоручује се пити најмање 1 литру млека и 3-4 шоље чаја (по могућности зелено) дневно..
Оштру, киселу и пржену храну из менија треба привремено искључити..
За више информација о исхрани мајке која доји, погледајте овај видео преглед:
Цхумацхенко Олга, педијатар