Током периода пуног месеца и младог месеца веома је корисно пратити посебну лунарну дијету. Ствар је у томе да ових дана постоје флуктуације атмосферског притиска, а тиме и промена кретања воде на нашој планети. За време пуног месеца вода изгледа као да се смањује, а осека тече у океану. За вријеме новог мјесеца вода се, напротив, шири, што узрокује морске плиме. Спољашњи процеси утичу и на оно што се дешава у људском телу: током ових важних периода, такође се мења расподела елемената у траговима и воде..
Када је месец пун, вода из међустаничног простора тежи да продре у ћелије, а када месец тек почиње, вода активније напушта ћелије. Познавајући такве суптилности, можете повремено организовати лунарну дијету која регулише процесе кретања течности у људском телу, активира цијепање масти и чишћење од токсина.
Дијета пуног мјесеца темељи се на повећаној потрошњи воде и помаже уклонити вишак текућине из изванстаничног простора..
Лунарна дијета је одлична превенција едема. Једнократни курс помаже у поновном успостављању метаболизма и даје телу позитиван шејк тако да може да користи све резерве неопходне за квалитетно варење хране и пуну апсорпцију хранљивих састојака..
Свака лунарна дијета може се обавити у једном од два начина: продужено - 6 дана, или кратко - 24 или 36 сати. Дијета у пуном мјесецу и младом мјесецу контраиндицирана је код бројних ендокриних болести, код кршења згрушавања крви и дијабетеса.
Дијета пуног мјесеца
Дијета 24 сата почиње уочи пуног мјесеца, одмах након вечере. Мени се састоји искључиво од течности. Можете пити обичну воду, као и сокове са диуретским ефектом. Идеално ако се сокови истискују из свежег поврћа и воћа. За један дан дефинитивно ћете видети жељени резултат: од 0,25 до 1 кг по минусу, као и чишћење тела и уклањање едема..
Дијета за 6 дана почиње три дана прије пуног мјесеца и траје два дана након ње. Суштина ове исхране је терапијска исхрана поврћа. Првог дана јеловника искључиво је поврће у куханој и сировој форми. Онда два дана треба јести само гљиве и ананас (јести 4 пута дневно). Печурке треба кувати и конзумирати у нерафинисаном маслиновом уљу у малим количинама и зачинима. Они су нискокалорични, и припадају протеинским производима, односно хране мишиће. Ананас има диуретски ефекат и не дозвољава цревима да апсорбују масти. Четврти дан је посвећен терапијском посту, а пети и шести дан дијета се поново састоји од куваних печурака и ананаса..
Не можете да седите на лунарној дијети више од шест дана (укључујући и дан поста)!
Можете се ограничити и на три дана, на пример: један повртарски дан, један дан медицинског поста и један дан на куваним печуркама и ананасима. А можете и ако желите само један дан дијете, најважније, директно на дан пуног мјесеца издржати гладовање.
Шестодневна исхрана пуног месеца обезбеђује ефикасно чишћење тела, у том периоду иде 1-3 килограма.
Дијета на новом мјесецу
Дијета у трајању од 36 сати почиње од шест у вечерњим сатима уочи младог мјесеца и завршава се у 6-7 сати сљедећег дана. Мени за нову месечну храну укључује јухе и поврће. Оброк - 4-5 пута дневно. Кухајте супу од свих омиљених поврћа - пасуља, кромпира, шаргарепе, слатке паприке, коријена итд..
Бујони кувани на поврћу имају изражен диуретички ефекат. Тако да се исхрана не чини исувише досадном и монотоном, допуштено је укључити бујон из рибе, меса или живине. Биљни бујони и супе хране организам виталним минералима. Ако поставите себи циљ да се ослободите максималне могуће количине поткожног масног ткива, ограничите се само на супе од поврћа. Међутим, поврће садржи влакна, умањујући осјећај глади.
Дијета на новом мјесецу помаже да се интензивно очисти тијело и уклони око 500 грама. Ако користите само јуху 36 сати, можете бацити до 1 кг.
Шестодневна дијета почиње три дана пре почетка новог месеца и траје два дана после ње. Дан млађака води се медицинским постом, а три дана прије и два дана након јеловника укључује се само поврће у куханој или сировој форми. Немојте се плашити да прилагодите исхрану својим потребама. Нема сврхе да се губитак тежине претвара у мучење. Једино ограничење се односи само на трајање - не више од 6 дана. Као резултат исхране на новом месецу, изгубићете 1-3 килограма вишка килограма..