Најефикаснија превентивна мера за свињски грип је, наравно, вакцинација. Међутим, вакцинација, када је инфекција већ почела да се брзо шири међу становништвом, помало касни. Тело једноставно нема времена да развије довољну количину заштитних антитела пре контакта са опасним вирусом. Како, онда, да заштитите себе и вољене од свињског грипа?
Препоручујемо да прочитате: Како препознати свињски грип: симптоми и лечење грипа А (Х1Н1) Како се не смучи са грипом са оштрим загревањем
Основна правила за превенцију свињског грипа
Са становишта епидемиологије, свињски грип није ништа посебно међу другим акутним респираторним инфекцијама. Ово је уобичајена инфекција која се преноси капљицама у ваздуху и утиче на респираторни систем. Сходно томе, превентивне мере за свињски грип се уопште не разликују од оних за друге типове грипа или акутних респираторних инфекција. Другим речима, није потребно пити неке скупе, али у ствари неефикасне лекове за јачање имунитета у превентивне сврхе, не би требало да паничите да тестирате „посебне“ националне методе заштите од свињског грипа или започнете антивирусно лечење „за сваки случај“. Ви само требате разумно процијенити ситуацију и присјетити се опћеприхваћених правила за превенцију вирусних инфекција у зраку. Као што је добро познато, превенција било које заразне респираторне болести укључује два главна подручја: спречавање инфекције (то јест, контакт са патогеном) и повећање отпорности организма. Стога ћемо размотрити како да се заштитимо од свињске грипе, слиједећи ове правце..
Како избећи контакт са вирусом свињског грипа?
Извор вируса инфлуенце - болесна особа. Током кашљања, кихања, па чак и активног разговора, он избацује у ваздух читав облак капљица слузи, на површини којих постоје инфективни агенси. Поред тога, током сваког контакта са носом или устима, пацијент контаминира вирус рукама, и према томе сви предмети које дотакне представљају потенцијалну опасност.. У објекте највећег ризика спадају новчанице, ручке на вратима, рукохвати у транспорту, материјали за писање на јавним мјестима, мобилни телефони. Стога, да би се смањила вероватноћа да се сретнемо са вирусом свињског грипа, морате поштовати следећа правила:
Ако је могуће, немојте посјећивати мјеста са пуно људи. Пјешачење до циркуса, биоскопа и других сличних мјеста је боље прећи на сигурније вријеме. Такође није пожељно да на врхунцу учесталости без посебне потребе посете клинике и болнице, да иду у јавни превоз. Неопходно је смањити број путовања у супермаркете, нема потребе да се деца уопште возе..- Да чешће провјетравате просторију и мокро чистите код куће и на послу.
- Не приближавајте се јасно болесној особи. Ако је пацијент код куће, или он или рођаци морају носити маску за вријеме секса..
- Оперите руке чешће него обично. Изван куће користите влажне марамице или специјалне антисептичке спрејеве који се продају у свакој апотеци.
- Још једном се рукама не додирујте нос, уста и очи, поготово на улици.
- На неко време заборавите на руковање.
Ако је могуће, немојте посјећивати мјеста са пуно људи. Пјешачење до циркуса, биоскопа и других сличних мјеста је боље прећи на сигурније вријеме. Такође није пожељно да на врхунцу учесталости без посебне потребе посете клинике и болнице, да иду у јавни превоз. Неопходно је смањити број путовања у супермаркете, нема потребе да се деца уопште возе..Сва ова правила важе за здраве људе, али потенцијални извори инфекције такође треба да прате одређени образац понашања који ће заштитити њихове рођаке, колеге и све око себе од инфекције.. Због тога лекари препоручују грипу:
Седи код куће. Не возите болесну дјецу у вртиће и школе. Једна беба која кашље може заразити читаву групу.- Када контактирате људе, обавезно носите маску. То је пацијент који треба да носи маску, а не здраву. Ова хигијенска средства су неопходна да би се зауставиле капи слузи које излазе из респираторног тракта пацијента и спречиле их да падну у ваздух. Дакле, ситуација у којој, на примјер, у клиници, већина здравих људи сједи у реду у маскама, а једна особа кашља и кихне - без ње, је крајње погрешна..
- Увек носите једнократне марамице (салвете) да покријете уста током кашљања и кијања. Ако нема марамице, кашљајте у лакат, не у длан.
- Одмах баците употребљене салвете..
- Чешће оперите руке.
Седи код куће. Не возите болесну дјецу у вртиће и школе. Једна беба која кашље може заразити читаву групу.Повећајте отпорност на тело
Јасно је да се доследно не поштују све описане препоруке. Стога ризик од вируса свињског грипа и даље продире у тијело остаје довољно висок. Али опет, разборита особа може утицати на ситуацију тако што ће благовремено пазити на свој имунитет.. Размотрите најједноставније и најефикасније начине за јачање одбране тела..
- Влажење слузокоже респираторног тракта. Ова ставка је прва која није узалудна. Код инфекција које се преносе зраком, стање локалне имуности респираторног тракта је од пресудног значаја за развој болести. А секреторни имуноглобулини, који први нападају вирусе и бактерије у назалним пролазима, излучују се у довољним количинама само ако има слуз на површини слузнице. Зато се треба залијевати са сланим раствором (можете га купити у апотеци или га сами припремити од 1 кашичице морске воде или обичне кухињске соли и литре прокухане воде) и прскати у носне пролазе, испрати уста и грло онолико пута колико је потребно. Посебно је неопходно извршити ову процедуру ујутро прије изласка из куће, гдје је, у правилу, зрак сув, на јавним мјестима с великим бројем људи и навечер прије спавања. Осим тога, у циљу стварања најудобнијих услова за респираторни тракт у вашем стану, требало би да купите овлаживач ваздуха и, ако је могуће, загрејете тако да температура у спаваћим собама не прелази 20 степени.
- Пуна уравнотежена исхрана. За бебе до шест месеци, основни оброк треба да буде мајчино млеко, старија деца и одрасли, доктори препоручују свакодневну употребу производа из пет група (месо, поврће, воће, житарице, млечни производи) и рибу неколико пута недељно. Осим тога, током епидемије грипа, свакако треба да проширите своју исхрану са храном и пићима која садрже витамин Ц, на пример, бокови за пиће, кисели купус, агруми.
- Слееп. Да бисте били здрави, морате се наспавати. Неколико непроспаваних ноћи, а при првом контакту са вирусом, свињски грип је загарантован.
- Валкинг оутдоорс. Боље је све забавне догађаје замијенити у затвореним просторијама забавама на улици - сањкањем, скијањем, клизањем, шетњом парком и шумом. Осим тога, вожња јавним пријевозом, ако временске и даљинске дозволе, такођер је пожељно промијенити за шетњу..
- Веатхер цлотхинг. На стање одбране тела негативно утиче и хипотермија и прегревање..
Поштовање свих правила описаних у чланку мање или више је у стању да спречи инфекцију свињским грипом или другим типовима грипа и акутних респираторних инфекција. Ако је болест и даље “нападнута”, неопходно је да останете код куће и позовете лекара, јер је главни разлог за развој већине опасних компликација свињског грипа то неблаговремен тражење лекарске помоћи и самоздрављења..
Олга Зубкова, медицински коментатор, епидемиолог