Авитаминозу треба третирати са дужном пажњом. Често људи потцењују важност добре исхране, с обзиром на недостатак витамина у свакодневној исхрани као мањи поремећај који нема значајан утицај на здравље и изглед. Међутим, да би се побољшало стање коже, косе и ноктију, понекад је довољно само обратити пажњу на намирнице које се једу..
Постоје витамини - на пример, витамини Б1 - који директно утичу на превенцију акни - или ослобађање од оштећења коже (витамин Е). Такође је познато да витамин Ц успорава процес увенућа коже и смањује боре. Суха, мутна кожа, са болним подтоном и бројним упалним жариштима, говори првенствено о лошој исхрани и недостатку витамина..
Симптоми авитаминозе на кожи
Међу уобичајеним симптомима авитаминозе на кожи могу се назвати акне или акне. Често се појава ове болести директно односи на недостатак витамина и елемената у траговима. Акне могу говорити о недостатку витамина А, Е, Ц, као и биотина и цинка. Да бисте сачували здравље коже без много муке, можете ући у свакодневну исхрану богату овим витаминима. Међутим, недостатак витамина није једини узрок акни, тако да је консултовање са лекаром по овом питању обавезно, помаже да се елиминишу озбиљнија патолошка стања..
Друга манифестација бериберија може бити сува кожа, која погађа и мушкарце и жене. Штавише, сува кожа је склонија раном старењу и формирању бора. Спречавање дехидрације коже помаже да се једе храна богата витаминима А и Ц. Они подржавају и враћају равнотежу воде и соли, а такође доприносе подмлађивању коже када се узимају орално.
Појава старосних пега такође може бити у директној вези са недостатком витамина. Хиперпигментација, или мале смеђе мрље на кожи, које се формирају када су изложене сунцу или као резултат старења коже, могу се једва приметити или се потпуно ослободити ако једете више намирница које су богате антиоксидантима. Ове супстанце помажу јачању јетре и ослобађању организма од слободних радикала. Пигментне мрље се називају и јетреним мрљама. Производи који садрже антиоксиданте су веома важни за људски организам, помажу кожи да остане здрава, има свеж изглед и задржи лепоту и младост..
Производња себума у великим количинама узрокује акне и акне. Власницима веома масне коже саветује се да повећају унос витамина Б2, јер недостатак ове супстанце доприноси високом лучењу лојних жлезда. Понекад, довољно је да пијете низ витамина групе Б на време да бисте спречили појаву акни и вратили кожу здравом изгледу.
Недостатак витамина Б2 доприноси упалној црвенилу коже и појави натечености. Такозвана росацеа се можда неће појавити ако благовремено водите рачуна о својој исхрани и осигурате да храна коју узимате задовољава дневну потребу за витамином Б12..
Када се појави трудноћа или тежина, на кожи се могу формирати стрије. Њихов изглед је присутан и код жена и код мушкараца. Да би се спречиле такве манифестације авитаминозе могу бити прилично једноставне, заситити ваше тијело витаминима Е и Б6, као и обогатити прехрану цинком.
Третман бериберија на кожи
Третман бериберија на кожи је првенствено ствар обезбеђивања уравнотежене исхране и уноса витаминских препарата који директно утичу на стање коже. Стога, најчешћи проблеми са кожом могу потпуно нестати након узимања мултивитамина..
Као највећи људски орган, кожа је најосетљивија на недостатак витамина и микроелемената у исхрани, а истовремено њен здрав изглед и атрактивност првенствено одражавају здравље целог тела и указују на потпуну и уравнотежену исхрану..