Поступак избељивања зуба је једна од најпопуларнијих услуга у стоматолошким ординацијама. Она није само приступачна, већ и веома продуктивна. Да би ефекат бељења трајао што је дуже могуће, морате слиједити низ правила. Након примања сњежнобијелог осмијеха, зуби неко вријеме постају претјерано порозни, што доводи до њихове повећане осјетљивости. Поред тога, они снажније апсорбују различите пигменте за бојење..
Бијела (прозирна) дијета - дијета након посвјетљивања зуба, што подразумијева одбацивање хране и пића, што укључује твари за бојење. За одређени временски период, зубна цаклина, подвргнута поступку избељивања, задржава повећану порозност и осетљивост. Бијела дијета је дизајнирана посебно за очување љепоте и бјелине зуба. Богата је храном која је богата протеинима и калцијумом. Није тајна да они позитивно утичу на стање зуба уопште..
Бела исхрана подразумева поштовање правила:
Млечни производи и млеко треба да имају садржај масти од најмање 4%.
Воће које садржи киселину, не може се јести. Прво се односи на цитрусно воће..
За 15 минута пре оброка потребно је попити 150 мл негазиране минералне воде.
Сол и шећер се у потпуности уклањају из менија.
Садржај чланка:
- Дозвољена је бела храна
- Забрањена је храна бела дијета
- Бијели дијетални мени за 7 дана
- За и против бијеле дијете
- Како слиједити дијету?
- Опште препоруке специјалиста
- Контраиндикације
- Закључак
Дозвољена је бела храна
Храна која се може јести током исхране:
Млечни производи
Плодови мора и месо бијеле рибе.
Пилеће и зечје месо.
Поврће: целер, кромпир, бели пасуљ, шпароге, карфиол.
Воће: јабуке, крушке, банане.
Валнутс.
Пиринач и друге житарице.
Тофу сир.
Бели печурке.
Јаја (веверице).
Крух и макарони и интегрално брашно.
Забрањена је храна бела дијета
Храна која се забрањује да се једе током бијеле дијете:
Пиће које садржи кофеин: црни и зелени чај, кока-кола, кафа, Ред Булл.
Пића и производи који садрже какао: црну и млечну чоколаду, инстант какао.
Поврће: репа, патлиџане, парадајз, паприка, бундеве и шаргарепа.
Производи који садрже пигменте за бојење: сок, вино, сладолед, слаткиши.
Бобице: јагода, птичја трешња, црна рибизла, боровница, боровница, орлови нокти.
Зачини: паприка, босиљак, куркума, шафран, кари.
Воће: поморанџе, грејпфрут, диње, манго, шипци, вишње, шљиве, тамно грожђе, трешње.
Бијели дијетални мени за 7 дана
Дани | Доручак | Снацк | Ручак | Вечера |
1 и 4 | Зобена каша на млеку, свјежи сир, грожђице, рјаженка | Јогурт, крекер, банана | Два кувана јаја, зелени чај са млеком, скута са павлаком | Крушка, јогурт |
2 и 5 | Рижа каша са медом, млечни зелени чај, јогурт | Бресква, јогурт | Сиреви са млеком | Сладолед, банана |
3 и 6 | Купус са павлаком, млеком | Шљива, рјаженка | Зобена каша са медом, зелени чај од млека | Салата са јајима, сиром и павлаком, млеком |
7 | Пудинг од риже, кефир | Качкаваљ са шљивама и павлаком | Риба на пари, салата од купуса, кромпир, млеко | Аппле и пире од банане |
За и против бијеле дијете
Предности исхране белим млеком:
Захваљујући исхрани, могуће је дуго чувати резултате добијене током поступка избељивања зуба..
Током исхране, масне наслаге ће нестати, јер се масне хране из менија уклањају.
Храна коју особа користи током исхране испуњава принципе правилне исхране. Не садрже шећере, киселине, штетне хемијске адитиве и боје..
Прехрана млијека:
Није свако способан да издржи дијету, на њој су могући кварови.
Пошто нека храна током исхране искључује из менија, тело може имати недостатак неких хранљивих материја..
Како слиједити дијету?
Прва два дана након избељивања, исхрана се мора строго пратити. Међутим, ово је прилично добро, јер паралелно можете да се ослободите неколико килограма вишка килограма. У овом тренутку не можете јести производе који садрже барем минимални сет пигмената за бојење.
Након 2 дана можете пити боју пића, али само кроз сламу. Дакле, треба да једете 1-2 недеље. Ако се придржавате ових препорука, емајл је загарантован да не потамни и да се не боји. Под условом да су прекршена правила исхране, морате одмах очистити зубе..
Опште препоруке специјалиста
Опште препоруке које треба пратити након поступка избељивања зуба:
Потребно је одбити употребу паста за зубе, која садржи велику количину киселине.
Након јела треба да оперете зубе, чак и без употребе пасти за зубе..
Неопходно је осигурати да се на зубима не формира зубни плак, па их треба очистити са посебном пажњом..
Да бисте избегли честице хране између зуба, морате користити конац за зубе..
Добро за испирање уста да би се користио балзам који садржи флуор..
Руж за усне треба изабрати не светли, онај који не оставља трагове на зубима.
Барем током дана после поступка избељивања зуба, треба да се одрекнете цигарета. Катран који се налази у дуванском диму продире у крхку емајл и брзо мења боју..
Контраиндикације
Дијете не треба да прате људи који су нетолерантни према производима који га чине. Не можете га практиковати за жене које носе дете, децу, старце. Потребно је одбацити дијету пацијентима који пате од хроничних болести пробавног система. Тако да дијета не штети телу, морате се посаветовати са својим лекаром пре него што почнете са њеним евентуалним контраиндикацијама. Ако не, онда можете практиковати дијету. Осим тога, уштедјет ћете зубну цаклину сњежнобијелу, особа ће бити у могућности да изгуби тежину.
Закључак
Ако се не држите дијете, поступак избјељивања зуба ће бити губитак новца. Нема другог начина да одржите зубе белим.
14 дана након избељивања, мени можете учинити разноликијим. Увести познате намирнице постепено како се не би нашкодило њиховом здрављу. Ако је могуће, треба напустити конзумирање јаког поврћа и воћа, као и полупроизвода..