Парадокс, али помаже!

Невероватно, или боље речено, лечење - следеће. Зашто ићи на плаћене клинике и трошити невјеројатне суме на стране лијекове, ако су корисне супстанце које помажу тијелу да се бори против болести, буквално се котрљају под ногама. Точније, не под нашим ногама, већ негдје врло близу, непрестано нас прате, прерушени у ствари на које смо већ навикли, што значи да смо престали примијетити ...

Нутс против блуеса

Проблем: забринути сте за своју жељу да бесциљно лутате градским улицама .Сврха: паковање бадема у чоколади.

Чоколадни орашасти плодови могу спријечити или одгодити почетак Алзхеимерове болести. Витамин Е, који се налази у бадемовим орашастим плодовима, није крив за то. Резултати истраживања проведених на америчком Националном институту за здравље показали су да антиоксидативна својства витамина Е спречавају погоршање функције мозга, што се неизбјежно јавља с годинама. Препоручени дневни унос витамина Е је само 60 г..

Риба - слободније дисати

Проблем: Тешко ти је да дишеш. Сврха: неколико рибљих филета сваке седмице.

"Магнезијум који се налази у рибљим производима помаже да се побољша функција плућа и смањи учесталост напада астме", каже Мицхаел Дасеи, доктор амбуланте. "Јединице прве помоћи користе магнезијум за лечење људи са акутним нападима астме." Осим тога, недавне студије су показале да људи који имају недостатак магнезијума у ​​тијелу троше много више времена у болници. За особе са акутном астмом, Др. Дасеи препоручује да се сваки дан једе барем једна посуда од рибе или морских плодова..

Поврће ће помоћи вашим зглобовима

Проблем: имате болове у зглобовима. Сврха: кувано поврће.

Према резултатима истраживања грчких научника, што више куханог поврћа једете, то је мањи ризик за артритис. Научници су проучавали исхрану и здравствено стање 330 људи и дошли до закључка да су људи који су у својој исхрани имали велику количину куваног поврћа имали 75% мањи ризик од развоја артритиса. Могуће објашњење: током топлотне обраде, ћелијски зидови поврћа су уништени, што омогућава вашем телу да апсорбује више хранљивих материја које иначе нису пробављене.

Ако сте превазишли штуцање

Проблем: имате честе нападе. Сврха: жлица шећера са врхом.

За заустављање јаког напада штуцања може помоћи жлица шећера, растворена испод језика. Као и феномен штуцања, могућност да је се ријешимо није у потпуности схваћена. Објашњавајући овај приступ, Марла Тобин, породични лекар у болници Хиггинсвилле (САД), говори о могућој иритацији гранула шећера са нервним завршецима у усној шупљини, што узрокује ланчану реакцију која блокира нервне сигнале који узрокују штуцање..

Како да останете на ногама?

Проблем: након изласка из теретане ноге престају да вас слушају.Сврха: банана.

Неуморно радите на свом телу у теретани, и он реагује на вас са необјашњивим грчевима. Међутим, у већини случајева, ови грчеви не значе да сте претренирали. Мишићни грчеви након физичког напора говоре о недостатку нутријената у вашем телу, наиме магнезијума и калијума. Није тако лоше: за брзо допуњавање магнезијума и калијума, а самим тим и за превенцију грчева екстремитета, можете јести банану и попити чашу воде.

Наранџа одједном две птице са једним каменом

Проблем: повишен холестерол у телу, висок крвни притисак.Сврха: чаша сока од наранче.

Природни антиоксиданти који се налазе у соку од поморанџе помажу да се смањи ризик од кардиоваскуларних болести. Научници са Универзитета у Калифорнији провели су експеримент током којег је од 25 мушкараца и жена тражено да пију чашу сока од наранџе дневно током 6 недеља. Као резултат тога, холестерол у крви је смањен за 20%, а према студији објављеној у најновијем броју часописа Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине, повећање количине калијума и калцијума садржаног у соку од поморанџе може значајно смањити крвни притисак, без обзира на она је подигнута или не. "Минерали штите бубреге од повећане количине натријума", каже Линда ван Хорн, професор на Нортхвестерн Университи. "Сок од поморанџе, обогаћен калцијумом, одличан је извор калцијума, натријума и витамина Ц. Осим тога, људи са повишеним нивоом витамина Ц у крви , ризик од смрти због кардиоваскуларних болести је 40% нижи ".

Нема "пале" косе!

Проблем: коса се неумољиво проређује. Сврха: јела од меса без масноће.

Можда, улазећи у вашу исхрану ниско-масна јела од меса и одбијајући масне комаде меса, нећете зауставити процес губитка косе, али, највероватније, зауставите га. Поред тога, говедина је одличан извор цинка, чији недостатак доводи до изненадног губитка косе..

Једноставан начин да се ријешите зубобоље

Проблем: зуби боли.Сврха: шољицу чаја, господине!

Шалица чаја за оброк може бити један од начина за спречавање каријеса. "Чај је природни извор флуорида који штити ваше зубе," каже Схелби Цасхкет, водећи научник у Институту за стоматолошка истраживања у Бостону. "Чај садржи и полифеноле, који благотворно утичу на стање десни. Пијење чаја пре оброка помоћи ће у стварању" тефлона ". покрити "за зубе".

Персистент блуе

Проблем: тело трајно модрице. Сврха: брокула.

Стање када модрице не пролазе кроз ваше тијело може указивати на недостатак витамина К у вашем тијелу, а онда може доћи до спашавања једне од сорти купуса - брокула, који је богатији извор витамина К од шпаруга. Једна порција куване брокуле садржи до 250 микрограма витамина К, што је више него двоструко више од потребног дневног уноса. Једење брокула најмање два пута дневно ће вам помоћи да ојачате крвне судове, а њихова слабост доприноси формирању модрица (модрица)..

Коприва за вид

Проблем: цео свет је у магли. Сврха: кухана зеље.

Само зато што сваки дан отворите очи, можете постати рањиви на болести ока. „Излагање светлу и кисеонику повећава шансе за развој проблема са видом, као што су катаракте“, каже Јоанна Цурран-Целантано, професор нутрициологије на Универзитету у Њу Хемпширу. „Једење најмање пола зеленила сваких неколико дана ће испунити ваше тело антиоксидантима који су потребни. за спречавање оштећења вида ".

Споон фор мом ...

Проблем: желимо бебу. Сврха: плоча каше.

Научници у Одељењу за истраживање исхране при Одељењу за пољопривреду САД-а открили су да мала количина сперме код мушкараца може бити узрокована ниским садржајем фолне киселине у исхрани. "Испоставило се да за успјешну оплодњу у људском тијелу мора бити садржана одређена количина фолне киселине како би се осигурала синтеза ДНК и формирање сјемене текућине", каже Линн Валлоцк, кемичар и главни аутор студије. "С обзиром да су житарице најбољи извор фолне киселине, посуда с кашом ће осигурати имате 25% потребне дневне дозе ".

На зуб

Проблем: не излази из прехладе. Сврха: што је чешће могуће.

Чим се осећате тако добро познато шкакљање у грлу, испустите све и једите бели лук у било ком облику. Антивирусна својства чешњака су позната већ дуго времена. Само неколико чешњака чешњака доданих у посуђе повећат ће ваше шансе за борбу против инфекције. Ако наставите исхрану чешњака најмање неколико дана, саветујемо вам да пијете чашу сока од парадајза током сваког оброка. Киселине садржане у соку од парадајза, могу неутрализовати уље чешњака, узрокујући стварање таквог упорног и непријатног мириса.

Посластица против деликатне болести

Проблем: Постоје случајеви рака простате у вашој породичној историји.. Сврха: сладолед од ваниле са ниским садржајем масти.

Претпоставимо да више не можете гледати парадајз, упркос високом садржају ликопена у њима, који има својства против рака. Тада ћете бити заинтересовани за информације из Друштва за експерименталну биологију, чији су чланови основани: што је више бора у вашем телу, то су мање шансе за развој рака простате. Сладолед од ваниле је најбољи извор бора - 25 микрограма по порцији.