Разумевање себе и људи око нас је једна од кључних компоненти сретног живота. Често су проблеми који настају резултат ограничених вјеровања, формираних на основу прошлог искуства, као и интеракције с другим људима, што нас понекад спрјечава да живимо онако како желимо. На примјер, многи се не осјећају сретно, јер вјерују да је у одређеном тренутку живота потребно испунити још једну „планску ставку“: ићи на колеџ, имати дијете, купити ауто итд. А ако се не уклапамо у стандардни животни распоред, онда почињемо да се осећамо као губитници, погоршавајући његов квалитет. Да бих спречио ово, изабрао сам 5 правила психологије која ће вам помоћи да олакшате живот и да се осећате срећније у било којој ситуацији..
Правило психологије 1: велика већина људи не мари за вас
Ова изјава може звучати тешко, али заиста јесте. Стално се бринете о томе шта мисле о вама, да ли можете да испуните очекивања других - велика грешка, која је основа многих комплекса који вас спречавају да постанете заиста срећни. У исто време, нико неће приметити и ценити ваше напоре, јер је велика већина људи заузета сопственим проблемима и искуствима..
Бити себи, а не слиједити мишљења других - једини сигуран пут до среће.
Чињеница да сваки бројач нужно мисли о вашем изгледу, фризури, шминки је огромна илузија која се рађа из нашег ума. Бити себи и не слиједити мишљења других једини је прави пут до среће. Ово је правило број један..
Психологија Правило 2: Ви се стално мењате
Врло је једноставно и згодно мислити да сте иста особа као и прије десет година, и да ће за десет година ваши принципи, размишљања, вјеровања, циљеви и жеље остати непромијењени. Наравно, није. Ви сте у прошлости, садашњости и будућности - три различите личности, како се поглед на свет промени у зависности од околности и стеченог искуства.
Зато, када доносите одлуке, увек треба да будете искрени према себи у садашњости, јер не можете предвидети шта ћете мислити или осећати у будућности, шта желите, шта ћете ценити и шта ћете пожалити. Живи у садашњости - ово је друго правило психологије.
Правило психологије 3: немојте се поредити са другим људима
Појавом друштвених мрежа постало је модерно да се учитавају фотографије светлих тренутака и пријатних догађаја како би се "пратили" са пријатељима чији нам се живот чини идеалним. Још увек радије демонстрирамо наше најбоље особине другима, пажљиво скривајући наше рањивости због страха од осуде или одбацивања. Али истина је да је сваки од нас, без обзира на друштвени статус, рањив на свој начин - желимо да нас други разумију и прихвате.
Навика сталног поређења сопственог живота са животом других, нарочито на основу ограничене количине информација, често доводи до сумње у себе, смањења самопоштовања и формирања комплекса.
Психологија Правило 4: Не очекујте да ваш савјет слиједи
Пријатељ се обратио том проблему, а ви знате како да га решите и помогнете пријатељу са саветом, и онда сте изненађени да га нисте пратили? Нема смисла бити увријеђен што ваше мишљење није саслушано, јер већина људи још увијек доноси одлуку, вођена властитим мишљењем - а то је сасвим нормално..
Важно је схватити да се поглед на свет промени само на основу ситуација које је искусио, животног искуства. Стога, већина људи дијели проблеме, слуша савјет, али дјелује на свој начин. Не узнемиравајте се због тога - покушали сте да помогнете, али на крају свака особа доноси сопствене одлуке.
Психологија Правило 5: Не можете све контролисати
Ваша реакција на било који догађај или околности је много важнија од тренутне ситуације. Тај став одређује колико се осећате срећно. И на вама је да изаберете како ћете реаговати на овај или онај догађај, која осећања, мисли и емоције ћете имати као одговор на оно што се дешава..
Можда нећете моћи да промените ситуацију, али можете контролисати своју реакцију на одређени догађај..
У свакој негативној ситуацији није лако одржати позитиван или чак неутралан став. Међутим, ако научите да то радите, ако научите да прекинете везу на неколико секунди од онога што се дешава и нађете снагу да се подесите на најпозитивнију перцепцију околности, временом ћете приметити да има мање проблема, а они који настају много су једноставнији. него раније. Пето правило психологије може бити формулисано као добро позната тврдња: "Ако ослободите проблем од емоција, само ће ситуација остати".
Види такође: Наука о срећи: оно што чини особу истински срећном и здравом
Запамтите пет горе наведених правила које су формулисали психолози и активно их користите сваки дан како би вам живот учинио лакшим и срећнијим.