Главни услов за здравље нашег тела је његова чистоћа. Отпадни производи који се скупљају у њему могу се апсорбовати назад, трујуци наше тело. Стога је важна ствар за добар тен, ублажавање умора и обнављање здравља чишћење организма од токсина и токсина. Можете користити радикалне методе тврдог чишћења. И сваки дан можете, користећи здраве производе, уклонити шљаке и помладити своје тијело. Како то радити пола сата дневно, сада кажемо.
Зашто је потребно чистити шљаке и токсине
Наше тело се свакодневно зачепљује, тако да ће редовна мала детоксикација бити од користи само њему. Ми немамо увек прилику да конзумирамо здраву храну, бавимо се спортом или живимо у еколошки прихватљивим условима. Акумулиране шљаке и токсини воде нас до:
• проблеми са дигестивним трактом;
• константне прехладе;
• метаболички поремећаји;
• кожне болести;
• рано старење, појава старости и друге кожне манифестације.
Сви знају о благодатима топле воде са лимуном, али, по правилу, често занемарујемо ова једноставна, али истовремено и ефикасна средства. Тако топла вода са пола лимуна истиснута у њу засићује тело калијумом, магнезијумом и калцијумом. Током ноћи, јетра је пуна токсина и токсина, а лимун му помаже да се бори са њима. Заштита од слободних радикала и јачање имунитета од стране витамина Ц.
Употреба биљака и чајева за детоксификацију тела
Да бисте смањили масноћу и заштитили јетру од разних болести помоћи ће зелени чај. Мора се попити без шећера и других укуса. Припремите 4 шоље зеленог чаја, сипајте у боцу. Морате пити у малим гутљајима сваких 30 минута током дана..
Чај од ђумбира
Па убрзава метаболизам и смањује токсичне ефекте чаја од ђумбира. Такође је у стању да спречи нападе и има смирујући ефекат. Да је скува:
- Узмите 1 цм корен ђумбира, огулити и фино исећи (може се трљати на грубљем ријетко).
- Напуните 200 мл кипуће воде и оставите да кува 5-7 минута. Чај је спреман!
Попијте 2 шоље тог пића дневно да бисте уклонили токсине и токсине..
Ецхинацеа Теа
Брзи резултат детоксикације може се уживати уз помоћ чаја Ецхинацеа:
- 1 чајна жличица здробљене биљке Ецхинацеа сипати 0,5 литара кипуће воде.
- Пијте са медом пре оброка не више од 1 чаше 2 пута дневно.
Поврће и воће савршено ослобађају организам од токсина
Природно је да је храна са много влакана најбоља алатка за програме детоксикације. Ово је наравно поврће и воће. Зелени смоотхиес са пулпом поврћа помоћи ће у чишћењу вашег тијела, јер они, попут спужве, могу апсорбирати сав органски отпад и заситити тијело витаминима и минералима. Ево неких рецепата:
- Узмите 100 г купуса (белог купуса или брокуле), можете пола са спанаћем. Додајте 1 зелену јабуку, ½ коријен коморача, 1 кашичица ђумбира, ½ стабљике целера и кашика меда. Мешајте све састојке у блендеру..
- Пробајте неке здраве смотане. Узмемо 1 мркву, плодове првог мага, прстохват таррагона и зеленог босиљка, додамо кашичицу маслиновог уља. Мешајте блендер.
- Пробајте још један рецепт за чишћење глатких производа: 1 банана, 2 велике мркве, 2 гомиле першуна, 1 мали лимун. Исциједите сок од шаргарепе и лимуна, затим исциједите банану, першун и настали сок..
- Експериментирајте са кувањем свежег зеленог сока: 1 велики гомила менте, 1 хрпу босиљка, 2 гомиле целера (стабљике), 1 лимун, 2 велика слатка јабука. Исциједити сок од целера, јабука и лимете. Пресекати преостале састојке у блендеру, додати сок у ту смјесу.
Шта још треба размотрити да би се уклонили токсини и токсини
Уз здраву храну и децоцтионс, будите сигурни да користите физичке вјежбе, они ће помоћи да се процес метаболизма догоди много брже, побољшати метаболизам, дати флексибилност цијелом тијелу. Зато ће вежбе јоге бити добродошле. Такође ће помоћи да се опусте абдоминални мишићи, тако да се процес ослобађања токсина одвија много брже..
Не заборавите на режим за пиће. Израчунајте потребну количину воде помоћу специјалних калкулатора на мрежи.
Ови једноставни савјети ће вам помоћи да одржите своје тијело нормално, тако да се шљаке и токсини не задржавају у њему. Вршите редовне детоксикације тела .