Љето је наша једина прилика да се упијемо под благим сунцем и добијемо природни (а не у соларијуму и не користимо штављење) чоколадни тен. Али морате правилно искористити ову шансу. Поред заштитне опреме (да се лепо загори, а не да се спали), важно је да у свој мени укључите и одређене намирнице које доприносе чињеници да ће тан лежати раван и трајати дуже. Наш портал представља 5 производа за савршен тен: сигурно ће вам помоћи да добијете диван тон коже..
Љетни образовни програм: 5 производа за савршен тен
Одлазећи на одмор на море, многи желе добити бронзану или чоколадну боју коже. Међутим, мало људи схвата да чак и неки производи могу помоћи..
Да бисте купили прелепи тен, не захтевају се никакви украси, а још више, припремити посебна или сложена јела. Све што је потребно су одређене намирнице са најкориснијим супстанцама у саставу..
Царрот
Одлично је ако сунчању претходи шољица сока од мркве. Уосталом, поврће је изузетно богато минералима, витаминима, и што је најважније, може се похвалити великом дозом бета-каротена. Потоњи, будући да је у нашем телу, претвара се у витамин А, а он, заузврат, доприноси стицању чоколадног тан.
Ватермелон
Ова бобица нестандардних величина буквално испире токсине и шљаке из организма, нормализује равнотежу воде и снажно позитивно утиче на активност бубрега и других органа - све то доприноси хидратацији и здрављу наше коже. И управо на таквој кожи тен изгледа необично импресивно. Стога, покушајте у љето што је више могуће ослонити се на мирисне и сочне лубенице.
Грожђе
Ова бобица садржи читаво складиште витамина и, редовно га конзумирајући, ви, на тај начин, помажете да ојачате имунолошки систем, нормализујете равнотежу воде у организму, итд. Обратите више пажње на грожђе ако је ваш циљ препланулост. Бројна чудесна својства бобица позитивно утичу на кожу, што утиче и на јачање штављења..
Парадајз
Овај плод је апсолутна љубав многих и, наравно, не узалуд. Парадајз је свима леп: сочан и леп укус. Али, наравно, најважнија ствар је њихова корисна композиција. Препоручујемо да волите ове сјајне сочне плодове и вас. Последњи аргумент: парадајз садржи импресивну количину ликопена, а то је снажан антиоксидант. Осим тога, ако често једете парадајз зачињен маслиновим уљем, благотворан учинак на наше здравље, не искључујући, наравно, кожу, значајно се повећава.
Тако да УВ зраке не утичу негативно на епидерму, а кожа је задовољна нијансом коју желите да добијете, препоручујемо да не заборавите да укључите парадајз у исхрану током лета и да то радите што је чешће могуће..
Мелон
Препоручена доза за свакодневну употребу овог слатког и мирисног воћа је 300 г. Плод садржи високу концентрацију минерала и витамина, у овој лепотици златне диње неке од њих више него, на пример, у истој лубеници. Послужује се као поуздана унутрашња заштита коже, његујући тело корисним супстанцама, а диња такође доприноси побољшању штављења.
Види такође: Шта је добро за нашу кожу: борба против промена које су повезане са годинама
Усредсређујући се на наведене производе у исхрани, сигурно ћете наћи диван, чак и тан, поред тога, можете га задржати дуго времена..
Уживајте у сунчању, сунчању и истовремено - не претјерујте: не заборавите да можете добити лијепу, и што је најважније, сигурну тан чак иу хладу!