Многи људи се не уклапају у главу, јер француске жене, са свим обиљем националних добара, успевају да остану витке до старости. Они нису љубитељи дијете и не одустају од кроасана, чоколаде, сирева и вина. Која је тајна француске хармоније - генетика, теретане, специјална средства? Да би одговорио на ово питање, сакупио је листу неизречених правила француских дама, након чега су остале танке и лепе све до своје старости..
Како без напора задржати кондицију: тајне витких француских жена
Свјесни смо да није лако задржати тијело у форми, посебно с годинама. Да бисте то урадили, морате се придржавати принципа правилне исхране, прецизно регулисати ниво физичких напора, одолети стресу и правовремено реаговати на потребе тела. Међутим, веома је тешко посматрати све ове тачке у исто време: стресне ситуације настају стално, нарушавајући хормонску равнотежу у телу; веома је тешко одбити омиљени колач, поготово када је то једина ствар која нас може задовољити у овом тренутку; а спорт није увек довољно времена или мотивације.
Да ли француске жене заиста живе другачије - не једу слаткише, стално се крећу и уопште нису изложене стресу? Не, они се само придржавају одређених принципа, који чине тајне хармоније.
Тајна хармоније француских жена №1: храна је посебан ритуал
Грицкање у покрету или једење уличне хране није за Французе. У овој земљи, даме знају много о храни и вјерују да заслужују да једу само укусну и висококвалитетну храну. Треба да уживате не у количини, већ у квалитету хране, тако да их мале порције у комбинацији са чашом одличног вина и добрим пријатељским разговором заситимо боље од било које друге хране..
Само свјежи и висококвалитетни производи - било да се ради о чоколади, сладоледу, вину, сиру, багету - не разумију другу француску жену. Оброк за њих је ритуал, у чијем процесу журба је неприхватљива, јер се иначе не можете ослободити сваког залогаја хране, полако жвакањем одличног јела..
Храна треба да буде квалитетна и укусна, и треба да је уживате полако иу добром друштву..
Што се тиче грицкалица током дана, француске жене бирају природне јогурте без адитива, преферирајући да задрже благи осјећај глади прије вечере, а не да га угуше с првом храном која дође на руку..
Иначе, предиван стол је још један важан елемент ритуала оброка за француске даме. Задовољство у исхрани требало би да буде комплетно и, апсорбујући храну близу рачунара, немогуће је постићи тај ефекат..
Тајна витких француских жена №2: умјереност и искреност пред вама
Францускиња је свесна да међу њиховим омиљеним јелима има много масних и хранљивих, али није у стилу француских дама да се одрекну себе као фаворита. Они препознају да је боље уживати у малој количини третмана него доживјети стрес, потпуно се ограничити на такве производе..
Такође, Французи разумеју да без умерености и равнотеже у свим хармонијама не могу да виде, јер, на пример, покушавају да компензују јутарњу торту мање срдачну вечеру. Ако се данас размазују вином и сиром, онда ће чоколада бити одложена за сутра..
Умјереност је својствена француским женама и зачинима: свјесни су да сувише слатко или превише слано није само штетно, већ и не укусно, стога не злоупотребљавају такве производе..
Тајна витких француских жена №3: покрет - живот, а не начин да се смрша
Активна забава у Француској није начин да се изгубе ти вишак килограма, већ део националне културе. Францускиње воле да се активно опусте - играју тенис, трче у парковима, иду у шетњу и пешице. Тако да они не само да се забављају, већ и да остану у форми без много труда и само-мучења..
Слободне активности за Французе су саставни дио живота, а не само начин да се одржите у форми.
Иначе, јутарњи џогинг је такође навика многих француских жена - воле да активно започну дан како би се напуниле за цео дан..
Тајна хармоније Францускиња №4: поштовање према себи
Не може се рећи да током живота француске жене не одступају од својих правила хармоније. Дешава се да околности не иду у прилог нашим цифрама, а себи допуштамо више него обично. Међутим, у овом случају, Французи се не почињу бавити само-бичевањем, грде се због слабости или се кажњавају дугим тренинзима.
Што се тиче дијете, француске жене превише се воле да би трошиле време на бројање калорија и једу храну са дозвољене листе. Умереност у свему, самопоштовање и способност уживања у животу - то је оно што омогућава Французима да остану у добром стању до старости.