Свакодневни неуспјеси, индивидуално наизглед не представљајући било какве озбиљне проблеме, који се гомилају попут грудве, формирају терет који не дозвољава да се опусте и уживају у животу, испуњавајући све мисли. У таквом стању, особа губи жељу да се крене даље, сваки покушај да се нешто промени изгледа му бесмислено, а све око себе се појављује у сивим тоновима. Понекад је веома тешко изаћи из таквог депресивног стања, али постоји начин који вам може помоћи да постанете срећнији и поново волите живот..
Постоје тренуци у животу када се само осјећамо лоше. Не нужно као резултат чињенице да се нешто лоше догодило, само нас нека врста случајности чини рањивим и осјетљивим. То се дешава свима, без обзира на то колико сте блистава и енергична особа. Наравно, можете само да седите и чекате ову мрачну црту вашег живота..
А ви можете да узмете узде у своје руке и урадите нешто да промените ток живота у позитивном смеру.
1. Узмите паузу
Једна од првих ствари која треба да се уради, ако је лош у души, је да се заустави. Овде и сада, у овом тренутку у вашем животу, у ствари, нема ништа важније од вашег психолошког стања и осећања среће. Ако нисте на најбољем месту, само посветите овај тренутак себи и оставите све остало..
2. Будите у позитивном окружењу.
Када сте у тако рањивом стању, важно је да сте окружени људима који вас воле и којима верујете. Бити међу онима који вам помажу да заборавите на анксиозност и анксиозност је само по себи терапеутско и помаже вам да постанете срећнији. То аутоматски подиже ваше расположење и представља моћан извор енергије, тако неопходно да остварите нове могућности које се појављују на вашем путу..
3. Лаугх!
Погледајте добру комедију - чак и ако у вашем стању преферирате трагичну љубавну причу, гледајте добру комедију како бисте подигли дух. Верујте ми, смех - чак и због нечег неважног, као што је комедија, учиниће да се осећате много боље. Бројни експерименти су показали да чак и присилни, "залијепљени" осмијех чини особу срећнијом. Смијте се док се не почнете смејати од срца!
4. Размислите о ономе што се догађа
Ако нисте задовољни својим животом, покушајте ментално да се одмакнете, "до брда", и са своје даљине посматрајте своје поступке као да сте странац, али некога добро познајете. Могуће је да морате поново проценити своја достигнућа, променити и реконфигурисати своје животне циљеве. Ово је дуг и тежак посао. Али, ако то учините, наћи ћете референтне тачке и бити много складнија и срећнија особа - тако нека буде!
5. Престаните радити оно што вас чини јадним.
Ако осећате да вас оно што сада радите жали или краде вашу животну енергију на дужи период, нема смисла да наставите да трошите свој живот на овај начин. Баци "отровне" пријатеље, остави посао који мрзиш, и остави све оно што те је учинило несретним.
6. Постаните свесни ресурса које имате.
Особа има огромну количину ресурса - енергетску, материјалну, физичку, особну, друштвену. Неке од њих користите све време, али занемарите нешто. Покушајте да разумете разноликост ресурса који су вам доступни и да цените богатство које поседујете. Дреам ит. Медитате. У таквим периодима људског прочишћавања осветљавају се увиде. Моћи ћете да погледате све проблеме на које сте наишли и одједном схватите доступност решења. Зато што је само свијест о ресурсима и спремност да се они користе неопходан услов за успјешно превазилажење било каквих тешкоћа у животу.
7. Усрећите друге
Чак и ако себи изгледате тако безначајно да не можете ријешити властите проблеме, а камоли помоћи другима, покушајте колико можете да подржите оне који су вам блиски. Дати срећу својим суседима је обострано корисно занимање. Уосталом, што више радимо за друге, то боље размишљамо о себи, о јачем и значајнијем - и стога, сретнијем! - Постајемо. На крају, колико год то банално звучало, наша срећа зависи само од нас. То је једноставно питање гледања ствари у правој перспективи и мијењања властитог става према себи и животу. Чак и ако у овом тренутку ви то не видите и не схватате, ваша срећа је избор који направите и колико брзо постанете срећнији зависи само од вас..
Естет-портал жели да се не обесхрабрујете и да се сваки дан осећате као срећна особа.