Ако често морате да летите авионом (на дужности или ако волите путовати), али то није добро за опуштање и заспање на броду, онда дуги летови, сасвим природно, могу изгледати као ноћна мора. И да не би осетили пуну фрустрацију након таквих тестова током лета, корисно је научити потпуно апстрактно од свега што се дешава и покушати да заспите. Искористите једноставне савјете из естет-портала. цом, онда се врло брзо можете наћи у царству Морфеја: готово одмах након пада у столицу.
У наручју Морпхеуса: заспати у авиону без икаквих проблема
Они који су у стању да брзо заспе и, у принципу, спавају на авиону, могу се назвати правим срећницима. Углавном је доступна свима, али многи једноставно не знају како ријешити проблем несанице која се јавља у авиону.
Многи путници нису у стању ни да дремну, а да не спомињемо потпуни сан: због неугодне ситуације, значајног броја људи, итд..
Ево шта треба урадити у вези са овим:
Резервишите прозор или на крају авиона. Ако не желите да вас комшија на столици омета својим путовањима у тоалет, претходно одаберите место на прозору. На зиду овог другог, можете се ослонити и удобно се опустити. Између осталог, према статистикама, путници са дјецом радије купују улазнице са сједиштима на почетку одбора, стога, како не би чули могуће плакање за вријеме лета, водите бригу о резервирању мјеста у репу. У принципу, потребно је да пажљиво изаберете место у авиону. Склони сте да верујете у то или не, међутим, исправно изабрано седиште озбиљно утиче на то да ли у принципу можете заспати на броду. Водите рачуна о овој компоненти вашег боравка у лету, и бити ћете запањени како се испоставља да чак и дуг лет може бити згодан..
Не бисте требали добити довољно да се попнете на авион и за вријеме лета. Нутриционисти кажу: густи оброк вам неће омогућити да одмах заспите. Тело ће пробавити, па је мало вероватно да ће следити реакцију на ваше напоре да заспите. Ако желите да имате ужину, боље је изабрати лагану, дијететску храну: воће, поврће или салату.
Пре лета треба пити хладну воду. Како кажу лекари, ова мера, као део сладоледа или расхлађени јогурт, може да заведе наше тело и самоподеша га за дуго спавање..
Не заборавите понијети слушалице и осигурајте се с пописом пјесама с омиљеном и познатом глазбом. Ово друго је веома важно, јер у овом случају многи људи чак користе музику као врсту чаробног штапића, али то често чине погрешно. Обично, пре дугог лета, покушавамо да преузмемо још мелодија намењених за опуштање или класичне радове. И ми то радимо потпуно узалуд, јер је наш мозак дизајниран тако да га, укључујући и нову мелодију, уронимо у стање појачане активности: она почиње да обрађује нове информације. Напротив, укључујући и музику на коју сте навикли и лако заспите у свом омиљеном кревету, лако ћете и заспати у авиону.
Не заборавите да и јака светлост која се слијева са екрана лаптопа на путу такође не доприноси брзом спавању, чак и ако затворите очи. Зато покушајте да избегнете овај светлосни ефекат..
Што је најважније, када путујете авионом, мислите унапријед, у ствари, све је важно: да ли вам је удобно носити одјећу, колико се ручни пртљаг узима (јер ако постоји неколико дебла, будите спремни да "толеришете" барем један на ногама) . Такође имајте на уму да пре лета не би требало да спавате, мислећи на досадност путовања у ваздух.
нада се да ће горе наведени савети о томе како заспати у авиону бити корисни за вас, помоћи ће вам не само да се угодно опустите, већ и да се осећате ведро и свеже после успешног одмора по доласку.