Захваљујући Ангелини Јолие, сирова храна је постала врло популарна међу женама широм свијета. Овај начин исхране побољшава имунитет, доприноси допуњавању људске енергије, а такође вам омогућава да останете лепи и млади, без обзира на године у пасошу..
Основа сирове хране је употреба већине производа у сировом облику. То јест, употреба производа који нису прошли топлотну обраду. Ови производи укључују воће, поврће, орашасте плодове, биље, сушено воће, проклијала зрна, семена, зачинско биље и зачине..
Чињеница је да такви производи садрже корисне супстанце које губе своје особине током термичке обраде. Ако се, међутим, конзумирају сирово, ове хранљиве материје ће бити потпуно прогутане и лако пробављене..
Овај тип производа се може приписати и каши. Најприкладнија је хељда и зобена каша, која не морају да се кувају, само их потопите у воду. Можете додати мед, орашасте плодове или суво воће..
Основни савети од Ангелине Јолие.
1. Млечни производи без масти храни тело протеинима које је потребно да би повећао активност и дао снагу.
2. Да би се убрзао метаболизам са добробитима за тело потребно је више воде. Можете пити обичну минералну воду без гаса или сокова без шећера. Шећер је обично боље користити што је могуће мање. Добро очистите тело и убрзајте метаболизам чајева, као што је ђумбир чај, који позитивно делује на имуни систем и чисти тело, што вам омогућава да задржите облик.
3. Муесли - веома укусан и здрав начин да се смрша. Најбоље је да сами припремите мусли, јер у њиховом "случају" има много шећера. Да бисте то урадили, морате купити неколико врста житарица, мешати ове житарице са сувим воћем и сипати кефир или јогурт.
4. Хладне јухе од поврћа - идеалне за вечеру. Али ако само одете на дијету са сировом храном, онда је боље да то урадите постепено, и уместо вечере или доручка, једите сирово поврће и воће. То ће помоћи да мирно одете до сирове хране без негативних последица за ваше тело. Такође можете радити постне дане, а дијета ће укључивати само сирово воће, поврће и воду. Ово је сјајан начин да се тело очисти, посебно после празника..
5. Морате слушати порив тијела. Кад се будите ујутро, затворите очи и размислите што бисте највише жељели са листе производа. Оно што вам тело каже, онда једите. Али овај савет је користан за оне који су одавно прешли на сирову храну. Ако сте нови, мораћете се мало ограничити..
Поред предности које сирова храна може донети вашем телу, можете приметити још један значајан плус овог начина исхране - штедећи време које свакодневно трошите на кување.
Међутим, не треба заборавити да тако високо оглашен и модеран начин губитка тежине и исцељења има своје контраиндикације и опасности. Стога, пре него што одлучите да потпуно промените своју исхрану, консултујте се са својим лекаром..