Захваљујући дугогодишњим истраживањима научника из цијелог свијета, лијечници су успјели саставити листу такозваних добрих навика. Управо те навике могу продужити живот особе за чак 20 година..
Листа добрих навика укључује ходање најмање 4 км дневно, шетњу на свјежем зраку, дневне вјежбе. Међу корисним навикама су: правилна и здрава исхрана, свакодневно пијење млечних производа, као и одбацивање алкохола, цигарета, ноћних окупљања..
Према ријечима стручњака, поштивање свих ових препорука неће само продужити живот, већ ће и побољшати његов квалитет, ослободити се непотребних и лоших навика, здравије цијелог тијела..
Извор