По рођењу релативно равног краљежнице дијете почиње стицати природне кривуље, које осигуравају равномјерну расподјелу оптерећења и нормално функционирање кичме. Лумбална лордоза је прекомерно савијање кичме напред. Постоје примарна и секундарна лумбална лордоза. Узрок појаве првог је нарушавање развоја кичменог стуба, упалних болести, тумора, други - конгениталне повреде или анкилоза кука, дислокација кука итд..
Симптоми лумбалне лордозе - како препознати повреду
Типичне манифестације лумбалне лордозе су:
- испупчен трбух;
- рамена и глава гурнути напред;
- скретање здјелице у леђима;
- одступање колена у различитим правцима;
- бол у лумбалном подручју;
- понекад - изостављање абдоминалних органа и кршење њиховог рада.
Бол у лумбалној лордози је прилично јак; они су повезани са неједнаком расподелом оптерећења, као и са напрезањем мишића. Са продуженим усправним стајањем, такви болови се појачавају..
Стечена лордоза може да се развије у било ком узрасту из следећих разлога:
- Прекомјерна тежина у подручју абдомена.
- Повреде.
- Остеохондроза лумбалне кичме.
- Тумори се налазе у близини бедара.
- Кифоза грудног коша.
Лекар може да утврди присуство горе наведене патологије. Међутим, постоји једноставан начин да се идентификује проблем:
- стојте леђима према зиду;
- пазите да су вам пете, задњица и лопатице у контакту са зидом;
- доњи длан доле;
- сада гурните руку између доњег дијела леђа и леђа;
- што је шира рука, више се савија у лумбалном подручју.
Ако је током теста описаног горе, ваша рука превише лабава између слабина и зида, а поред тога, патите од болова у леђима, обратите се специјалисту..
Лечење лумбалне лордозе треба да буде благовремено и свеобухватно.
Мора се имати на уму да је за третман лумбалне лордозе потребно доста времена и труда. Посебно, за лечење лумбалне лордозе користи се:
- Специјална гимнастика. Предуслов је свакодневно извршавање вежби које је изабрао доктор..
- Терапеутска масажа је једна од најважнијих компоненти третмана лумбалне лордозе због побољшане циркулације у оштећеном делу тела и побољшаних метаболичких процеса у телу..
- Вучење кичменог стуба - обавља се искључиво од стране посебно обучених здравствених радника.
- Бандаге.
- Лечење лековима (за ублажавање болова, лечење истовремених болести, запаљења итд.).
- Операција (ако други третмани не раде).
Лумбална лордоза - примери вежби
Вежбе за лумбалну лордозу најбоље бирају лекари, претходно су прегледали пацијента на присуство пратећих болести и других контраиндикација. Слиједе примјери вјежби које се могу додијелити лумбалној лордози..
- Нагните се напред (ноге у ширини рамена, прсти на додир).
- Стезаљке за зид (пете, задњица, лопатице и врат треба да додирују зид).
- Обујмице за под (руке испружене на шавовима).
- Узвишења ногу (у лежећем положају) са подупирањем на раширеним рукама (покушајте ставити ноге иза главе).
- Ставите јастук испод стомака и на лежећем положају да спојите руке иза потиљка у браву. У том положају покушајте да подигнете груди изнад пода.
- Покушајте, стојећи на зиду, додирните јој доњи део леђа..
Запамтите да у обављању било које вјежбе морате слиједити дах. У случају бола, смањите интензитет вежбе. Не жури. Препоручује се да се консултујете са лекаром за правилан избор вежби које вам одговарају. Запамтите да самолекционирање може погоршати ситуацију и нашкодити вашем телу..