Лумбална лордоза - узроци развоја и методе лијечења

По рођењу релативно равног краљежнице дијете почиње стицати природне кривуље, које осигуравају равномјерну расподјелу оптерећења и нормално функционирање кичме. Лумбална лордоза је прекомерно савијање кичме напред. Постоје примарна и секундарна лумбална лордоза. Узрок појаве првог је нарушавање развоја кичменог стуба, упалних болести, тумора, други - конгениталне повреде или анкилоза кука, дислокација кука итд..

Симптоми лумбалне лордозе - како препознати повреду

Типичне манифестације лумбалне лордозе су:

  • испупчен трбух;
  • рамена и глава гурнути напред;
  • скретање здјелице у леђима;
  • одступање колена у различитим правцима;
  • бол у лумбалном подручју;
  • понекад - изостављање абдоминалних органа и кршење њиховог рада.

Бол у лумбалној лордози је прилично јак; они су повезани са неједнаком расподелом оптерећења, као и са напрезањем мишића. Са продуженим усправним стајањем, такви болови се појачавају..

Стечена лордоза може да се развије у било ком узрасту из следећих разлога:

  1. Прекомјерна тежина у подручју абдомена.
  2. Повреде.
  3. Остеохондроза лумбалне кичме.
  4. Тумори се налазе у близини бедара.
  5. Кифоза грудног коша.

Лекар може да утврди присуство горе наведене патологије. Међутим, постоји једноставан начин да се идентификује проблем:

  • стојте леђима према зиду;
  • пазите да су вам пете, задњица и лопатице у контакту са зидом;
  • доњи длан доле;
  • сада гурните руку између доњег дијела леђа и леђа;
  • што је шира рука, више се савија у лумбалном подручју.

Ако је током теста описаног горе, ваша рука превише лабава између слабина и зида, а поред тога, патите од болова у леђима, обратите се специјалисту..

Лечење лумбалне лордозе треба да буде благовремено и свеобухватно.

Мора се имати на уму да је за третман лумбалне лордозе потребно доста времена и труда. Посебно, за лечење лумбалне лордозе користи се:

  1. Специјална гимнастика. Предуслов је свакодневно извршавање вежби које је изабрао доктор..
  2. Терапеутска масажа је једна од најважнијих компоненти третмана лумбалне лордозе због побољшане циркулације у оштећеном делу тела и побољшаних метаболичких процеса у телу..
  3. Вучење кичменог стуба - обавља се искључиво од стране посебно обучених здравствених радника.
  4. Бандаге.
  5. Лечење лековима (за ублажавање болова, лечење истовремених болести, запаљења итд.).
  6. Операција (ако други третмани не раде).

 

Лумбална лордоза - примери вежби

Вежбе за лумбалну лордозу најбоље бирају лекари, претходно су прегледали пацијента на присуство пратећих болести и других контраиндикација. Слиједе примјери вјежби које се могу додијелити лумбалној лордози..

  1. Нагните се напред (ноге у ширини рамена, прсти на додир).
  2. Стезаљке за зид (пете, задњица, лопатице и врат треба да додирују зид).
  3. Обујмице за под (руке испружене на шавовима).
  4. Узвишења ногу (у лежећем положају) са подупирањем на раширеним рукама (покушајте ставити ноге иза главе).
  5. Ставите јастук испод стомака и на лежећем положају да спојите руке иза потиљка у браву. У том положају покушајте да подигнете груди изнад пода.
  6. Покушајте, стојећи на зиду, додирните јој доњи део леђа..

Запамтите да у обављању било које вјежбе морате слиједити дах. У случају бола, смањите интензитет вежбе. Не жури. Препоручује се да се консултујете са лекаром за правилан избор вежби које вам одговарају. Запамтите да самолекционирање може погоршати ситуацију и нашкодити вашем телу..