Старење лица је један од главних естетских проблема, чијим се рјешавањем интензивно баве стручњаци у области естетске медицине и козметологије. Ефикасно елиминисање главних знакова старења захтева јасно разумевање механизама који су у основи промена везаних за старост. Данас ће вас упознати са методом подмлађивања, познатим као Ревитоника. Описаћемо на којим принципима је изграђен овај систем вјежби, који је механизам његовог дјеловања, као и дати неколико вјежби Ревитоникија за лице као примјер..
Лице Ревитоника и главни узроци знакова старења
Лице Ревитоника - техника коју је развила Наталија Осминина, која има за циљ обнављање коже лица, затезање, изглађивање бора, па чак и промена облика лица. Програм је осмишљен тако да акције имају за циљ рад са мишићима лица..
Аутор методологије наглашава важност диференцираног приступа мишићима, на основу њихових функција и задатака. На пример, хипертонични мишићи лица изазивају опуштање коже. Поред тога, спазам мишића лица доводи до појаве бора:
- на челу;
- носни мост;
- брада;
- око уста; и такође
- појаву назолабијалних набора.
И деформација жвачних мишића доводи до промене линије вилице. Дакле, грч мишића за жвакање повлачи:
- замагљено овално лице;
- скраћивање максиларног лука;
- деформитет браде;
- промена пропорција лица.
Промене у костима лица лобање, односно њихово смањење волумена и величине, такође су значајан фактор у опуштеној кожи..
Младост лица почиње вратом.
Други проблем који доводи до појаве знакова старења на лицу и врату, аутор разматра погрешно уклапање врата, посебно хиперлордозу. Оваква деформација узрокује појаву друге браде, а старост у овом случају није битна - овај проблем се све више суочава са младим дјевојкама. Исто важи и за мишићни дисбаланс и грчеве мишића врата..
Како Ревитоника за лице елиминише знакове старења?
Лице Ревитоника има за циљ да створи савршену равнотежу напетости и релаксације мишића лица. Вежбе против бора ће помоћи да лице остане младо у било ком узрасту..
Сет вежби за:
- обнављање држања;
- рестаурација статичког врата;
- уклањање мишићних блокова;
- рад са мишићима (жвакање и опонашање);
- активирање лимфне дренаже;
- побољшање капиларног протока крви.
Ефекат занимања се манифестује у:
- повећава јасноћу овалног лица;
- рестаурација прелепе линије чељусти;
- елиминација стагнације;
- формирање прелепог облика лица;
- обновите глатку кожу;
- елиминација набора и бора;
- затезање опуштене коже;
- уклањање двоструке браде.
Примери вежби из комплекса Ревитоники за лице
Пре извођења вежби на систему Ревитоники за лице, треба да се консултујете са специјалистом који може да изабере најефикаснији скуп вежби. Поред тога, болести органа и система тела су контраиндикације за Ревитонику, а детаљније информације о томе можете наћи на званичном сајту..
Сваки пријем Ревитоникија траје тачно 30 секунди, јер је такво време неопходно за опуштање мишића и његово ослобађање из блока..
Вежба 1
Циљ: уклонити спазам трапезних мишића, који је узрок смањеног дотока крви у лице, формирање гребена и развој цервикалне остеохондрозе.
Извршење:
- максимизирајте раме горе;
- сада повуците уздигнуто раме до краја, усмеравајући лопатицу до кичме;
- за погодност, ставите руку на страну;
- мало окрените главу у супротном смеру;
- нагните главу и притисните потиљак до рамена;
- останите у том положају тачно 30 секунди;
- полако се вратите у ПИ.
За истезање мишића:
- ставите руку иза главе и ставите је на главу косе, одакле потиче трапезни мишић;
- ставите другу руку на раме;
- држећи главу усправно, вршимо мекани протез мишића у супротним правцима.
Вежба 2
Сврха: потиљна мишићна група, која пренапрезањем доводи и до погоршања дотока крви у главу и лице.
Извршење:
- узмите рамена назад колико год је то могуће;
- ланчајте руке иза леђа до браве;
- лопатице на рамену имају тенденцију ка кичми;
- док удишете, подигните рамена до максимума;
- њежно ставите главу у прегиб који се формира између подигнутих рамена;
- држите 30 секунди у горњем положају;
- како би се избегло преоптерећење предњег дела врата, отворите уста;
- повратак на сп.
За истезање мишића - 1. метод:
- ставите руке на 1. и 7. пршљен;
- вертикално протежу ову област у различитим правцима;
- нижа рука може активније радити;
- држите на крајњој тачки пар секунди.
За истезање мишића - друга метода:
- ставите закључане руке испод окципиталних кврга;
- без клизања руку преко врата, лагано повуците главу.
Вежба 3
Намена: елиминација попречних бора на врату.
Извршење:
- ставите руке на груди;
- чврсто притисните груди и повуците тканину горе;
- притисните браду на врат и 30 секунди повуците браду и руке једна према другој;
- полако се вратите у ПИ.
За истезање:
- стави једну руку на грудну кост;
- ставите своју другу руку испод браде тако што ћете је дланом окренути тако да ивица кажипрста почива на врату;
- доња рука остаје непокретна;
- повуци главу под браду.
Вежба 4
Циљ: повећати пуноћу усана и побољшати њихову боју..
Извршење:
- индексни прсти стављени у средину изнад горње усне;
- колико то кожа допушта, прсти се протежу по странама;
- задржите се у овом положају, чекајући да кожа још више повуче ваше прсте;
- Пратећи горњи принцип, полако померајте прсте од средине до углова усана;
- поновите исто испод доње усне.
Вежба 5
Циљ: елиминисати боре за обрве.
Извршење:
- поставите палчеве испод обрва;
- положај прстних прстију 2 цм изнад великог;
- стисните прсте и држите их у том положају тачно 30 секунди.
За истезање:
- са индексним прстима клизите доле и горе у исто време са тачке између обрва.
Фаце Ревитоника - јединствена техника која нема аналогије у свијету. Аутори методологије наводе да је редовним извођењем препоручених вежби и пратећи препоруке стручњака могуће не само спречити, већ и преокренути процес старења лица и започети процес помлађивања на физиолошком нивоу..