Жене настоје да буду власници идеалних облика, улажући много напора у то - испробавају ефекте различитих дијета и комплекса вежби. Међутим, понекад је немогуће спријечити неке проблеме. Једна од њих је прогиб груди - неизбјежна посљедица наглог губитка тежине, порођаја или промјена везаних за узраст. Најједноставнији и најбржи начин за подизање дојке је пластична кирургија, међутим, ова процедура је прилично скупа, а процес рехабилитације након што је потребно много времена. На срећу, постоје методе којима се дојке могу вратити у свој некадашњи облик без прибјегавања помоћи хирурга, Естет-портал ће вам испричати о њима.
Вежба
Можете затегнути груди са редовним вежбама. Следеће ће вам одговарати: усправите се и склопите обе руке, као и током молитве, чврсто стисните дланове, осећајући напетост у грудним мишићима. Притиском рукама и опуштањем, учинићете да прсни мишићи раде.
Држите леђа равно
Краљевски положај има одличан лифтинг ефекат. Морате се усправити, са стомаком унутра и ван са грудима. Иначе, у овом положају груди изгледају много привлачније него када се спуштате. Вежбе за јачање груди, избегавање трчања, као и положаји са нагибом напред, јер изазивају опуштене груди. Радите на свом ставу, покушајте да обезбедите да седите и стојите усправно. Правилно држање ће побољшати ваш изглед и минимизирати спуштање груди због старења..
Бхуњангасана
Лезите стомак на под, положите главу на подлактице. Нежно подигните главу и погледајте горе. Растегните руке уз бокове тако да сва телесна тежина дође до ваших груди. Лагано подигните и нагните главу уназад. Досегните стомак напред. У исто време, телесна тежина би требало да се пребаци на стомак и доњи део леђа. Ако вам је тешко да вежбате само са грудима, користите руке за балансирање. Извуците их тако да буду паралелне са подом. Лактови требају бити благо савијени. Удахните благо и уверите се да су вам рамена равна и лопатице на доле. Ова вежба ће вам помоћи да затегнете груди..
Масажа са пискавицом
Пискавица има својства која доприносе расту и јачању дојке. Узмите пола чаше здробљеног семена пискавице, додајте мало воде и добро промешајте да бисте добили хомогену пасту. Масирајте груди композицијом 15 минута, а затим исперите топлом водом. Ова маска је веома делотворна када се прилеже груди..
Бијели сок и сок од лука
Узмите бели јаје и умутите га. Ова смеша се наноси на доњи део дојке 30 минута. Онда ситно исецкати лук или га исецкати да би се извадио сок. Додајте чашу воде до добијеног сока од лука. Добијени раствор се мора опрати од креме за јаја у грудима. Овај кућни ритуал треба да се изводи редовно 1-2 пута недељно..
Ауторска гимнастика Фитфаце ће помоћи у јачању прсних мишића, без одласка са радног места.