Уместо медицинског лечења гојазности, лекар вам може саветовати да се бавите спортом, да стрпите страсти у глави и да једете исправно. Ендокринолози и нутриционисти су се сложили да није увек неопходно прибјећи хемијским формулацијама како би се обуздали њихови хормони и смањила тежина. У многим случајевима, жене се питају зашто се тежина повећава без очигледног разлога и шта да се ради с тим. Значајни хормонални поремећаји, патолошки проблеми са метаболизмом, које треба лечити лековима, јављају се само у 2% жена. Стручњак ће препоручити фитнес и уравнотежену исхрану свим осталим женама. Сва биохемија у организму одвија се под дејством хормона, који су бежичне везе између мозга (хипофиза, хипоталамус) и свих других органа (бубрези, уринарни систем, гастроинтестинални тракт и други). Који хормони могу одговорити на питање зашто се повећава тежина: инсулин, естроген, пролактин и кортизол.
Зашто се повећава тежина: хормони испод пиштоља
Ендокрини систем укључује ендокрине жлијезде које производе хормоне који испоручују информације од мозга до свих станица..
Хоћеш ужину? Хормони раде. Брз метаболизам или преспор? Зависи од хормона. Сувише брзо се накупљају масне ћелије? Поново хормони. Сазнајте о ефектима хормона на организам и како их обуздати..
Инсулин, гојазност и дијабетес
Инсулин скаче у крв - стални феномен. Свака три сата се излучује инзулин, који за енергију захтева глукозу из тела. Када шећер уђе у тело, производи се више инсулина, који се узима да се брзо разложи и распореди на местима. Стога, нивои глукозе падају веома брзо. Убрзо након што се део чоколаде поједе, на пример, када се обрађује глукоза, поново се осети осећај глади. Може се чинити да се одрицањем од угљених хидрата можете заштитити од скокова инсулина и тежине. Али, не, у тијелу, није све тако једноставно. Ако инсулин примети недостатак глукозе, почиње да се окреће јетри због малих залиха извора енергије. Када се резерве у јетри исуше, инзулин се шаље на масна влакна. Стога, ако постоје велике паузе у уносу хране и скокови нивоа инсулина, истовремено са трошењем масноће жели се више јести, а апетит је веома тешко смирити. Што се више масних ћелија разлаже инсулином, то се више акумулирају..
Шта треба радити: јести храну свака три сата како би се спријечило трчање инсулина. Као оброк између обичних оброка: воће, поврће, хлеб од житарица, пиринач, колачићи. Што више инсулина скочи, бржи ће дијабетес престићи.
Естроген и женска есенција
Жена је рођена да настави трку. Природа се побринула за ово и наградила жене посебним хормоном - естрогеном. Он је одговоран за изградњу заштитне масти на местима неопходним за ношење и рађање бебе: трбух и бутине. Ако производња естрогена опадне у јајницима, маст преузима функцију заштите и производи супстанце сличне естрогену и масни слој се повећава. Дакле, што је мање естрогена, већа је вероватноћа гојазности за женски тип - на стомаку, задњици и бутинама.
Шта радити и како се борити: активни тренинг снаге и кардио. Са смањењем слоја масти, јајници ће почети да враћају своју функцију. Само током менопаузе, сва својства накупљања масти треба консултовати са ендокринологом и прегледати. Можда ће резултати лабораторијских тестова показати потребу за хормонском терапијом..
Види такође: Хормони и тежина: као две стране истог новчића
Пролактин и трудноћа
Ниво пролактина се повећава након зачећа и повећава се како се приближавате рођењу. Пролактин изазива апетит код будућих мајки да попуни неопходне резерве витамина и минерала за развој детета. Након порођаја, ниво пролактина остаје висок да би се обезбедила производња млека и хранио бебу. Временом, производња овог хормона се смањује и прекида када мајка заврши дојење. Пролактинске расе се јављају када се хормонска инсуфицијенција јави код жена које нису трудне и не доје, а карактерише је повећање млечних жлезда, накупљање масти и ослобађање млека. Такав синдром се назива хиперпролактинемија. Са повећањем нивоа пролактина код жена, може се појавити едем, посебно у последњој фази менструалног циклуса. Задржавање флуида се дешава на позадини неравнотеже између воде и соли.
Шта учинити: само квалификовани стручњак ће бити у могућности да препоручи терапију која може смирити пролактин. Понекад помаже примање лекова који садрже јод и вегетаријанства. Што се тиче ове транзиције, боље је да се консултујете са ендокринологом и нутриционистом..
Види такође: Које методе ће помоћи у дијагностиковању и лечењу хиперпролактинемије код жена?
Кортизол и стрес
Хормон стреса, кортизол, излучује се у надбубрежним жлездама и, уз константну напетост у нервном систему, изазива успоравање метаболизма и добијање на тежини. Зашто се код неких људи повећава тежина под стресом, док у другима почиње губитак тежине? Зависи од дугогодишњих искустава и нервозног преоптерећења. Не мешајте кортизол са другим хормоном стреса - адреналином. Адреналин се излучује у екстремним условима, са изненадним страхом, који брзо пролази и истовремено гори пуно масти, односно енергије. У развоју адреналина код људи који воде активан начин живота, масна влакна су мање. Што се тиче кортизола, он се ослобађа како би се сачувале резерве енергије "за кишни дан". А извор енергије је масни слој, и што више, то боље. Стога је стрес главни узрок вишка килограма..
Шта радити: препоруча се избјегавати стресне ситуације, бавити се активним спортовима, мијењати професију, што доводи до напетости у живчаном суставу и учинити вашу омиљену ствар.
Немојте се изненадити ако вам се додијели спорт и дијета, а не фармацеутски лијекови. Само промените свој животни стил, свој однос према храни и физичким напорима, тежина ће почети да нестаје. А ако тело још увек има очигледне поремећаје који не исправљају уобичајене методе, лекар ће прописати корективну терапију за нормализацију хормонског порекла..