Младе маме често се губе када је потребно увести комплементарну храну за дијете. Ако беба једе само мешавине и мајчино млеко, практично нема проблема. Када дете постане зрелије и потребно је увести друге производе, не може свако разумети тачно како правилно расподелити унос хране. Најлакши начин да креирате мени за недељу дана и пратите га. Сматрамо примјер дјечјег јеловника у старости од једне године: што треба укључити у њега, када и у којим количинама. Како тачно увести прикорм и да ли све то одговара?
Како правилно ући у мамац?
У просеку, након 6 месеци, дете је спремно да прихвати и друге намирнице, осим мешавина и мајчиног млека. Она се брзо развија, тако да захтева додатне ресурсе за здрав раст. Ако беба не добија на тежини, онда можете почети да је муците за 5 месеци.
Један од показатеља тачног времена почетка комплементарне хране је изглед првог зуба. Сматра се да је његово присуство - сигнал да је беба спремна за нову храну. Али ако се зуби нису појавили чак ни у старости од девет месеци, потребно је да уђете у храњење.
Можете почети са пиреом од воћа и поврћа. Ако беба није добила на тежини, онда је приказан пријем житарица. У сваком случају, не одлучите се за почетак поврћа и воћа са јарком бојом, могу узроковати алергије на почетку или проблеме с цријевима (колике, затвор, дијареја, итд.) Боље је дати нешто неутрално: тиквице, броколи, крумпир цаулифловер. Онда можете отићи до бундеве, шаргарепе и репе.
Ако одлучите дати јабуку, нека буде зелена, препоручује. Треба да почнете са кафом или кашичицом, постепено додајући количину хране. Не заборавите на ферментисане млечне производе, они су добри за цревну микрофлору и помоћи ће у правилној асимилацији других намирница. Већ за 10 месеци 3 оброка се могу заменити додатцима..
Ближе до једанаест месеци можете додати супе од поврћа и суфле. До доби од дванаест мјесеци може се узети месо и риба. Можете додати воћне сокове, компоте, воћне напитке.
Када уносите комплементарну храну, придржавајте се правила да беба треба да једе са кашиком, а не да пије кромпир пире или боцу. Обавезно га подучите процесу жвакања хране.
Шта треба да укључи дечији мени годишње?
Дечији мени годишње треба да буде веома разноврстан. Треба да садржи: протеине, масти, угљене хидрате, витамине и елементе у траговима. Ако је комплементарна храна правилно примењена, онда до прве године беба треба да једе скоро сву храну (изузев штетних састојака), осим оних за које је алергичан. Ако постоје проблеми са методама храњења, треба да се консултујете са педијатром, можда то не радите исправно или додајете производ рано..
На овај начин мени треба да буде стар годину дана.
- Доручак - 8,00, млечна каша (200 гр), пола жумањак и чај (75 мл), могуће воћни сок;
- Ручак-12.00, супа од поврћа (100 мл), пире од поврћа (125 гр), париће месо или рибље јело (70 гр), сок од воћа или поврћа (75 мл);
- Време чаја је 16.00, крављи сир (100 г), воћни пире (50 г) или само воће (50 г), 150 Нарине или друго млечно пиће;
- Вечера - 19,00, пире од поврћа (100 г) или паста (не више од 1-2 пута недељно), млечни напитак (100 мл);
- Вечерње храњење - 22.00-24.00, млечни напитак или јогурт (200 мл).
Ако се између храњења беба доји или треба мешати боцу, немојте јој забранити. Са нормалном тежином бебе, то је чак и неопходно. Оштра транзиција само на комплементарну храну може негативно утицати на његово емоционално и физичко стање.
Понекад вам се може чинити да дијете има смањен апетит јер конзумира мање одређене хране. Али немојте паничити, јер храна коју дајете у храни је много боља него млечно млеко и млечне формуле..
Не инсистирајте, ако беба не жели да једе ово или оно јело. Можете изазвати аверзију према јелу. Такође је велика грешка за родитеље да додају шећер (намјерно заслађивање хране) како би дијете могло боље јести. Да, наравно, дијете ће сретно прогутати слатку храну или компот, али у исто вријеме нећете развити прехрамбене навике које су потребне за здраву прехрану. И, једући превише, мрвица ће једноставно покупити те фунте које му не требају.
Увести комплементарну храну исправно и исправно заједно са .