Витамини, недостатак којих је узрок мигрене

Главобоље - прилично опсежна категорија боли узрокована разним окидачима. Тешка пулсирајућа бол, често праћена мучнином, повраћањем, вртоглавицом, осетљивошћу на светлост, звук, додир и мирис, као и трнци или укоченост лица - тако се манифестује мигрена. Напади овог типа главобоље трају од 4 до 72 сата. Међу узроцима мигрене су бројни генетски и спољни фактори, укључујући и недостатак одређених витамина..

Узроци мигрене: који фактори изазивају главобољу?

Међу потенцијалним узроцима мигрене су:

  • хормонске промене - флуктуације у нивоу естрогена код жена (и код мушкараца, успут, такође) могу довести до појаве главобоље, често забрињавајућег за сексуални секс пре или током менструације;
  • одређене намирнице (посебно сољене и прерађене), као и изгладњивање, могу изазвати нападе мигрене;
  • пића - алкохол и течности које садрже велике количине кофеина;
  • стрес је веома чест узрок не само за мигрене, већ и за друге врсте главобоља;
  • сензорни стимуланси - сунчева светлост, гласни звукови, необични или прејаки мириси;
  • промене у обрасцима спавања (што значи не само недостатак сна, већ и вишак сна);
  • физички фактори - ручни рад, интензивно вежбање и друге активности које доводе до напетости мишића, неки људи су повезани са главобољама;
  • недостатак калијума или калцијума у ​​исхрани;
  • промене у условима околине (промене у времену или падовима притиска);
  • лекови (вазодилататори и орални контрацептиви).

Узроци мигрене крећу се од генетске предиспозиције до утицаја различитих егзогених фактора..

Недостатак витамина као узрок мигрене: шта тело нема?

Још један окидач за мигрену се назива недостатак витамина. Током истраживања, утврђено је да витамин Б6, витамин Б12 и фолна киселина у облику суплемената помажу у смањењу учесталости мигрене за пола године. Такође је пронађено да витамин Б2 (рибофлавин) помаже у спречавању напада мигрене..

Види такође: У потрази за врућицом: мапа главобоље и њихови могући узроци

Други витамин, који се назива узроком мигрене, је витамин Д. Истраживачи су открили да је 43% пацијената који пате од хроничне мигрене доживјело недостатак овог витамина..

Недостатак фолне киселине и витамина Б12 може довести до развоја пернициозне анемије. Ако је болест тешка, она може, поред умора, губитка памћења и раздражљивости, довести до појаве мигрене..

Верује се да одређене генетске мутације доводе до производње високих нивоа хомоцистеина, што повећава рањивост на нападе мигрене. Истраживања показују да витамини Б6 и Б12 смањују хомоцистеин.

Недостатак витамина Б и витамина Д - могући узроци мигрене.

На основу горе наведеног, може се закључити да се појава напада мигрене може спречити избегавањем покретача овог типа главобоље, као и обезбеђивањем снабдевања довољним количинама витамина Б12, Б6, Б2, Д и фолне киселине..

Као и обично, подсећа да је најпрецизније одређивање извора одређеног бола, укључујући и узрок мигрене, могуће након консултације са лекаром и спровођења свих неопходних тестова. Да бисте се ефикасно ослободили нападаја мигрене, важно је да се придржавате препорука стручњака, одабраних у складу са вашим случајем..