Модерни ритам живота никада не престаје да се узнемирава. Повећан умор, несаница, депресија, главобоља, унутрашња нелагодност - све то прогони готово свака особа, поткопавајући његово здравље. Али постоји излаз из ове ситуације. Ово је тајландска масажа..
Оваква егзотична процедура се активно практикује широм света и почиње да добија замах у нашој земљи. Њена популарност је изазвана колосалним ефектом који доноси након неколико сесија..
Овладати методом масаже у азијској земљи је потпуно лако. Онлине издање ће вам рећи како се то може урадити код куће..
Древна пракса, лечење душе и тела
Тајландска масажа није нова појава. Стара је око 2500-5000 година. А Тајланд је родно место такве древне праксе. Било је у овој земљи, у стара времена, много путева прешло. И то је послужило чињеници да је југоисточна држава апсорбовала особитости култура сусједних земаља. Тако су у основи тајландске масаже полагале вјежбе из Индије и Кине. Шта је ова пракса?
Не постоји јасан одговор на ово питање. Заиста, за разлику од европске масаже, ово је уметност која позитивно утиче на физичко и ментално стање особе..
Тајландска масажа је у суштини део тајландске медицине која лечи тело, дух и људски ум.
Јединствене технике масаже развијене су током више векова. И са поверењем можемо рећи да су веома ефикасни. Технике масаже стварају хармонију између тела и душе. Добри су јер:
• опуштено напето тело;
• смирује нервни систем;
• ослободити умора;
• ослободити главобоље;
• алигн постуре;
• побољшава циркулацију крви;
• стимулишемо рад свих чакри.
Тајландска масажа се често назива масажа јоге. Заиста, као и древна пракса, карактерише га истезање, увијање, опуштање и рад са системом чакри. У том смислу, разликују се следеће главне врсте масажа:
• јап сен;
• стријама.
У првом случају, они говоре о притиску на тачке одговорне за један или други орган како би се ослободили мишића и унутрашње напетости, као и очистили тело. У другом случају - о повећању флексибилности тела. Важно је напоменути да се ова процедура проводи као дијелови тијела и уз помоћ помоћних објеката. То могу бити бамбус штапићи или биљне врећице. Уља и друга средства се овде практично не користе..
Овладавамо основним методама масаже код куће
Упркос чињеници да су горе наведене врсте масаже корисне, није препоручљиво покренути их без познавања основа. У супротном, уместо да добијате бенефиције, можете проузроковати непоправљиву штету здрављу..
Без медицинског савета и добре припреме, апсолутно је немогуће почети са обављањем тајландске масаже..
Јао, тајландска масажа није за свакога. Контраиндикована је за оне који пате:
• кардиоваскуларне болести;
• малигни тумори;
• туберкулоза;
• акутна упала;
• алергије;
• менталне болести;
• ХИВ инфекција.
Опште препоруке за тајландску масажу
Можете научити технике масаже код куће. Само вам је потребно да почнете са проучавањем основа, а затим постепено прелазите на праксу. Вежбајте по могућности под надзором искусног терапеута за масажу. Ако међу вашим познаницима нема такве ствари, боље је да се пријавите за специјалне курсеве где ће вам све рећи и јасно вам показати..
У сваком случају, основна правила тајландске масаже треба да читају сви:
• Манипулације се не изводе на пуни стомак на исти начин као на празном стомаку. Оптимално време - 2 сата после оброка;
• Разговор и размишљање о лошим током масаже не може бити;
• Просторија у којој ће се спроводити поступак треба да буде удобна у смислу температуре и ваздуха;
• Почетак масаже је из удова, након чега се треба помакнути до тијела, затим обрнутим редослиједом.
• Обратите пажњу на сваки део тела..
Треба напоменути и припрему за реализацију различитих врста масажа. Ово је предуслов. Пошто без њега није постигнут жељени ефекат. Прво треба да водите рачуна о промени одеће. Боље је да се ради о производима од природних материјала, а не о ограничавајућим покретима. Затим створите домаћу и опуштену атмосферу. Припремите посебан тепих, лагани тамјан, укључите музику за опуштање.
Пре процедуре, пацијент треба да испразни бешику, јер се неки покрети могу одвијати у подручју уринарног канала. Такође је веома важно да се не угуши пре процедуре, јер ће се мириси мешати и концентрисати ће бити изузетно тешко..
Када је обука завршена, можете прећи на непосредну праксу. Већ смо поменули које основне врсте масажа постоје. Можете изабрати једну од њих или неколико одједном. За почетак, размотрићемо неке једноставне технике са собом..
Масажа стопала. Пацијент лежи на леђима. Масирајте ноге стопалом палцем..
Ротација. Техника се састоји од кружних ротација зглобова. Помаже да се ослободимо болести као што је артроза..
Истезање доњих екстремитета. Може да се лежи на леђима или на стомаку. Само овде треба да будете што је могуће пажљивији, јер један безбрижан покрет и пацијент могу добити угануће.
Научивши основе масажне уметности, можете безбједно наставити са тајландском масажом, која ће испунити ваш живот и живот пацијента радошћу и незапамћеним задовољством..