Здрава исхрана је сада у моди - и то је сјајно. На срећу, мода цигарета, алкохола и промискуитетног секса остала је иза нас. Међутим, чак и тако изузетно корисна ствар као што је здрава храна може изаћи из контроле и ставити нож у леђа здравља особе. Овај нож је орторексија.
Орторексија - шта је то и са чиме се једе?
Термин орторексија уведен је још 1997. године од стране др Стевен Братман (СтевенБратман) и користи се да означи ментални поремећај који се одликује нездравим ограничењем исхране недовољно чисте, здраве или здраве хране..
Пут до психозе здраве исхране је поплочан, наравно, само уз добре намере - жељу да се одржи здрав начин живота. Временом се таква жеља за здравим оштрином изоштрава, док особа почиње не само да све више пажње посвећује састојцима производа, њиховим врстама, количини конзумиране хране и времену конзумирања, већ заправо чини циљ њиховог живота..
Листа главних симптома орторексије
- стално планирање менија за следећи дан;
- Размишљате о здравој прехрани више од три сата дневно;
- Ваш квалитет живота се погоршао како се ваша дијета побољшава;
- Постали сте строжи према себи;
- Ваше самопоштовање произлази из чињенице да једете здраву храну;
- Гледате доље на сиромашне људе који се трују нездравом храном;
- Не једете храну и јела која волите да једете само здравом храном;
- Имате потешкоћа да једете;
- Осећате кривицу и само-бичевање ако се одвојите од своје исхране;
- Да ли сматрате да је све под контролом када једете исправно.
Људи који су се сложили са 2-3 горенаведене тврдње, могу се приписати категорији која не пати од орторексије, са 4-5 - будите опрезни, превише сте озбиљни у вези здраве исхране. Ако се препознајете у свим изјавама, највероватније ћете се суочити са психозом здраве исхране..
Наравно, многи људи огорчено оповргавају орторексију као одступање. Шта није у реду са здравом исхраном, контролом над собом и вашим понашањем у исхрани? Прво, доктори позивају на здрав начин живота, а затим дијагностицирају психозу на тој позадини! Неједнако то узрокује когнитивну дисонанцу.
Међутим, треба схватити да је орторексија, према психолозима, повезана са опсесивно-компулзивним поремећајем, али је то посебан поремећај. То је отелотворење једног од страхова нашег друштва, на чијој позадини расте опсесија идејом да наша тела изгледају на одређен начин. Ова опсесија поприма облик здравог начина живота..
Неки психолози цртају паралелу између орторексије и анорексије, јер се оба ова поремећаја граде око ограничавања уноса хране. Пацијенти са орторексијом, за разлику од анорексика, једу, али су ограничени само на одређене намирнице, оправдавајући своју опсесију жељом да се правилно једе..
Психолошки узроци психозе здраве исхране
Многи људи у неком тренутку иду на дијету, једу добро, а не пате од психозе здраве исхране. Зашто се орторексија развија??
Према мишљењу стручњака, орторексија се јавља као резултат предиспозиције и спољних утицаја. Ако је особа склон да све доведе до крајности и има ниско самопоштовање, а здраво јело у друштву је исправно и добро, пре или касније он ће се суочити са проблемом о коме се расправља..
Међу осталим факторима ризика, према психолозима, је опсесивност и компулзивност, лажна дихотомија и избјегавање штете..
Из неког разлога, људи често верују да је гојазност проблем повезан са недостатком воље. Стога се гојазни људи често сматрају психолошки ограниченим (што је, наравно, погрешно). Због тога се често људи који се ограничавају на одређену храну (тј. Контролишу своје понашање у исхрани) сматрају психолошки развијенијима.
Која је опасност од орторексије??
Шта би могло бити погрешно са здравом исхраном? Од здраве исхране не може бити ништа погрешно. Међутим, неопходно је схватити да је у условима превелике понуде информација и све већег броја “специјалиста” који једноставно пуне интернетом, веома тешко наћи зрно истине које ће постати основа истинске правилне исхране, а не самообмана..
Потребно је схватити да је задатак маркетиншке машине продаја, углавном, потрошачких производа. И не увек су ти производи прави за вас..
Толико смо опседнути проналажењем савршеног тела и најснажнијег здравља које смо склони апсорбовати све са ознаком "корисно".
Стога, ако заиста тежите правилној исхрани, запамтите да су сви људи индивидуални, сваком организму су потребни одређени производи у већој или мањој мјери. Зато нутриционисти стално упозоравају да нису све дијете једнако добре, ефикасне и сигурне. Индивидуални приступ, одабран од стране квалификованог стручњака, једини је пут до здравља - и физичког и менталног!