У условима модерног живота у великим градовима, људи се све више суочавају са осећајем усамљености. Ово искуство може схватити особу која је међу људима. Посматрање живота других, поређење односа: сопствени и други људи. Често се људи брину о томе и размишљају о усамљености, подложни су стереотипима. И ако овај процес није у нашу корист, изазивају се осјећаји, што се може протумачити као усамљеност. У чланку ће се говорити о природи усамљености особе и начину на који она утиче на његов живот..
Лични живот и мисли о људској усамљености
У одређеним периодима, свака особа се осећа усамљено. Његова друштвена природа подстиче потрагу за истомишљеницима према интересима, занимањима, партнерима за родне односе. Међутим, постоје индивидуалне разлике у субјективној перцепцији истог осјећаја од стране различитих људи. За многе људе, креативне професије, као и са честим контактима, бити у самоћи постаје пожељно стање. Чешће, они који доживљавају анксиозност, страх од губитка пријатеља, који су искусили губитак вољене особе, или прекид међуљудских веза, размишљају о усамљености особе. Изванредни психотерапеут Ирвин Јалом сматра да судар са губицима доприноси искуству усамљености.
Губитак или разочарење у блиским контактима доприносе доживљавању осећаја усамљености. Важно је да се не уроните у депресивно расположење у тако виталним периодима, да тражите начине да се потврдите..
У таквим случајевима, овај осећај се може ограничити на анксиозност, дубоку депресију и депресију. Често је и комбинација усамљености с осјећајем бескорисности, а затим љутње и туге. Људи се у таквим случајевима ретко обраћају психологу, замјењујући професионалну помоћ разговором с неким. А то је грешка - добар психолог ће пронаћи управо оне разлоге који су у одређеном случају довели до доживљавања тог осјећаја..
Да ли сви знамо о усамљености човека
Људска искуства су у великој мјери повезана са адаптацијом у друштвеном животу. Овисно о идејама о томе, искуствима стеченим у дјетињству и социокултурним стереотипима, формира се жељени ниво контаката и друштвених веза. У овом контексту, важно је разликовати:
- Социјални фактори који доводе до појаве овог нелагодног осећања;
- Стереотипи односа који преовладавају у друштву у овом периоду;
- Недоследност субјективних мотива и мотивација;
- Недостатак диференцијације идеје сопственог "ја".
Будући да је у друштвеном окружењу, особа из детињства учи порив да удовољи другима. Често је то претјерано утјеловљено у стварности, особа губи мјерило у односу на унутарњи свијет, истинске жеље. У овом случају, активност ће показати бијег од егзистенцијалних питања: зашто ја живим и шта да радим?
Илузорне идеје о срећи чине многе људе активним због активности, само да не гледају у себе и да се не питају да ли је то мени потребно управо сада?
Често, без размишљања о узроцима онога што се дешава, људи добијају неслагање између идеја о стварном и жељеном себству. Период промене уобичајеног комуникацијског окружења или губитак вољених особа може довести до кризе жељеног нивоа и броја друштвених контаката. Након тога, људи активније размишљају о усамљености..
Одуприте се усамљености: живот воли оптимисте.
Један од разлога због којих смо сами, може бити неслагање између вјеровања и доминантне културне средине. Укључивање људи у различите групе даје снажне мотивационе и инспиративне емоције. Када се контакти смање или драстична промјена у друштвеној структури, људи не могу искусити припадност културном окружењу. У овом случају, формирана је "културна усамљеност" и "усамљеност у гомили". Такви феномени су резултат модерних процеса глобализације и промјена у друштвеној структури живота људи. Ови фактори могу довести до праве манифестације овог осећања..
Како превазићи ово опсесивно и неугодно искуство које нас тако болно прихвата? У сваком случају, важно је разумети његове узроке: као што видимо, они су различити. Ако је усамљеност у близини депресије, треба се обратити лекару. Ово је први корак да заборавите на усамљеност особе. У овом периоду је важно да не заборавите на физичку активност да бисте остали у форми. Покажите емоције, немојте их задржати за себе. Потражите могућности да кажете свету да сте усамљени и да желите промене..
Нови феномени модерног друштва не доприносе уједињењу људи. Цијените и одржавајте блиске односе, не допуштајући друштву да вас отуђује од потпуне комуникације.
Напуните свој живот различитим утисцима, идите у позоришта, на изложбе. Морају постојати људи истомишљеника који деле ваше ставове и потребе. Ако вам је потребна блиска особа - потражите га на различите начине. То је могуће радећи хобије, интересне групе и различита места на којима људи комуницирају..
Види такође: Когнитивна психотерапија: како разумети ваше мисли