Кратак дах приликом ходања - ово је прилично уобичајена појава. Настаје као одговор на повећану физичку активност. Ако је оптерећење веома интензивно, појава кратког даха може се сматрати варијантом норме. У случају када особа има потешкоће при дисању чак и при нормалном ходу, ово је патолошко стање..
Диспнеја се не јавља увијек код старијих особа, често забрињава младе жене и мушкарце. Игнорисати симптоме диспнеје (као што лекари називају диспнеја) не би требало да буде, нарочито када се овај феномен развија у младом добу и нема видљивог разлога.
Садржај чланка:
- Узроци диспнеје приликом ходања и физичке активности
- Озбиљност кратког даха
- Симптоми кратког даха
- Диспнија и инспираторна диспнеја
- Дијагностика
- Третман
- Превенција
Узроци диспнеје приликом ходања и физичке активности
У неким случајевима, кратак дах ће се сматрати физиолошким феноменом. Реч "физиолошко" или "безбедно" означава нормалну реакцију тела као одговор на повећану моторичку активност..
Узроци овог кратког даха:
Брзо трчање, вежбање, тренинг у теретани, пливање.
Пењање на високу брзину, на пример, пењање степеницама.
Тешки физички рад.
Искусни страх, стрес или емоционални стрес.
Узрок кратког даха, који се јавља код особе током вежбања, може бити његов недостатак вежбања. Ако се раније није бавио спортом и изненада је почео да изводи тешке вежбе, онда ће недостатак даха у овом случају бити компензациони механизам који активира тело. Циљ му је да омогући органима и системима да се прилагоде новим околностима без доживљавања кисиковог гладовања..
Понекад се може јавити диспнеја код здраве особе током физичке активности, под условом да је недавно јео. Стручњаци препоручују чекање најмање 1,5 сат након оброка. Тек након овог времена можете почети са тренингом. Чињеница је да тело треба енергију да раствори болус хране. Крв јури у стомак, у панкреас, јетру, црева. Ако се у том тренутку особа почне интензивно кретати, онда ће се доток крви у плућа повећати, али не у потпуности, што може узроковати краткоћу даха..
Физиолошка диспнеја не прати увек особу. Како се тело тренира, постаће све мање и мање интензивно, а онда потпуно престати..
Није увек кратак дах који се јавља када ходате и вежбате - ово је варијанта норме. У неким случајевима може имати патолошку основу..
Болести и поремећаји који могу довести до кратког даха:
Инфекције тровањем тела, грозница.
Болести крви (анемија), рак мозга или респираторног система, поремећаји метаболичких процеса.
Овервеигхт,
Оштећење нервног система.
Болести срца и крвних судова. То може укључивати било коју патологију која је праћена развојем срчане инсуфицијенције..
Болести респираторног система: бронхитис, упала плућа, бронхијална астма, ЦОПД, итд..
Болести ендокриног система. С тим у вези, опасни су тиротоксикоза и дијабетес..
У зависности од патологије која је изазвала појаву диспнеје, она ће бити праћена и другим симптомима..
Кратак дах при ходању код трудница
Код младих жена, диспнеја са повећаном физичком активношћу може настати због трудноће. Од краја другог тромјесечја више од 60% свих трудница примјећује да ходање брзим темпом доводи до потешкоћа у дисању. Што је дужи рок, већа ће бити нелагодност.
По правилу, такво стање није патолошко (под условом да кратак дах није интензиван и брзо пролази). То је повезано са повећаним оптерећењем тела, јер мора да обезбеди кисеоник не само за жену, већ и за дете. Дишни систем нема времена да се прилагоди, па се у условима повећаног физичког напора јавља кратак дах.
Озбиљност кратког даха
Постоји пет степени диспнеје, у зависности од њених манифестација:
Нулти степен диспнеје. Појављује се тек након што је тело искусило озбиљан физички напор..
Блага диспнеја. Појављује се након брзе шетње, након пењања на висину.
Авераге дегрее. Таква кратка даха се јавља чешће, она тера особу да успорава ход ходања. Човјек не може дуго ходати брзим темпом..
Озбиљан недостатак даха јавља се након неколико минута хода. Приближно сваких 100 метара особа прави присилне станке како би "удахнула". Таквим људима је тешко пењати се више од једног степеништа.
Веома озбиљан недостатак даха прогони човјека у мировању. Почиње да доживљава тешко дисање чак и након минималног вежбања..
Симптоми кратког даха
Кратак дах - осећај недостатка ваздуха, у вези са којим особа осећа потребу за повећањем дисања. Жалбе због кратког даха често чине споља потпуно здраве људе. Ако је стално забринута, онда има смисла проћи кроз свеобухватно испитивање..
Здрава особа не обраћа пажњу на свој дах. Његова учесталост може да се повећа са мерењем вежби, на пример, када се пењете мердевинама. Међутим, то не изазива тјескобу или нелагодност. За неколико минута све се врати у нормалу. Ако је особа здрава, тада НПВ у минути варира од 14-22. У детињству, ови бројеви су мало другачији..
Патолошка диспнеја може бити присутна на непрекидној основи или се јавља током погоршања основне болести..
Најчешћи симптоми диспнеје укључују:
Стезање груди.
Тешко удисање и издисање.
Притисак и бол у грудима.
Недостатак кисеоника и вртоглавица.
Немогућност дубоког дисања.
У тешким случајевима, кратак дах може довести до напада гушења..
У случају патолошке диспнеје, код већине пацијената усне постају плаве, знојење се повећава, а кожа блиједи. Код болести срца, особа има болове у грудима, осећа повреду срчаног ритма. Диспнеја лошија у лежећем положају и ослабљена када пацијент седне..
Диспнија и инспираторна диспнеја
Код ходања, особа може искусити и диспнију издисаја и инспирацију. У првом случају, особа има потешкоћа са издисањем, јер зидови бронхија подлежу одређеним промјенама или спазму. Диспнијска диспнеја може пратити бронхијалну астму, опструктивни бронхитис, плућни емфизем и друге патолошке процесе у органима респираторног система..
Код инспираторне диспнеје, пацијенту је тешко удисати. Пнеумосклероза, туберкулоза, рак, бронхијална астма, патологија гркљана, итд. Могу изазвати појаву овог патолошког симптома..
У неким случајевима, кратак дах се може мешати када особа има потешкоћа не само током инспирације, већ и током истека..
Дијагностика
Пре почетка лечења неопходно је открити узроке диспнеје. Пацијент треба да опише своје стање са што је могуће више детаља, наводећи да му кратак дах смета само током ходања или физичке активности..
Лекар ће прегледати пацијента и прописати следеће дијагностичке поступке:
Рендгенски снимак груди.
Томографија унутрашњих органа.
Давање крви за општу и биохемијску анализу.
Ехокардиографија.
Спирометрија.
Пулсе Окиметри.
У зависности од добијених података, лекар ће моћи да постави тачну дијагнозу и препише лечење..
Третман
Прво што треба урадити са кратким дахом који се дешава током ходања или физичке активности је да зауставите и престанете да пуните тело. Благовремени одмор ће спречити хипоксију ткива и неће дозволити развој озбиљних последица. Ако се након 10-15 минута након престанка интензивних покрета, дисање не врати у нормалу, потребно је позвати хитну помоћ.
Да би се ослободили патолошке диспнеје која се јавља током повећања физичке активности, то ће бити могуће само ако је третман усмерен на елиминисање основне болести..
Главни задатак који се суочава са пацијентом током напада диспнеје је да се обезбеди нормална вентилација плућа. Допринос томе ће бити престанак пушења, кориштење маски при раду у опасним индустријама, повећање физичке активности, честе шетње на свјежем зраку..
Главни правци лечења могу бити следећи:
Ако је кратак дах резултат упале респираторног система, онда је потребно елиминисати извор инфекције у њему..
Срчане патологије захтевају употребу лекова за побољшање функционисања срчаног мишића. Пацијент мора узети витамине и елементе у траговима.
Да би се побољшао имунитет, прописују се имуномодулатори..
Да би се спријечило сушење слузи у респираторним органима, потребно је пити довољно воде. Алкална минерална вода ће бити корисна..
Да би се уклонила интоксикација из тела, потребна је интравенска примена хемодеза, физиолошког раствора, реополиглуцина и других једињења..
Често се јавља кратак дах на позадини бронхоспазма. За њихово опуштање могу се користити лекови као што су салбутамол, фенотерол, тербуталин, атровент и беродуал. Многи од њих се користе као раствори за инхалацију.
У тешким случајевима спроводи се терапија кисеоником. Помаже побољшању квалитета живота пацијената са раком плућа, пулмонарном фиброзом и срчаном инсуфицијенцијом..
Самостално се носите са диспнејом и повећајте своју издржљивост помоћу вежби дисања.
Техника његове имплементације је једноставна:
Ваздух се испушта кроз уста и удише кроз нос. Издисај мора бити јак. У овом тренутку, увуче се стомак, задржава дах и броји до 10. Вежба се најбоље изводи док седите..
Неопходно је удобно сједити, савијати руке и исправљати дланове, окрећући их. Затим стисну руке у песнице и удишу 8 пута, у кратким удисајима. Тада се руке спуштају и издају. Потребно је поновити вежбу 20 пута..
Вјежба се изводи на столици. Ноге су спојене, леђа су исправљена. Ставите руке на доња ребра и полако удахните. Глава и рамена док је доле. Затим се вратите на почетну позицију и поновите вежбу..
Редовито изводите вежбе дисања, можете тренирати своје тело, а напад диспнеје ће бити много мање узнемирујући..
Видео: о најважнијим "аритмијама и кратком даху током физичког напора"
Превенција
Да не би патили од кратког даха, боље је унапријед водити рачуна да се спријечи његова појава..
То се може урадити коришћењем следећих превентивних мера:
Избегавајте стрес и претерану нервозну напетост..
Одустани од лоших навика. Прво се тиче пушења.
Одржавајте здрав начин живота уз редовне вежбе. У овој вјежби би требало бити изводљиво за особу. Потребно је полако и систематски повећавати њихов темпо..
Требало би да буде што више времена на свежем ваздуху. Добро је ако особа не само сједи на клупи, већ и шета.
Током сна, ваздух у стану треба да буде хладан и влажан..
Ако особа пати од срчаних обољења, онда морате спавати с подигнутом главом..
Лечење срчаних, респираторних, ендокриних и других патологија треба да буде благовремено..
У случају патолошке диспнеје која се јавља чак и код умереног хода, одмах треба да се обратите лекару и сазнајете његову природу..