Одржавање равнотеже течности у телу је веома важно за лепоту и здравље. Такозвана детокс-вода, која, захваљујући садржају корисних састојака (свјеже воће, поврће и биље), помаже тијелу да се ослободи токсина, поново напуни па чак и изгуби тежину је сада посебно популарна..
Да ли је то истина? одлучили су да открију да ли вода за детоксикацију има све корисне особине које су јој приписане?
Шта је вода за детоксикацију и како се кува
Деток-вода је вода која има свеже воће, поврће или биље. Припрема код куће није нимало тешка - само комбинирајте омиљене састојке..
Таква вода садржи врло мало калорија, јер је веома популарна међу људима који воде здрав живот и покушавају да изгубе тежину..
Због одличног укуса и недостатка шећера, таква вода се може попити уместо штетних сокова и чувати сокове. Засићење нашег тела минералима детоксикације, аминокиселинама и витаминима утиче на наше здравље уопште..
Осим тога, детокс-вода помаже у правилном стварању и одржавању равнотеже воде у тијелу. Управо баланс воде утиче на потребну количину крви која циркулише, што помаже у нормализацији крвног притиска и функције бубрега, зауставља развој пастозности и побољшава тен..
Погледајте и: Одредите калорије пића: сокове, алкохол, коктеле
Процес припреме детоксикационе воде састоји се од само четири корака:
1 степен. Узмите чисту и свјежу воду;
2 степ. Припремите здраве састојке (опрати воће, поврће и / или биље);
3 степ. Изрежите састојке и додајте их у хладну или топлу воду;
4 степен. Пустите да пиће стоји (хладној води потребно више времена).
Испод су неке популарне комбинације састојака детоксикације воде:
- краставац и мента;
- лимун и ђумбир;
- боровнице и наранџа;
- лимун и паприка;
- лубеница и метвица;
- грејп и рузмарин;
- наранџа и лимун;
- лимун и лимета;
- јагоде и босиљак;
- јабука и цимет.
У наставку ћемо погледати:
- корисне особине детоксикације воде;
- детокиц делусионс.
Корисне особине детокс-воде, научно доказане
Детоксикацији се приписују разне корисне особине, које се разликују у зависности од доданих састојака и њихове количине. Многе од предности таквог пића за детоксикацију нису толико због састојака као што је сама вода..
Права корисна својства деток воде су:
1. Помаже да се смрша. Пола литре деток воде, као и обична вода, привремено убрзава метаболизам (око 30% за 1 сат) и потискује апетит, тако да губитак тежине једе мање.
2. Побољшава варење. Вода је важан део здравог варења, јер побољшава мотилитет црева, спречава затвор и надутост.
Већина благотворних својстава детоксикацијске воде је својствена обичној чистој води. Међутим, пиће детоксикације је много пријатније за укус, зато је толико популарно..
3. Побољшава расположење и повећава енергију.. Чак и мала дехидрација утиче на расположење, концентрацију и нивое енергије. Често је недостатак воде узрок главобоље. Стога ће детоксикација бити добра алтернатива ако не успијете пити довољно обичне воде..
4. Побољшава имунолошку функцију. Ова предност детоксикационе воде је помало претјерана, јер се јачање имунолошког система јавља услијед редовне конзумације витамина Ц, чији је садржај у води детоксикације минималан у поређењу са конзумираним воћем или свјежим соком..
Које особине немају детоксикацију воде
Упркос бројним здравственим благодатима детоксикације воде, постоје својства која се приписују томе што нису научно потврђена. Они су:
1. Директно деток-ефекат. Ваше тело константно уклања штетне и штетне материје кроз систем детоксикације. Међутим, у овом тренутку наука не потврђује да било који производ директно убрзава овај процес..
2. Враћа биланс стања пХ. Такозване алкализирајуће намирнице и пића модни су тренд који наука још није потврдила..
3. Побољшава тен. Недостатак течности у телу заиста може бити узрок слабости коже, међутим, довољно је узимати редовну воду да би је напунили;.
Из горе наведеног можете направити једноставан закључак: ако волите детоксикацију воде, уживајте у омиљеним освјежавајућим рецептима. Према мишљењу таквог пића би био одличан начин да се освежите у топлини и уживате у здравој, освежавајућој води обогаћеној укусом свежег воћа, поврћа и биља..