Свечани сто може бити за ваше тело "неподношљив терет". Стога, након свечаних ексцеса, долази вријеме прочишћења. Одлучили смо да вам припремимо листу производа који се "боје" токсина. И показати да се детоксикација може направити укусно..
Ламинариа
Више нам је познато као морска кељ. Има моћна својства сорбирања. Зато уклања токсине, радионуклиде и патогене бактерије из нашег тела. Поред тога, келп побољшава метаболизам, бубреге и црева, а такође смањује ниво холестерола и спречава развој атеросклерозе..
Висок садржај јода у алги помаже у нормализацији активности штитне жлезде. Угодан укус и велика количина витамина су додатне предности овог производа..
Купус
Све врсте купуса богате су влакнима, уклањају токсине из организма, смањују ниво холестерола и доприносе нормализацији цревне микрофлоре. У купусу нема довољно угљених хидрата. У исто време садржи велику количину витамина, аминокиселина и млечне киселине. Неке врсте купуса могу да се такмиче са цитрусима за садржај витамина Ц. Највише користи има кисело и свеже бело купус. Стимулише рад:
- бубреге;
- надбубрежне жлезде;
- јетра;
- интестинес;
- штитна жлезда.
Додатна предност за дјевојчице ће бити нискокалорични купус. Због тога се може безбедно јести без страха од фигуре..
Цикла
Бее су такође богате влакнима, витаминима и аминокиселинама. Поред тога, у великим количинама садржи пектине, фосфор, калијум, магнезијум, калцијум, натријум, јод, хром, гвожђе и цинк. Кухана репа се боље апсорбује у организму, док свежа - садржи више витамина. Дакле, цвекла кувана у двоструком котлу била би идеална за потрошњу..
Радње које цвекле имају на тело:
- промовише цијепање и асимилацију хране;
- чисти црева од производа распада;
- убрзава метаболизам масти;
- побољшава јетру и дигестивни тракт;
- нормализује метаболизам;
- повећава хемоглобин;
- јача капиларе.
Кромпир
Не иритира желучану слузницу. Према томе, практично нема контраиндикација за његову употребу. Чисти тело, смањује ниво холестерола у крви, а служи и као одличан антиоксидант.
Кромпир је идеалан начин за борбу против надутости због његове способности да уклони вишак воде из тела. Најбоље је јести печени кромпир у кожи. У овом случају, превише од тога се не исплати због високог садржаја скроба..
Оатмеал
Омиљена каша Енглески савршено чисти тело свих непотребних. Најбоље се једе ујутро, јер се лако пробавља. Препоручује се да се користи чак и са дистанцом абдомена. Природни антиоксиданси и друге супстанце које се налазе у зобеној каши повољно утичу на цело тело..
Калцијум и фосфор јачају кости, магнезијум побољшава функционисање нервног система, бета-глуконати спречавају развој болести срца и снижавају холестерол, гвожђе се бори против анемије, а витамин Б побољшава стање коже..
