Ко не би желио да зуби буду здрави и лепи већ дуги низ година? Да би се помогло у овом питању могу се поштовати правила оралне хигијене. Свакодневно чишћење два пута дневно, употреба зубног конца, испирање, редовни прегледи код стоматолога - све ове активности доприносе здравом и лепом осмеху. Поред тога, исхрана има директан утицај на стање зуба. Неки производи имају својства да покваре зубну цаклину, па се ови производи препоручују да се користе што је мање могуће. Заједно са сазнањем који су производи за зубе најштетнији? Шта учинити да се смањи негативан утицај таквих производа на стање усне шупљине?
Штетни производи за зубе: врх најразорнијих производа
Највећи негативни ефекти на здравље зуба су:
1. Берриес. Упркос великом броју корисних својстава за здравље људи, употреба бобица негативно утиче на зубе. Они садрже киселине које уништавају и разрјеђују емајл, као и боје..
2. Суво воће. У процесу сушења влажност воћа испарава, тако да шећер постаје превише концентриран. Ствара у устима повољно окружење за репродукцију бактерија..
3. Агруми, посебно лимун и грејп. Упркос преовлађујућем стереотипу да агруми фаворизују снежно-бели осмех, ово је далеко од тога да буде случај. Киселина у саставу ових плодова може довести до поре на цаклини.
4. Мајонез, сирће, соја и сос од парадајза. Ова пуњења у великим количинама садрже киселине које уништавају зубну цаклину.
5. Маринирана јела. Ови производи такође имају доста сирћета, што је штетно за стање усне дупље..
6. Црацкерс. Колико год то звучало чудно, употреба таквих колачића је непожељна, јер садржи ензиме и велику количину скроба, што негативно утиче на стање усне шупљине..
Стоматолошко здравље: пића која ломе емајл
Стоматолошко здравље не зависи само од намирница које једемо, већ и од пића које особа свакодневно троши у својој исхрани. Листа најразорнијих пића укључује:
• Сода. Ово пиће садржи велику количину шећера, што има разарајући утицај. Чак иу најквалитетнијој содици, често се користи замена за шећер, киселина у којој се квари зубна цаклина. Осим тога, употреба газиране воде има негативан утицај на људско здравље уопште..
• Цола, посебно дијета. Због чињенице да у њему нема или је мало шећера, додаје се фосфорна киселина да би се окусила, што уништава калцијум..
• Вино Црно вино садржи полифеноле, хромогене, танине, који се састоје од пигмента, боје емајла. Из тог разлога, зуби брзо потамне и изгубе своју белину..
Стручњаци су утврдили да не само црно вино, већ и бијело има негативан утјецај. Повећана киселост белог вина може довести до стањивања цаклине. Као резултат тога, на зубима се појављују микропукотине, што их чини превише осјетљивим..
• Сокови, посебно бобице. Таква пића доводе до тамног бојења глеђи..
• Кафа Једно од најштетнијих, али заједничких пића. У свом саставу садржи танинске киселине, које брзо доводе до уништења зубне цаклине. Ово је посебно тачно када се кава конзумира неколико пута дневно..
• Црни чај На исти начин као и кафа, црни чај дјелује, посебно јак. Када злоупотребљава такво пиће, емајл брзо потамни и губи своју бијелу боју..
Штетни производи за зубе: слаткиши
Свако од детињства зна да слаткиши, нарочито у великим количинама, могу негативно утицати на здравље усне дупље. Који од њих доносе највећу штету? Размотрите најразорније од њих:
1. Лоллипопс. Овај тип слаткиша негативно утиче на стање зубне шупљине много више него сви остали. Разлог лежи у чињеници да киселине и шећери у саставу таквих бомбона у процесу њихове ресорпције дјелују дуже него када се једу са уобичајеним слаткишима. Стоматолошко здравље је стога угрожено..
2. Тоффее. Као и сваки други тип тврдог бомбона, чешњак захтева појачано сечење, што често доводи до великог физичког утицаја на цаклину зуба и њеног оштећења..
3. Чоколадице. Због чињенице да су такви производи прилично лепљиви у својој структури, они остају у усној шупљини неколико сати након употребе. То доводи до умножавања бактерија током овог периода..
4. Јам и џемови. Концентрација шећера у таквим производима је довољно велика, што омогућава да се бактерије лакше размножавају..
5. Попцорн. Кукурузна љуска у таквом третману се често заглави између зуба, што доводи до оштећења и упале десни. Ово се односи и на слатке и слане кокице..
Стоматолошко здравље: како смањити изложеност штетним производима
Листа штетних производа за зубе је прилично опсежна. Међутим, то није разлог да их потпуно напустимо. Довољно је да не злоупотребљавате горе наведене производе и пића и слиједите једноставне препоруке како би зуби били здрави што је дуже могуће:
• Конзумирајте ову храну што је мање могуће..
• Штетни производи се најбоље комбинују са онима који позитивно утичу на стање усне дупље..
Један од најкориснијих производа су: поврће, сир, месо, хлеб, кромпир.
• Након конзумирања штетних производа, морате пажљиво уклонити њихове остатке. У већини случајева довољно је испрати уста топлом прокуваном водом..
Пречесто или интензивно чишћење може да оштети емајл..
• Обавезно оперите зубе прије спавања (и дању и ноћу). Чињеница је да бактерије током спавања могу активно да се размножавају, ако не уклоните храну са површине.
• Највећа штета је узрокована употребом производа увече и ноћу. Током овог периода, функције пљувачних жлезда се успоравају, због чега пљувачка постаје премала за природно испирање стомачне шупљине и дељење хране. Из тог разлога, производи који се користе у овом тренутку постају деструктивни..
• Сокове је најбоље пити кроз сламу. Тако да течност одмах иде директно у грло..
• Боље је јести након 3 - 4 сата. Током тог периода, кисело-базни баланс се враћа у усну дупљу, што смањује агресивне ефекте штетних производа..
Горња листа производа који негативно утичу на стање усне шупљине, као и препоруке за њихову употребу, омогућавају вам да дуго задржавате здрав и предиван осмех..
Види и: Како неправилан угриз утјече на здравље и изглед особе