Свака жена настоји да изгледа млађе и љепше, да сачува фит и еластичност коже лица и врата. Током година, постоји незадовољство обликом усана или носа, појављује се опуштање образа и врећица испод очију, углови усана очајавају тако мржње, умјесто да искрено сјаје уз осмијех и ударају пролазнике својим изгледом. Узроци старења и губитка еластичности коже могу бити масовни, али још теже ријешити се проблема. Неке жене журе у крајности и пријављују се за посету пластичном хирургу како би исправиле недостатке уз помоћ хируршке интервенције. Други купују много козметике и покушавају да сачувају ситуацију са кремом, маскама или ињекцијама. Али постоји решење: то је помлађујућа гимнастика за лице, која заиста помаже да се врати некадашња лепота коже и чак исправи неке недостатке..
Шта се може постићи уз помоћ гимнастике?
- предивно обликоване усне које ће постати дебеле и лијепо обликоване, углови ће расти, осмијех ће постати још искренији;
- боре на челу ће нестати, кожа ће постати глатка и еластична;
- очни капци ће расти и очи ће постати изражајније;
- кожа око носа и усана ће се изравнати и изгледати здраво;
- вреће испод очију одлазе, остављајући жену блистав изглед;
- облик носа ће се променити;
- мишићи на врату и бради ојачавају, тон се повећава, друга брада се уклања.
Фазе гимнастике за лице
Анти-аге лица гимнастика је подељена у неколико фаза. Пре почетка гимнастике треба јасно размотрити који резултат треба постићи, учесталост вјежбања, број и приступ овиси о томе. Стручњаци саветују да прво фотографишете своје лице тако да временом можете да упоредите добијене резултате. Дакле, фазе подмлађивања гимнастике за лице:
- Нота Бене. Овладавање свим вежбама - да би се гимнастика довела до аутоматизма, прво треба да научите једноставне и основне вежбе за зависност мишића од константног оптерећења. Тренер у области гимнастике лица препоручује у првој фази напрезање мишића 5 секунди, а опуштање 3 секунде.
- Интензивно Након савладавања основних вежби за лице, можете наставити до интензивних вежби, скратити време напетости мишића на 2 секунде, а опуштање на 1 секунду. Али број понављања система вежбања се утростручи.
- Опоравак. Чак и након завршетка система вежбања, чак и ако се постигну жељени резултати, особи је потребан сталан рад на побољшању. Фаза опоравка састоји се од вјежби фиксирања које вриједи три пута тједно..
Вјежбе лица против старења: основне вјежбе
- Загревање и припрема коже: куцајте по лицу прстима, гладите и гњечите кожу на челу, образима, између усана и носа.
- Прсти су изнад обрва, полако спуштају кожу на сљепоочнице, подижу обрве да би се створила сметња. Зауставите се на пар секунди, идите на фазу одмора. Фреквенција: 10 пута.
- Затим прстима и обрвама подижемо кожу изнад обрва..
- Причврстите дланове на глави, затворене капке, очи се ротирају у кругу у једном правцу, а остале 10 пута.
- Прстом притиснути спољашње углове очију, лагано повући у страну. Са затвореним очима капци се ротирају у кругу.
- Удахните уста, набрекните образе и стојте мирно, а затим померите зрак из једног образа у други.
- Затворите уста, покушајте да се насмејете и зауставите у исто време..
- Уста су одшкринута, испуштају ваздух из уста и заустављају се прстом.
- Усне извлаче цев, замрзну. Поновите 10 пута.
- Удахните кроз нос, издахните кроз уста, али усне траче у тубу. Трчите 10 пута.
Она је усадила када је изводила гимнастику лица против старења
Да би подмлађујућа гимнастика за лице донела не само резултате, већ и задовољство, неопходно је да се на позитиван начин подесите и уживате у пријатним осећањима. Вежбе за обављање без грешке на очишћеној кожи, ако је кожа сува, нанесите хидратантну крему. Вјежбе се могу изводити у било које погодно вријеме за потпуно опуштање. Обратите пажњу на држање и положај главе, без да се сагнете и не притискате главу на рамена. Сваку вежбу треба изводити 10 до 15 пута више пута. Након свих вежби, лице се поново чисти и одмара.