Као дјеца, често смо од родитеља и наставника чули изреку "понављање је мајка учења", "мајстор се боји рада", итд. Али зашто, са научног становишта, континуирано учење и пракса повољно утичу на стање мозга? Значајну улогу у томе игра посебна супстанца - мијелин, који формира омотач аксона нервних ћелија. Научите више о процесу мијелинизације и учења у чланку који сте припремили за вас. .
Мозак одрасле особе не престаје да се развија
Када научимо нову вјештину, било да се ради о програмирању, игрању шаха, ролању или плесу, а да то нисмо схватили, мијењамо наш мозак.
Научне студије су показале да је мозак невероватно пластичан, односно да се не формира потпуно за 25 година и не остаје непромењен до краја живота. Док се одређене ствари (на примјер, језик) дају дјеци много лакше него одраслима, постоји много доказа да се неуронска мрежа мозга одрасле особе такођер може трансформирати..
Али како се то дешава? Да бисмо извршили одређени задатак, морамо активирати одређене дијелове мозга. Људски мозак координира комплексан низ реакција, укључујући моторну функцију, обраду визуелних и аудио информација, говор и тако даље. У почетку можемо да изађемо, заборавимо неке ствари и речи, али пракса нам помаже да се боље носимо са задатком и природније и удобније..
Континуирано учење помаже мозгу да оптимизира имплементацију скупа координираних акција кроз процес мијелинизације - формирање слоја мијелина око аксона нервних влакана..
Улога мијелина у брзини преноса нервних импулса
Неурони су главни градивни блокови мозга. Неурон се састоји од дендрита који примају сигнале од других неурона, целуларног тела које обрађује ове сигнале, и аксона - дугачког "кабла" који повезује и интерагује са дендритима других неурона. Када различити делови мозга међусобно делују и координишу своју активност, шаљу нервне импулсе - електрични набој који пролази дуж аксона неурона и преносе се на следећи неуронски круг..
Када се неурон "упали", почиње такозвани домино ефекат: тај процес утиче на број неурона који су потребни за пренос сигнала до крајње тачке. Све се то дешава невероватно брзо, што нам омогућава да брзином муње реагујемо на овај или онај догађај..
Понекад назовемо нашу сиву материју, јер јој ту боју дају ћелијска тела неурона, али у њој, као што знате, постоји бела материја, која чини око 50% мозга..
Дакле, бела материја је аксона, прекривена мијелинском омотачем, дајући им белу боју. Миелин - који се састоји углавном од масти (75%) и протеинске супстанце која покрива аксоне нервних ћелија. Научници су открили да мијелинизација повећава брзину преноса и снагу нервних импулса, "присиљавајући" електрични набој да прође кроз мијелинску овојницу до следеће отворене области аксона..
Миелинација повећава брзину преноса и снагу нервних импулса, "присиљавајући" електрични набој да прође кроз мијелинску овојницу до следећег отвореног аксонског места.
Другим речима, мијелин дозвољава електричне сигнале да се "телепортују", уместо да директно прате аксон, што обезбеђује супербрзи пренос нервних импулса..
Пракса, неуронска активност и синтеза мијелина
Открили смо да је мијелинска овојница важна компонента мождане структуре, која омогућава бржи пренос нервних импулса. Али да ли је могуће некако „изградити“ мијелин око аксона?
Важно је разумети да се процес мијелинизације јавља природно, углавном у детињству. Деца су „миелински генератори“ који апсорбују информације о свету око себе као спужве. Са годинама, ова способност се смањује, али не нестаје у потпуности, то јест, код одраслих, процес мијелинизације се наставља, само спорије, и потребно је више напора да се “изгради” мијелин..
Деца су „миелински генератори“ који апсорбују информације о свету као спужве.
Научници верују да два типа глијалних ћелија у мозгу играју улогу у стварању новог мијелина. Први тип су астроцити, који прате активност аксона нервних ћелија. Велики број поновљених сигнала из одређеног аксона индукује астроцит да ослободи хемикалије које стимулишу други тип ћелија, олигодендроците, да би произвели мијелин који омотава аксон.
Јер стална пракса, било да се пишу чланци за блог, учење страног језика, оригами, плетење и било које друге овладане вештине, помаже у стварању нових образаца преноса електричних сигнала између неурона. Временом почиње процес мијелинације одговарајућих аксона и повећава снагу и брзину преноса сигнала..
Зашто миелин помаже нервним ћелијама да раде боље
Како мијелин побољшава функцију мозга? Сигурно се може рећи да мијелин повећава снагу и брзину преноса нервних импулса, што нам помаже у учењу.
Један од доказа за то су слике мозга професионалних музичара. Урађена је велика количина истраживања о разликама између мозгова музичара и обичних људи. У једној од њих коришћена је дифузна МРИ технологија која омогућава добијање информација о ткивима и влакнима скениране регије мозга на неинвазиван начин..
Истраживачи су закључили да је одређена количина практичне обуке у дјетињству и адолесценцији међу пијанистима била повезана са повећаном густином бијеле материје у подручјима мозга која су одговорна за моторичке способности, обраду визуелних и слушних информација, у односу на обичне људе. Такође је уочена директна веза између броја сати рада и густине бијеле твари / мијелина.
Континуирано учење је најбољи начин за стимулацију синтезе мијелина..
Још један аргумент у прилог изреке “учење никада није прекасно” је оно што се дешава када нема активности која доприноси формирању мијелина. Демијелинација је познати фактор који игра улогу у развоју мултипле склерозе и других неуродегенеративних болести. Јер мијелин је важна супстанца за одржавање функција мозга и, сходно томе, тела.
Види и: Неуробиолошки трикови: како направити мозак срећнијим
Важно је схватити да је за формирање мијелина важна не само количина већ и квалитета праксе. Да бисте побољшали своје вештине, наравно, важно је не само да поновите исту акцију без размишљања, већ и да се фокусирате на то како се добро носите са задатком, развијате начине за оптимизацију процеса учења, покушајте и примените снагу да бисте постали бољи у сваком послу. . Научите нове, развијајте се, усавршавајте нове вјештине - све то ће помоћи вашем мозгу да ради што дуже и боље.!