Излазећи напоље, не брину сви о заштити коже од сунчевих зрака. Навикли смо да користимо креме за сунчање искључиво на плажама, заборављајући да се негативни ефекти УВ зрака не заустављају током обичних шетњи. Летњи поветарац или замућеност могу бити збуњујући - и мислимо да наша кожа неће патити без заштите од сунчевих зрака. Као резултат тога, могу се појавити "неочекиване" опекотине од сунца или нежељена пигментација коже - пеге, лентиго, клоазма итд. Ризик од развоја рака коже без заштите од ултраљубичастог зрачења такође се значајно повећава. Како се заштитити?
Зашто је заштита од сунца важна: карактеристике ефекта УВ светла на кожу
Без сунчеве светлости готово је немогуће синтетизовати витамин Д и правилну размену калцијума у организму. Дуготрајно одсуство сунчеве светлости доводи до погоршања емоционалног стања - тупости и депресије у јесенско-зимском периоду. Поред тога, често недостатак сунчеве светлости доводи до погоршања хроничне дерматозе. Дакле, физичко и емоционално здравље је угрожено у условима недовољне изложености сунцу..
С друге стране, вишак сунчевог зрачења је већ дуго познати непријатељ коже, који изазива његово прерано старење и чак развој неких проблема. Као резултат акумулације липофусцина, који прати прекомерно излагање сунцу, јавља се хипоксија у ткивима, оштећење митохондрија и, сходно томе, раније старење коже..
Без сунчевих зрака, емоционално и физичко здравље је немогуће, а претјерано излагање УВ зрачењу може неповратно оштетити кожу, очи и косу..
Потреба за заштитом од сунчевог зрачења је такође узрокована штетним ефектима УВ-Б зрака, који узрокују оштећење Лангерхансових ћелија, смањење имунолошке заштите и накупљање слободних радикала..
Види и: Како се сунчати: правила боравка на сунцу
УВ-А зраке карактеризира висока способност продирања - ни одјећа, ни стакло их не спречавају да продру у дермис и разбијају колагена влакна, активирају меланоците и узрокују хиперпигментацију.
Следећи погледамо:
- правила за заштиту коже од сунца;
- правила за заштиту очију од сунчевих зрака.
Правила за заштиту коже од излагања штетној сунчевој свјетлости
Мало је оних који могу да се одрекну штављења, бринући се за здравље и младост своје коже. Према томе, морате слиједити правила о боравку на сунцу:
- Време Сви треба да знају да је пре 12 и после 16 сати најбоље време за релативно безбедан тен - у овом тренутку сунце је мање активно..
- Схадов Из безбедносних разлога, боље је да се редовно одмарате у хладу дрвета, под балдахином или кишобраном.
- Цлотхес Данас постоји одећа посебно дизајнирана да заштити од сунчевих зрака - има инхерентни фактор заштите изнад 40.
- Специјални алати. Не будите лењи бацити филтер за заштиту од сунца у вашу торбу који или рефлектује (титан диоксид, цинк или оксид гвожђа) и распршује УВ зраке, или их апсорбује (цимет, салицилати, екстракти алое, камилица, карите маслац, кава киселина, бензофенон, деривати камфор). Потребно је да се изложена кожа намазује око пола сата пре него што изађе..
Како заштитити очи од сунца?
Запамтите, сунчане наочале нису само модни додатак који можете удобно носити како бисте сакрили недостатак шминке или спријечили боре у подручју око очију. То је средство за заштиту од катаракте, ретиналних лезија, фотокератитиса, коњунктивних неоплазми и других катастрофалних посљедица агресивног сунчевог зрачења..
Погледајте и: Које производе је боље користити за равномјерно тамњење??
Не будите лењи да изаберете не само тренд модел наочара, већ и да се уверите у њихов квалитет и способност да заштите очи од сунчевих зрака.
Постоје и алати који помажу у ограничавању негативних ефеката сунца на косу..
Подсећа да заштита од сунчеве светлости може бити не само спољашња, већ и унутрашњи - витамини А, Е и Ц, коензим К10, антихистаминици, каротеноиди, имуномодулатори и ензими - штите од штетног дејства изнутра. Поштујући сва правила, можеш имати користи од свог тела и истовремено је заштитити од опасности изазваних сунчевим зрацима..