У борби против "наранџине коре" жене бацају све напоре и средства. Искористите процедуре салона за уклањање целулита не могу сви, због запослења или недостатка средстава. Морамо потражити алтернативне начине за побољшање изгледа коже на тијелу. Конзервирана или вакуумска масажа има одличан физиотерапеутски и козметички ефекат. Свака жена може савладати технику извођења ове процедуре и обавити конзервирану масажу код куће. Да бисте то урадили, потребно је да купите банке, проучите правила имплементације и издвојите време за процедуру. Вакуумска масажа је индицирана за борбу против целулита на рукама, ногама, бедрима, трбуху и леђима. Поред израженог спољашњег утицаја на кожу, масажа има терапеутски ефекат на респираторне органе..
Правила за спровођење антицелулит масаже могу
Да би се постигао ненадмашан резултат, ослободити се удараца по телу, побољшати добробит и облик, потребно је запамтити правила масаже конзерви:
- Пратите принцип "мере" - избегавајте област препона и унутрашњу страну бутина - у овим областима не можете масирати, вакуум може да оштети проток лимфе. Одаберите степен притиска у банци, немојте претјеривати када стварате притисак. Осим тога, запамтите контраиндикације (о овоме касније).
- Да бисте направили лименке глатко и глатко преко коже, подмажите масажне делове тела (анти-целулит или дечије, посебно припремљене или купљене у продавници) уљем.
- Испитајте линије које треба да се крећу у конзерви да би се постигао терапијски анти-целулитни ефекат..
- Не заборавите на правилну припрему коже за масажу: трљање, парење, рибање.
Види такође: Борба против прекомерне тежине: механизам за уклањање проблема
Контраиндикације конзервиране масаже
Као и код било ког другог метода, козметичког правца или физиотерапеутске акције, постоји низ контраиндикација за употребу. Пре него што нацртате распоред процедура, купите банке за масажу и почните са извођењем, проучите све контраиндикације и уверите се да можете сами да урадите овај поступак.
Конзервирана масажа је контраиндикована у:
- преосетљива кожа;
- висок крвни притисак;
- присуство акутних заразних болести;
- трудноћа;
- присуство мадежа у масажним подручјима;
- бенигни или малигни тумори;
- проширене вене;
- проблеми са бродовима.
Важно је! Не препоручује се масажа код куће на унутрашњем делу бутина иу подручју препона, као и дуж кичменог стуба..
Масажа код куће: техника извођења
Немогуће је одмах почети манипулације на тијелу, без моралног и тјелесног тренинга. Веома је важно да се добро опуштате и припремите све што је потребно за масажу. Техника конзервиране масаже састоји се од двије фазе: саме припреме и саме процедуре.
Види такође: Масажа лица у облику конзерви против дупле браде
Припремна фаза
Ако желите да детаљно разрадите све области на телу где је целулит, припремите специјално уље за масажу са додатком есенцијалних уља која су најпогоднија за борбу против стагнације. За базу је прикладно маслиново уље или ланено семе. Унесите есенцијална уља у базу и добро промијешајте. Користите посебну селекцију уља која се међусобно допуњују и појачавају анти-целулитни ефекат. Рецепти масажних уља са маслиновим уљем:
- стављамо 5 капи уља аниса, наранџе и грејпа у базу;
- 5 мл уља чајевца и црвене паприке (ако је кожа осетљива, изаберите друго једињење);
- 3 мл лимуновог уља, мандарине, копра (копар се може заменити клеком);
- 3 мл сваког уља: чемпрес, лимун, мандарина, ветивер.
- 5 мл уља чемпреса, клеке, лимуна и чајевца.
Затим припремите банке за масажу и размотрите редослед поступка: ноге, стомак, руке или обрнуто..
Идите на припрему коже за конзервирану масажу. Направите туш или каду да испарите кожу. Нанесите пилинг или љуштење на тело и утрљајте до црвенила да бисте побољшали циркулацију крви и проток лимфе..
Како изводити конзервирану масажу код куће
Козметолози и терапеути масаже тврде да каотична вожња лименком кроз тело не доноси одговарајуће резултате. Користите савјете како бисте правилно обавили манипулацију обалама и разбили стагнацију у облику избочина и удубљења на кожи. Прво, нанесите уље на кожу и равномјерно га расподијелите, што ће осигурати да се банке склизну и да ће спасити од модрица или хематома.
Масажа стопала
Масирајте само спољашњост бутине. Забрањено је масирати унутрашњу страну, подручје препона, испод колена. Кретање треба бити вертикално од врха до дна. Трајање поступка: 10-15 минута.
Особине масаже стражњице
На задњици изведите круг кружног кретања од врха до дна. Трајање поступка: 5-10 минута.
Може масирати абдомен
На стомаку се вријеме масаже може повећати до 15-20 минута. Ако је тешко издржати 20 минута, боље је да се заустави у 10-минутном поступку. Врши масажу на стомаку кружним ротирајућим покретима у смеру казаљке на сату.
Масажа руку врши се од четкице до рамена само директним покретима. Време за масирање: 5-10 минута.
Неки савети од стручњака:
- гледати напетост коже изнутра - не више од 1,5 цм;
- Гурните стакленку глатко, без трзаја, покушавајући се држати у смеру казаљке на сату. Ако се током кретања банке клизнуло и цури, поново прекините поступак;
- пазите на своја осећања, не дозволите бол и нелагодност, олабавите стисак коже при најмањој боли;
- проводити конзервирану масажу код куће на курсу од 10-12 поступака. Прве процедуре треба да почну са минималним временом - 2-3 минута. Сваким наредним - додајте још 2-3 минута. Направите паузу између третмана, тако да кожа има времена за наставак - 2-3 дана.
За обављање конзервиране масаже код куће је лако и једноставно, потребно је само издвојити вријеме за процедуру. Поступак траје од 30 минута до 1 сат, узимајући у обзир припрему и умирујуће манипулације, које укључују туш након масаже и наношење хидратантне креме..