Новогодишњи мини-празници (или мини-празници - назовите га како желите) - ово је читав мали живот. Проклето леп живот! Зато се, после новогодишњих и божићних празника, готово свима чини да је тако тешко вратити се у уредску радну рутину..
Пре вечере, не можете да спавате после бурне ноћне забаве, не уништите Оливиерову посуду некажњено даном са боцом шампањца ... А чак и од дуготрајног мозга који је упао у свечани "који" неколико недеља, они оштро захтевају да Нека важна и тешка питања. Па, како не можеш да паднеш у блуз?
Како да изађете на посао након празника како се не би заглавио стрес? Све је могуће! Ухватите доказане методе од !
Почетак рада након празника: начин да се олакша и учини угоднијим
Психолози овај феномен у земљи називају синдромом дугог одмора и слажу се с нама, обољелима, да је у смислу ефеката стреса на тијело још горе од одласка на посао након класичног одмора..
Али ми сви трпимо у хармонији, јер бенд сваког празника завршава пре или касније и морате се вратити на линију, без обзира како се ваше мисли очајнички држе забавних дана проведених, украшене божићне јелке, шампањца, мандарина и “Иронија судбине” (овдје можете ући у било коју традиционалну Нову годину или Божићни филм).
Наши савети ће вам помоћи да у великој мери олакшате повратак у канцеларијски посао..
- Спремите се да се вратите глатко.
Стрес је обично синоним за изненађење. Дакле, ако се унапред сећате да Божићни празници нису вечни, уклонићете скоро половину проблема. Зато немојте журити "са брода на лоптицу", и боље је у последњих неколико дана (па, кога ми заваравамо - барем последњег слободног дана) скупите мисли.
Можете провјерити своју радну пошту, било би лијепо скицирати план акције за прву тједну након одмора, разврставање пословних случајева по важности и хитности, итд..
- Не плашите колеге згужваним лицем - они су и лоши без бледог изгледа!
Нађите снагу у свом последњем слободном дану да мислите не само о предстојећем раду, већ ио свом изгледу. Ако су празници ишли добро, онда је највероватније остало много тога да се пожели.
Проведите своју задњу вечер код куће и направите СПА импулс. Приуштите себи купку са мирисном соли и окрепљујућим есенцијалним уљима, проведите домаћи пилинг тела са чврстом крпом или кућним пилингом (морска сол са маслиновим уљем, медом или кавом), затим активирајте само-масажу са затезном кремом за тијело. Особа треба да се мази са једном од маски са блиставим ефектом подизања и блиставости коже, које су сада у продавницама..
- Врати се на добре навике.
Ако се нисте придржавали наших препорука о правилима једења на благданском столу, онда ћете највјероватније, заједно са повратком у радну рутину, морати да се знојите више од ослобађања од неколико додатних килограма..
Ако сте пре празника били довољно активни, само се тога сетили: враћање у теретану или јутарња вежба, прилагођавање уобичајене прехране, смањење порција, додавање различитих биљних чајева у исхрану, више свежег воћа.
Ако здрав начин живота није нешто о вама, саветујемо вам да не журите одмах након божићне прославе за претплату на спортски клуб, како не бисте погоршали стрес за шокирани организам. Боље је почети са 15-минутним кућним пуњењем (али сваки дан!) И правилном исхраном у малим порцијама. А када уђете у укус, време је да одете у теретану.!
- Не покушавајте да радите сав посао који је акумулиран за два дана..
Чак и ако сте радохоличар, то очигледно није време за подвиге. Као што можете видјети, неколико тједана без вашег учешћа, уредски свијет се није распао - то значи да је све у реду..
Запамтите, у првом параграфу смо саветовали да нацртате план за прву радну недељу, наглашавајући најхитнија или најважнија питања на листи? Дакле, пратите план и не покушавајте да испуните "петогодишњи план за три године"..
И не будите до касно у канцеларији! Чак и ако сте навикли да не радите стандардизовано, промените своју навику барем у првој недељи повратка на посао..
- Не одсечите све радости!
Одлазак на посао није разлог да се одвојите од уобичајених ужитака живота, на које сте се навикли на неколико празничних недеља..
Тужно је седети у канцеларији до касно, боље је извући колеге у одељење за зимску шетњу или дружења за кувано вино у кафеу.
Да, и породични састанци и вечерња окупљања не би требало да завршавају празничним периодом.!
Запамтите: одлазак на посао није крај живота, а мали празници се могу наћи сваки дан. Све у твојој моћи!