Концепт бериберија је познат сваком од вас, посебно у пролеће, када после зиме долази до летаргије, умора и других симптома овог стања. Недостатак витамина се не може назвати болешћу, али таквом стању не треба дозволити да се креће, јер су последице таквог кршења озбиљне. На позадини недостатка витамина развија се читав низ болести, тако да је потребно допунити недостајуће хранљиве материје: променити уобичајену исхрану или контактирати лекара који ће изабрати курс мултивитаминских препарата. Како препознати проблем и какве ће бити посљедице државе, рећи ће .
Шта узрокује недостатак витамина у организму?
Авитаминоза је недостатак витамина, што може резултирати из следећих разлога:
• болести унутрашњих органа и система, и хроничне и латентне;
• дуготрајну употребу лијекова, посебно антибиотика;
• клима није погодна за људско тело;
• прекомерне количине у исхрани протеина, масти и угљеника;
• честе стресне ситуације и нервозна напетост;
• тежак физички рад;
• многе намирнице у исхрани уз топлотну обраду и мало воћа и поврћа у сировом облику;
• кршење правила за складиштење хране или датум истека хране.
Недостаци витамина, који су у опасности
Многи сматрају да су недостаци витамина сезонски феномен, али то је далеко од случаја, јер неухрањеност може изазвати недостатак витамина у било које доба године. Мишљење да само деца или тешко болесни људи могу патити од недостатка је такође погрешно, јер се може развити у било коју особу, без обзира на старост и здравље..
Постоји и ризична група која укључује:
• деца, посебно у школском узрасту када постоји ментално оптерећење;
• жене које носе бебу или доје бебу, јер у оба случаја беба узима више од половине хранљивих материја;
• особе које обављају тешке физичке послове;
• људи који су били подвргнути операцији.
Важно је да авитаминоза може да допринесе:
• пушење;
• пијење алкохолних пића;
• мени са малом количином протеина, масти и угљених хидрата;
• чест стрес.
Како недостаје витамина А и Ц
Авитаминоза је подељена у групе у зависности од тога који елемент у траговима није довољан за организам. Недостатак витамина А има следеће симптоме:
• губитак косе;
• замагљен вид;
• замор очију;
• кожна кожа.
Ова компонента у телу је одговорна за стање косе и очију, тако да је њихово стање поремећено ако постоји мањак..
Недостатак витамина Ц је дуго био скорбут, болест која је уништавала зубе, поред погоршања стања зуба, постоје и такви знакови:
• фолиација ноктију;
• бол у мишићима;
• крхкост крвних судова;
• крварење десни;
• бол у зглобовима.
Одредите недостатак витамина Б
У групу витамина Б спада низ елемената, тако да је авитаминоза подељена према овим типовима. Најчешћи су недостаци витамина Б6, Б12 и Б1, узимајући у обзир симптоме сваког од њих:
• недостатак Б1 доприноси развоју неурозе, као и пропустима у срчаном ритму (палпитације срца), отицању ногу и присуству болова код телади;
• Недостатак Б6 може се одредити бојом језика, јер се набрекне, постане црвен и сјајан, осим што се кожа може ољуштити, а очи воде, што резултира коњунктивитисом;
• Недостатак Б12 је опасан због повећаног нивоа холестерола, смањеног протока крви и смањења нивоа хемоглобина (важно је знати листу производа за повећање хемоглобина), тешка слабост, брзи умор и бол у стомаку такође указују на недостатак.
Како препознати недостатак витамина К, Д и ПП
Идентификовати недостатак витамина К помоћи ће таквим знаковима:
• крварење десни;
• крхкост крвних судова;
• продужено зарастање чак и мале ране;
• лоше згрушавање крви.
Авитаминоза типа Д у медицини се назива рахитис, који се манифестује:
• слабост костију, са оптерећењем се може сломити и спојити током дугог периода;
• деформација стопала и руку код дјеце;
• лоше зубе код деце.
Недостатак типа ПП је праћен следећим симптомима:
• љуштење коже;
• отицање руку и стопала;
• бол у рукама;
• агресивно стање;
• дијареја;
• тамњење боје коже;
• оштећење памћења.
Авитаминоза повлачи за собом неугодне последице, које ће се ослободити, помоћи ће лекарска интервенција. Проблем се може појавити код било које особе, а симптоми различитих врста бериберија помоћи ће у одређивању његовог присуства..
Недостатак или недовољна количина нутријената у исхрани је лоша по здравље. Ако се симптоми назначени у чланку манифестују у вама, онда можда имате недостатак витамина. У том случају, морате одмах контактирати лијечника који ће обавити преглед и, ако је потребно, прописати лијечење. Код благог недостатка витамина, лекари обично прописују витаминске комплексе и одговарајућу исхрану, али када је проблем далеко, хоспитализација је могућа. Да бисте то избегли, покушајте да изаберете праву храну за ваш мени, треба да знате принципе правилне исхране, тако да је исхрана богата корисним производима за нормалан рад свих телесних система..