Немогуће је зауставити време, а са годинама се многи људи суочавају са типичним здравственим проблемима - њихов вид се погоршава, њихов крвни притисак расте, срце боли и више, више, више. Таква перспектива плаши многе. Такве промене можете спречити, ако редовно користите праве производе који ће вам помоћи не само да допуните снабдевање хранљивим материјама, већ и да се тело подмлади. Научници већ дуже време проучавају елементе наше исхране и одавно изолују одређени број производа који спречавају болести и одупиру старењу. У основи, садрже антиоксиданте. нуди вам листу корисних намирница за повољан ток година.
Подмлађивање тела парадајзом и свежим биљем
Ни за шта не препоручују жене и мушкарци старији од 40 година да користе парадајз, јер садрже ликопен. Ова компонента делује као комплексан антиоксидант, одржавајући кожу младом. Поред тога, парадајз смањује ризик од болести срца и крвних судова. Током истраживања доказано је да се парадајз бори против ћелија рака.
Предности свежег биља већ дуго су познате, тако да са почетком пролећа, мора бити на столу, јер садржи соли фолне киселине, као и калцијум и друге елементе у траговима. Зелени у исхрани ће помоћи у одржавању костију и вида у добром стању, као и издржати хроничне болести и друге проблеме повезане са старењем..
Подмлађивање тела: бобице и црвено грожђе у исхрани
Предности неких бобица за младост организма су од непроцењиве вредности, јер садрже комплексне антиоксиданте. Али нису све бобице толико вредне..
Помлађивањем:
• јагоде;
• малине;
• боровнице;
• купина;
• цранберриес.
Ови производи заустављају раст ћелија рака, побољшавају памћење, нормализују функцију мозга и брину о добром стању мишића..
Црвено грожђе у менију побољшава рад срца и спречава згрушавање крви. Није ни чудо што се сок од грожђа и црно вино препоручује свакодневно пити како би се избјегли такви проблеми. Научници су спровели експерименте на псима, где је доказано да садашњи антиоксиданс у црвеном грожђу може продужити живот.
Који зачини утичу на подмлађивање тела?
Могуће је превазићи старење ако у исхрану додате различите зачине. Тако ђумбир има анти-инфламаторни ефекат и не само да превазилази прехладу, већ и минимизира развој хроничних обољења..
Куркума је зачин који позитивно утиче на метаболизам, стање јетре и промовише губитак тежине, тако да су користи од куркуме за подмлађивање непроцењиве вредности..
Цимет у вашој исхрани ће вам помоћи са повишеним нивоом глукозе у крви, његове компоненте смањују овај ниво.
Лук и бели лук су неопходни у борби против болести кардиоваскуларног система. Они имају позитиван ефекат не само у присуству болести, већ и спречавају њен развој..
Чај и цјеловите житарице помажу помлађивању тијела
Моћни антиоксиданси су присутни у чају, а највећи број је у белој и зеленој сорти. Присуство антиоксиданса побољшава метаболизам, зауставља раст ћелија рака и спречава болести срца. Осим тога, ако пијете 5-6 шалица зеленог чаја дневно, губи се око 90 калорија.
Велика количина влакана других хранљивих материја (антиоксиданси, витамини и минерали) је у целим зрнима. Познато је да се зрно које није обрађено дуже пробавља, што спречава развој дијабетеса и смањује ниво шећера у крви. Цела зрна минимизирају развој обољења везаних за старење, као што су рак и болести срца..
Маслиново уље помлађује тело
Маслиново уље садржи велике количине мононезасићених масти и антиоксиданата. Можда због тога људи који редовно конзумирају нафту, имају мање шансе да пате од хроничних болести, срчаних проблема и других који су повезани са старењем..
Маслиново уље има позитиван ефекат на организам:
• нормализује метаболичке процесе;
• побољшава активност панкреаса;
• смањује количину холестерола;
• уклања токсине и шљаке;
• учествује у обнови ћелија;
• има лековити ефекат на чиреве желуца и дванаесника;
• бори се за дерматитис и суву кожу.
Важни производи за обнављање тела
Листа корисних производа је прилично велика, тако да прављење доброг менија за сваки дан уз укључивање хране за помлађивање неће бити тешко. Његов ефекат подмлађивања такође има:
• јаја, у којима се налази хотин - супстанца која промовише добру функцију мозга, као и лутеин - компонента која пружа визуелну корист;
• купус садржи индол, који спречава развој карцинома, а поврће уклања и токсине;
• Говедина је богата витамином Б12 и протеинима, неопходни су за рад свих телесних система;
• Орашасти плодови и мед у тандему ће помоћи у превазилажењу стреса, мигрене, као и спречавању развоја болести кардиоваскуларног система..
Старење се дешава са развојем разних врста болести које су с њим повезане, али исправни производи ће помоћи да се утиче на процесе. Јаја, црвено грожђе, говедина, купус и друге супстанце садрже антиоксиданте и витамине који имају подмлађујући учинак на организам..
Сви желе да изгледају млади и пате од проблема старости (лош вид, рак, срчана обољења, итд.), Али се не труде сви. Подмлађивање тијела не захтијева увијек увијек посебне поступке за обликовање тијела, фацелифтинг - лифтинг лица и слично. Често, да би одржали своје здравље, важно је само јести и кретати се. У чланку су представљени производи који су доступни - без обзира на породични буџет. Свака од њих има своје корисне ефекте на тело: неке се боре са старењем, друге са срчаним болестима или хроничним болестима.