Због интензивне топлоте, посуде се увелико шире, настаје прекомјерно знојење, што је узрок губитка велике количине влаге. Сви ови процеси провоцирају исушивање коже, тако да у љетњем периоду није довољна употреба хидратантних средстава која регулишу излучивање лојница. Да бисте се освежили у врућини, треба да користите проверене методе које ће вас увек натерати да се осећате одлично, упркос индикаторима температуре. Научите како се носити са топлотом и побољшати стање коже, одржавајући нормалну тјелесну топлину и равнотежу воде и соли.
Да би се освежили на врућини, важно је поштовати следећа правила:
Не злоупотребљавајте хладни туш. Вриједна замјена за то је контрастни туш, који нормализира пријенос топлине и благотворно дјелује на кожу, повећавајући њену еластичност. Почните да користите контрастни туш, наизменично топла и хладна вода 1 минут. Када постанете обичан туш након 10 дана, вода се може промијенити на рачун 5.
Немојте се однети хладним облозима. Хлађењем на овај начин, ризикујете да постанете талац болести генитоуринарног система..
Немојте претјеривати с расхладним кремама и лосионима који садрже ментол и камфор. Када се користе у великим дозама, такви агенси изазивају упале коже и алергије..
Одбијте од газираних и слатких пића, уместо тога припремите посебна освежавајућа пића која ће вам помоћи да се заиста освежите у топлоти.
Како се носити са топлином са водом
- опрати воду охлађеним зеленим чајем у односу 3: 1. Ова мешавина је боље освежена од обичне воде;
- Држите пластичну боцу за воду у фрижидеру. Користите га као масажер за стопала - окрените га стопама 5-10 минута;
- уместо термалне воде покушајте да користите ружичасту воду - она савршено тонира и влажи кожу. Напуните спреј ружичастом водом и употребите га када желите да се охладите на топлоти;
- како би се помогло нормализацији зноја помоћи ће топла купка с додатком уобичајене кухињске соли и пола шалице земљаних херкулских пахуљица;
- У блендеру, исецкајте два или три краставца и добро их помешајте са шољицом беле глине разређене водом. Ова мешавина се наноси на цело тело и остави да се осуши и испере хладним тушем. Краставац савршено хлади кожу и помаже у освежавању топлоте, а глина затеже поре.
Након туширања употријебите мјешавину уља након туширања: шољицу маслиновог уља и 1 жличицу лаванде, наранче и грејпа. Ова мешавина ће помоћи да се освежите у топлоти.
Освежење за борбу против врућине
Лиме & Минт освежавајући коктел
Састојци освежавајући напитак:
- бруснице;
- четвртина креча;
- пар листова менте.
Ставите све у врч и оставите га да стоји у фрижидеру. Послужите у хладном стаклу. Као заслађивач овог освежавајућег пића можете користити сируп или џем, на пример, вишњу.
Освежавајући чај “Фруит Боом”
Састојци освежавајући напитак:
- 2 кашике. кашике зеленог чаја;
- 1 гранчица метвице;
- 4 клина лимуна;
- 2 кришке наранџе;
- 2 кришке грејпа;
- 4 кашике. кашике сока нара или лимуна.
Неопходно је скухати јаки чај и охладити. У високим чашама баците метвицу и кришке лимуна на дно. Сипајте чај у чаше и додајте коцке леда. Ставите на врх ситно исецканог грејпа и наранџе. Када се лед мало отопи, сипајте сок од нара..
Освежавајућа индијска лимунада
Састојци освежавајући напитак:
- пола шоље сока од лимете;
- 1/3 шоље јаворовог сирупа;
- 2/3 шоље сока од лимуна;
- 1/2 тсп свежег млевеног корена ђумбира;
- трунка мљевеног цимета.
Кухајте 8 чаша воде и пустите да се мало охлади, а затим додајте све осим цимета у воду и промешајте. Напуните посуду леденим комадима, сипајте добијену течност у њу и унесите око пола сата. Освежавајуће пиће послужено са прстохватом цимета.
Можете се борити против врућине на различите начине, али да не бисте наштетили свом телу, морате знати све нијансе како да се правилно освежите. Надамо се да ће вам наш савјет бити од користи у овом врућем времену! Ако знате занимљиве методе бављења топлотом, можете их подијелити у коментарима..