Притисак од 120/80 се сматра идеалним. Али само ако је њен власник млад, здрав и нема вишак килограма. Ако имате преко 30 година, седите око компјутера данима на крају, а струк вам је дуго изгубио облик, онда је ваш нормалан притисак 130/80.
Са годинама, притисак расте. Ако је за 20 година, 120/70 се сматра нормом, онда након 40 и више година - 140/90. И не пуцајте у њега: Ви нисте монах који живи у планинама. Ово се може урадити само када систолни притисак достигне 160 мм Хг и настави да расте. Међутим, постоје нека правила.
Зашто се тонометар уместо нормалног притиска повећава
Понекад особа самостално дијагностицира “артеријску хипертензију” или, још једноставније, “хипертензију”, само на основу индикатора тонометра којима се користи..
Контролишите свој притисак. Међутим, многи људи користе грешке приликом употребе тонометара..
Грешка број 1. Измерити притисак неколико пута. Жеља да се осигура тачност резултата чини многе одмах за мерење притиска. И по правилу се разликује од претходног за неколико десетина јединица, што узрокује недостатак повјерења у технику..
- Упутство за аутоматско мерење крвног притиска показује да је могуће мерење притиска на истој руци не касније од 10 минута..
Грешка број 2. Измерите притисак у журби. Анксиозност особе може искривити резултате притиска и показати 30 јединица више.
- Да бисте добили тачан резултат, пре него што измерите притисак, смирите се, седите опуштено 5 минута, а тек након тога користите тонометар..
Таблете за нормализацију притиска: пити или не пити?
Рецимо да је ваш притисак ван контроле. Не журите да узимате пилуле за хипертензију. Они притискају само за време њиховог пријема. Неопходно је напустити их - а притисак ће поново скочити.
Вриједи узимати лијекове само ако је притисак снажно скочио и постоји опасност од можданог удара или хипертензивне кризе. Онда можете ставити Цоринфар под језик или пити Аделфан.
- Ако је због нервозног преоптерећења притисак скочио, онда ће валеријана помоћи да се нормализује. Узмите 3 таблете ујутру и 5 таблета увече. Минимални курс - недељно, максимално - месец дана.
- Са повећаним притиском, тинктура мајчинске гузе ће такође помоћи. Разблажите 50 капи тинктуре у чаши воде и попијте након оброка. Узмите три до четири пута дневно. Препоручени курс је један до три месеца..
- Такође, са високим притиском, тинктура глога ће вам помоћи (1 жличица пре вечере). Не може се разблажити водом и пити.