Данас бела светлост није добра - све се појављује у сивим тоновима. Свака жена је искусила симптоме ПМС-а и зна да овај период има веома неповољан ефекат на менталну равнотежу и опште стање. Карактеристичне манифестације предменструалног синдрома, као што су агресивност, јак бол и сметње желуца, не дозвољавају да водите нормалан живот, делујете као препрека за пуну интеракцију са другима и продуктиван рад. Уместо да сакупљате лекове против болова, покушајте да се ослободите ПМС-а са производима и зачинима, то је метода коју користе тибетски лекари..
Како се ослободити ПМС-а у зависности од врсте виталне енергије
Према тибетанској традицији, сваком особом доминира једна од три врсте енергије: Вјетар (Лунг), Биле (Пут) и Слиме (Бадкан). Сматра се да жене са различитим енергијама издржавају мјесечне циклусе на различите начине, тако да је могуће ријешити ПМС различитим средствима..
Жена Вјетар (Лунг)
Симптоми ПМС-а: одсутност, претјеран апетит, немирни сан, грчеви, констипација.
Како се ријешити ПМС-а? За жене са овом врстом виталне енергије, корисно је прије почетка менструације и током додавања више загријавања зачина у мени..
Зачини: кумин, кардамом, мушкатни орашчић, кардамом и кумин. За постизање максималног ефекта користите зачине од 8 до 12 и од 7 до 22 сата.
Тибетански чај са зачинима: кухајте кардамом, ђумбир и цимет у млеку неколико минута.
Поступци: часови јоге, масажа уљем за тело и технике дисања ће бити погодне за женски ветар..
Женска жучи (Трипа)
Симптоми ПМС-а: агресивност, раздражљивост, веома јак бол, повећана анксиозност, дијареја, жгаравица, упала на лицу.
Како се ријешити ПМС-а? Жене са овом врстом виталне енергије неколико дана пре менструације и током ње треба да укључе нешто цоол у њихов мени. То могу бити разноврсни ферментисани млечни производи средње масноће, као и поврће или воћне салате. Боље је конзумирати такве производе у поподневним сатима до 16 сати, у периоду највеће активности дигестивног „пожара“. Боље је напустити чешњак, лук, паприке и велебиље, смањити количину уља. Једите више коренастог поврћа - репе, шаргарепе, корена целера.
Зачини: шафран, коријандер и куркума.
Чај од горких биљака: требат ће вам маслачак, пелин или бухач. Таква биљка има ефекат хлађења. У ту сврху се може користити и зелени чај..
Процедуре: узмите топлу купку са морском соли, у принципу, за ову сврху, било које водене процедуре су погодне без јаке топлоте.
Жена Слиме (Бадкан)
Симптоми ПМС-а: лоше расположење (осјећај туге и усамљености), слаб апетит, надутост.
Како се ријешити ПМС-а? Загријавање оброка уз минималну употребу уља треба укључити у свакодневну исхрану. Ово укључује поврће на пари и кашу на води. Боље је неколико дана да се одустане од конзумације млечних производа, димљених, сољених и печења.
Зачини: идеалан бибер и каранфилић, побољшава варење.
Ђумбир чај с медом и лимуном: 10 минута кухајте чај од ђумбира, додајте преостале састојке..
Поступци: загријавање облога у подручју тртице. Можете користити шљунак или јастук пуњен сољу..
Ту су и универзални производи који ће помоћи апсолутно свима да се ослободе ПМС-а - ово је чај од кркавице и шпароге..
Процес пречишћавања је невероватно важан за женско тело, јер ако све прође добро, ризик од формирања циста, миома и других неоплазми је значајно смањен.