Свакодневно једемо здраву и не здраву храну, излажемо се токсичној средини, стога се супстанце које су штетне по здравље и добробит могу акумулирати у организму огромном брзином. Потребно је ослободити се "смећа" у телу, које се може уклонити и природно и са посебном исхраном. Не само токсичне материје могу проузроковати штету, већ се у организам таложе и тешки метали (жива, олово). Први знаци које треба пратити детоксикација тела код куће: гојазност, присуство хроничних болести, недостатак снаге и енергије, апатија, депресија, чести стрес.
Шта је потребно за поступак детоксикације?
Детоксикација ослобађа организам од токсина и тешких метала. Детоксикација тела код куће је усмерена на истовар и поновно покретање процеса варења и уклањање токсина кроз јетру и бубреге. Ако токсини улазе у јетру кроз крв, они се ефикасно чисте. Ако су ове штетне супстанце могле да прођу кроз читав систем заштитне јетрене филтрације, онда су бубрези и њихове могућности чишћења и излучивања кроз урин на путу. Лимфни систем, плућа и црева такође помажу у чишћењу тела. Такође, токсини се излучују кроз кожу кроз зној. Хармоничан рад целог тела има за циљ минимизирање утицаја токсина на органе и системе. Ако не постоје пропусти у раду ових главних лидера на путу прочишћења, онда је организам способан да се очисти без помоћи извана. Али особа може помоћи тијелу да се ријеши нагомиланих штетних твари користећи једну од метода које су данас предложене. Иако сваки од њих има један мали, али значајан недостатак: високу цијену процеса и потребне припреме.
Почетна детоксикација организма: три групе производа
Постоји једна метода која спада у категорију јефтиног и природног: чишћење са поврћем. Особа стално користи поврће, али за процес чишћења, избор поврћа, начин употребе и количину ових производа утиче на природан начин. За људе који имају први проблем - има прекомјерну тежину, детоксикација тијела код куће је једноставно неопходна, јер токсини које тијело не излучује кроз измет и урин, остају у накупинама масноћа. Да бисте добили ослободити од штетних твари, као и вишка масноће, морате укључити у своју прехрану само три групе поврћа и правилно дистрибуирати њихову упорабу тијеком дана, тједна, мјесец, година. Поред поврћа, ефекат чишћења може да обезбеди алге, биљке. Алге су корисне не само за чишћење већ и за обнављање корисних микроелемената. Биљке и зачини ће такође помоћи у процесу детоксикације: хрен, копар, ђумбир, першун, ружмарин, мента, цилантро, млеко чичак.
Три групе корисног поврћа за детоксикацију
Група број 1 - Леафи греен
Зелени могу излечити многе болести, дати тијелу море витамина и океан елемената у траговима, ставити берибери и депресију на други или трећи план. То су першун, сенф, спанаћ, зелена салата, листови маслачка, листна репа, рукола, кељ и други..
Зелена боја даје хлорофил, који осигурава процес фотосинтезе. Хлорофил помаже у достављању кисеоника у ћелије тела. Научници и нутриционисти препоручују једење зелених листова биљака једном дневно..
Група број 2 - Поврће различитих боја
Поврће најсветлијих боја, као што су репа или шаргарепа, може да заштити тело од штетног дејства вируса и гљивица. Разлог за ову заштитну функцију је велики број фитонутријената. За кување је потребно користити три боје спојева поврћа. На пример: репа, шаргарепа и шпароге - најлакша опција. Размотрите опције за поврће по боји:
Зелено поврће: грашак, шпароге, артичоке, авокадо, купус, краставци, бибер, маслине, тиквице \ т. Воће или бобице зелене: киви, лимета, зелено грожђе,
Црвено поврће: црвени купус, репа, паприка, ротквице, парадајз. Воће и бобице: црвено грожђе, бруснице, малине, јагоде, црвене поморанџе, трешње или вишње.
Поврће плаво, љубичасто и црно: патлиџан, црне маслине. Воће и бобице: купине, боровнице, датуми, црне малине, шљиве, црно грожђе, рибизле.
Поврће је жуто или наранџасто: мрква, паприка, бундеве, кромпир. Јагоде и воће: кајсије, брескве, грејп, лимун, наранџа, манго, ананас.
Група број 3 - Поврће, које укључује сумпор
Сумпор се снабдева са луком, печуркама и породицом крстача, која укључује репу, ротквице, све врсте купуса, рутабагас.
Да бисте свакодневно чистили своје тијело без икаквог додатног напора, морате јести поврће из ове групе од три шалице дневно. Поврће може бити сирово или кувано. Детоксикација тела код куће уз помоћ поврћа се прави полако, али ефикасно, на природан начин..