Модерни свет је пун опасности за жене. Али највећи од њих чека млечну жлезду. На крају крајева, он реагује на све што се дешава и изложено је ризику од озбиљних болести. Данас, уредници ће вам рећи шта се дешава са грудима под видом спољашњих фактора..
Временске промјене, непроспавана ноћ, стрес и свеукупно здравље. Наша млечна жлезда реагује на сваки од ових фактора и често је веома болна. Одлучили смо да сазнамо који је разлог за тако акутну реакцију..
Хормонска зависност дојке
Стручњаци кажу да разлог лежи у чињеници да је наша млечна жлезда орган који највише зависи од хормона у телу жене. Све што се дешава нашим грудима директно контролише хормон хипофизе - пролактин и хормони јајника - прогестерон и естроген..
Било какав стрес, било да се ради о свађи са вољеном особом или само срцепарајућом љубавном афером, наше тело једнако реагује. Он покушава да користи хормоне да се прилагоди стресној ситуацији. Према томе, шаље упозорење мозгу. И тако, као што је хормонска зависност дојке највише, онда, сходно томе, нису сва искуства и рефлектована.
Мастопатија - бич модерне жене
Гинеколози су доказали да је мастопатија чешћа код жена које пате од хроничног стреса. Стрес је један од важних фактора за настанак ове болести, која често претходи раку дојке..
Стална нервна напетост генерално утиче на репродуктивни систем жена и манифестује се као нарушавање циклуса овулације и чак пријети неплодношћу. Стручњаци кажу да у стресним периодима жене немају менструације..
Болести дојке од недостатка сна
После непроспаване ноћи, осећамо се одвратно. И то такође зависи од хормона. На крају крајева, наше тијело доживљава недостатак сна као стрес. С правом.
Научници су одавно доказали да су становници градова подложнији болестима дојки него жене у руралним подручјима. Разлог за то је што људи у граду ријетко живе од сунца и сходно томе, смањује се хормон мелатонин, који се производи током дана. У недостатку овог хормона, особи постаје теже да заспи. Овде је такав зачарани круг.
Добијени килограми - провокација рака дојке
Гојазност повећава ризик од развоја рака дојке. Запажања практиканата гинеколога сугеришу да се гојазне жене често жале на цикличне болове у грудима..
Тако су највише угрожене жене које су стекле додатне килограме:
- након порода;
- након 40 година;
- у менопаузи.
У исто вријеме, код жена које су пуне од дјетињства и нису имале изненадне добитке на тежини, ризична група не укључује.
Како избећи проблеме са млечном жлездом
Стручњаци кажу да можете избјећи проблеме са дојкама, ако слиједите неколико једноставних правила:
- Покушајте да избегнете стрес..
- Користите технике опуштања: јога, плес, вежбе дисања, канцеларијска гимнастика.
- Правилно заспите и пробудите се. Запамтите да вашем телу треба 8 до 10 сати (максимално) пуног сна. Све што је мање или више ће бити штетно..
- Контролишите своју тежину. Не дозволите да ваше слабости постану ваши проблеми..
- Живи сталан сексуални живот. Хормонска стабилност много зависи од тога..
- Немојте се заносити радикалном исхраном. Тада ће ваше груди бити не само здраве, већ и лепе..
- Сваких шест месеци долазите на рутински преглед код гинеколога и најмање једном годишње - специјалисту за дојке. Штавише, ако је било случајева рака у породици.
- Запамтите да ће се поштовање ових правила заштитити од изненадног неугодног "изненађења" у облику мастопатије или онога што је још горе - рака дојке.
Наши груди су хормонско огледало читавог организма, једини орган који је толико подложан хормоналној зависности. Проблеми са тим утичу на опште здравствено стање. Стога се уредници надају да ће вам наш савјет помоћи да сачувате здравље Ваших жена..
Да бисте спречили болести дојки, урадите ове троминутне вежбе: