Све може проузроковати негативне емоције - чак и најситније детаље и ситнице, само у одређеном тренутку, осјећаје који се, попут груде снијега, накупљени мјесецима, реинкарнирају у нестабилно емоционално стање. Особа која је на милост и немилост такве емоције као што се бијес не може контролисати, изливајући све негативне на људе око себе. Зашто је немогуће ослободити се љутње по вољи и како је могуће избећи изненадне испаде беса и контролисати своје емоције, прочитајте чланак.
За обичну особу, ријеч љутња је повезана с проблемима, свађама, неспоразумима, љутњом. Ова листа се наставља, али је за нас важније да сазнамо шта је то..
Шта је бес?
Бес је природна реакција која није особена за људе. Када се животиња суочава са опасношћу, она има две опције: трчање или напад. Да би се тај контранапад учинио ефикаснијим, поред тога, потребна је одређена намерно висока доза емоција, укључујући љутњу и љутњу. Ово је уобичајена одбрамбена реакција предатора. Исто важи и за човека. У случају опасности, више би волио контранапад, штитећи себе. Људи имају тенденцију да нападају једни друге у критичним временима, иако многи од њих то уопште не очекују..
Неки од нас не могу адекватно процијенити озбиљност ситуације, па сувише насилно реагирају на ситнице, изражавајући своје неразумијевање или незадовољство љутњом. Психолози сматрају да је узрок оваквог понашања добро развијен, али нарушен его. У правилу, љубитељи љутње не знају како да обуздају своје емоције. Иако би им било корисно да науче да не бацају блато код неке особе, већ да смирено кажу да им ова ситуација не одговара, потребно је друго рјешење. Дакле, супружници, љубавници или група запослених који су научили да дају и примају такве сигнале су сада прилично јаки, а линија „неспоразума“ је далеко од њих. "Али не могу сви контролисати себе!" - рећи ћете, и то ће бити истина. Апсолутно не може сватко мирно и суосјећајно прихватити критику на свој начин, а љутња може ићи и до запљена бјеснила..
Психолози покушавају ријешити овај проблем мијењајући улоге. Љутита особа никада неће пристати да се стави на место свог противника, прихвати своју позицију и одрекне се свог. Да би се избегли испади беса, стручњаци препоручују ментално "отићи" на супротну страну, покушати да разумете мисли особе насупрот, или чак седите на његовом месту и разговарајте за њега.
Неки људи мисле да се ослобађањем љутње ослобађају. Нажалост, то није тако, јер што је мање контроле, више слободе, сваки вал све више покрива ум и здрав разум. Већ је одавно познато да су најразличитије радње почињене у нападу беса. Најважније је да се схвати обим беса, да се дефинишу његове границе. Даље - границе његовог станишта: дом, мјесто студирања или рада. Уосталом, најближи људи који покушавају да подрже, разумију и помогну су први који трпе. Покушајте што је могуће пажљивије да сазнате које теме, питања изазивају такву реакцију како бисте их избегли..
Окружите се пажњом, кућном удобношћу, бригом, јер у сигурном окружењу нема разлога за љутњу, а бес је знак несигурности. У избијању љутње, ситуација и информације су преувеличани, тако да је наш савет за вас: не решавајте ништа у тренутку, боље је дати себи шансу да се охладите, јер је гнев вулкан који прска своју лаву и поново заспи неко време. А блиски рођаци су они који треба да буду заштићени од такве лавине!