Већ деценијама, тренери, доктори, фитони и читава војска љубитеља здравог начина живота, који су расли и расли последњих година, говорили су о здравственим добробитима неке особе. Међутим, мало људи памти да је редовна вежба гаранција не само тела тела, равног стомака и снажних мишића, већ и лепе еластичне коже..
Знате да ниједна супер скупа крема или најновији серум неће учинити за ваше лице онолико колико и редовне спортске активности? Ако пратите кожу свог лица и настојите да продужите младост, онда не можете без спорта! О главним разлозима за добробит фитнесса за љепоту коже, прочитајте чланак. .
Фитнес за лице: зашто је вјежбање кључ за лијепу кожу
Многе жене праве исту грешку: троше знатан новац на “чуда” у теглама, које би, према рекламама, требало да трансформишу њихова лица на најкагиничнији начин, али не раде ништа (или раде превише) за интерно одржавање коже. Али спољна лепота директно зависи од унутрашњег тона тела.!
Три унутрашња кита који држе спољашњу лепоту:
- Фулл слееп.
- Правилна исхрана, богата свим потребним витаминима и микроелементима.
- Редовна вежба.
Сваки од ових фактора је једнаке вредности. Данас ћемо детаљно говорити о томе како побољшати стање коже кроз спорт.
Шта спорт даје кожи лица - ТОП-5 корисних фактора
- Фитнесс побољшава тен.
Постоји стереотип да се токсини излучују кроз кожу током прекомерног знојења. Ово је нешто погрешна изјава, јер је јетра одговорна за детоксикацију у људском телу. Међутим, кожа због знојења је заиста очишћена: зној пере честице прашине и шминке, мртве ћелије епидермиса. Нека врста безопасног и изузетно њежног "пилинга".
Ако вам је блистав тен сан, покушајте да му приступите куповином чланства у теретани..
Ви оптерећујете тело - крв тече брже кроз судове, испоручујући пуно кисеоника и хранљивих састојака свим ћелијама. Све функције на ћелијском нивоу су побољшане - и здрави сјај и природно ружичаста кожа већ постоје..
- Вежбање успорава старење коже..
Спорт са редовном употребом има моћ не гори од помлађивања јабука из народних прича.
Западни научници су спровели експеримент да би потврдили овај ефекат са научног гледишта. Током три месеца, учесници експеримента редовно су се бавили кардиоваскуларним вежбама, а научници су мерили дебљину кожног слоја коже, у коме се јавља синтеза влакана - колаген и еластин. Резултат је био очекивано чудесан: током експеримента, дермис се задебљао на експерименталним субјектима, тј. Произведено је више протеина колагена и еластина. То значи да су њихова лица сада мање подложна променама и старењу. Истина, ефекат се наставља само у случају наставка студија..
Тако се плашим да старим лицем - више од педале!
- Спортске активности умирују надражену кожу.
Прво, постоји унутрашњи ефекат - физички стрес смањује ниво хормона стреса у крви. А кортизол је, као што је познато, такође активно укључен у стварање непријатних упалних појава на нашем лицу - акне, росацеа, екцем и други проблеми надражене коже..
Они који пате од осипа или упале на лицу знају да дерматолози често прописују седативе. Смири се - кожа се смирује. А спорт је најбољи и безопасни седатив! Након доброг тренинга, пријатан умор и блаженство се шире у вашем телу, а ваше расположење је превише добро за стрес..
Само знам када да станемо! Физичко оптерећење за почетнике требало би да буде умерено, у супротном можете се одвести на нови стрес..
- Спортске глатке боре.
Ретикула бора на кожи се обично појављује када колагенска влакна изгубе способност активне синтезе, тј. Поремећена је еластичност коже. Изнад, већ смо поменули да вежба изузетно спречава старење коже. Међутим, кондиција није само превенција, она је такође моћно средство у борби против постојећих промена везаних за старост..
С тим у вези, спорт дјелује на лице не гори од Ботока: истовремено се убрзава синтеза властитог колагена у кожи и повећава проток крви у свим слојевима коже, што лице изгледа као глатка црвена јабука.
- Фитнес уклања натеченост са лица.
Спортске вежбе су моћно средство за природну лимфну дренажу не само целог тела, већ и лица. Ако сте склони подбацивању (а ко од нас није био узнемирен врећама испод очију и натеченим капцима ујутро?), Онда трчите у теретану!
Када се проток лимфе убрза, све штетне и непотребне супстанце се брзо уклањају из тела, а са њим и вишак течности. Приметићете ефекат брзо - отицање ће нестати са лица.
Ако су вечер пре тога отишли са сланим, а ујутро устали са натеченим лицем, покушајте да направите елементарну вежбу - после 15 минута натеченост би се уклонила.!
Дакле, након анализе свих разлога, са сигурношћу се може рећи да је спорт лепотни алат фантастичне моћи! Али уз правилну употребу. Почните са дозираним оптерећењима, постепено их повећавајући и пажљиво пратите ваше благостање. И врло брзо ћете бити изненађени природном лепотом коже вашег лица у огледалу.!