Сезона кебаба и пикника је већ у пуном замаху и то је добра вест. Али, нажалост, таква дијета може негативно утицати на пробаву. Ово је најуочљивије ујутру. Зато треба да знате шта да једете за доручак да очистите тело. Данас ће уредници Естет портала испричати о главним производима за јутарње детоксикацију..
Зелени чај
Замените уобичајену шољу кафе зеленим чајем, који ће, због високог садржаја катехина, помоћи да се јетра одржи здравом, а такође доприноси детоксикацији организма..
Оатмеал
Цела зрна побољшавају функцију цријева, помажући тијелу да чисти природно. Поред тога, зобена каша је извор влакана, која помаже да се елиминишу токсини и токсини из тела. Запамтите ову здраву зобену кашу и чешће је кувајте за доручак..
Аспарагус
Аспарагус садржи и пробиотике и пробиотике, који су важни за одржавање рада и здравља пробавног тракта. Осим тога, супстанце садржане у овом производу спречавају развој надутости..
Греен смоотхие
Зелени смоотхији помажу у добивању хранљивих материја које је потребно сваком дану, као и за чишћење организма. Поготово ако се такви детоксикацијски производи додају у пиће:
- ватерцресс;
- спанаћ;
- лимун.
Ови производи доприносе најбољем чишћењу тела..
Цхиа семена
То је производ који је богат витаминима и елементима у траговима. Омега-3 засићене масне киселине се сматрају главним богатством Цхиа семена. Од свих позитивних особина семенки Цхиа могу се идентификовати:
- чишћење тијела;
- нормализација срца;
- природни губитак тежине;
- повећање издржљивости.
Посебно је корисна конзумација Цхиа сјемена за доручак, по могућности на празан желудац. Поред тога, могу се додати и воћни напици и хлеб, зачињени салатама.
Фруит Салад
Важно је напоменути да свеже воће има благи деток ефекат. Стога, да се ујутро угађате воћном салатом, не само да је укусна, већ и пријатна. Али, вреди се сетити да је најбоље користити воће у којем је мали садржај шећера. Али, да би се напунила таква салата боље је од кефира или јогурта без масти.
Уреднички портал Естет-портал се искрено нада да ће вам наш савјет помоћи да се ујутро ослободите непријатних осјећаја и очистите тијело. Ако знате своје рецепте за детоксикацију, оставите их у коментарима..