Сви смо чули за антиоксиданте. Укључени су у нашу храну, састав козметике. У овом чланку покушаћемо да откријемо тему што је више могуће, за шта су те супстанце корисне и зашто их треба користити за одржавање здравља и лепоте. . Који се производи могу приписати антиоксидантима и које основне функције имају на људски организам? Зашто требате редовно користити такве производе?
Шта су антиоксиданти и за шта служе?
Углавном, антиоксиданси су супстанце које штите наше тело и његове ћелије од штетних токсичних ефеката изнутра и споља. Посебно су корисни за одржавање здравља кардиоваскуларног система и спречавање:
- срчани удар,
- строкес,
- хипертензија,
- исхемија, итд..
Антиоксиданси су дизајнирани да одрже тело током излагања слободним радикалима.
Антиоксиданти укључују:
- Витами А.
- Витамин Ц,
- Витамин Е,
- Гинго билоба,
- Глутатхионе,
- Селениум,
- Цинк, итд..
Антиоксиданси могу бити синтетизовани од стране самог људског тела или долазе извана.
Види такође: У болести и здрављу: глутатион - "отац свих антиоксиданата"
Антиоксиданти у козметологији
Ове заштитне супстанце у саставу козметике "лове" слободне радикале који доприносе старењу коже и воде деструктивне активности.
Слободни радикали узимају електроне из ћелија коже и других органа и постају стабилно једињење. Међутим, ћелије које су изгубиле свој електрон постају саме слободне радикале, чиме се покрећу процеси старења и трошења. Колаген и еластин, који су део нашег епидерма, уништени су..
То је сјајно када алфа липоична киселина улази у вашу козметику, која неутралише слободне радикале, што је за њих нека врста замке. Делује не само у самој ћелији, већ иу међустаничном простору. Као и витамин Е, замењује процес старења коже. Његов молекул је веома лаган и лако улази у дубоке слојеве коже..
Прочитајте и: "Маске за кожу са витамином Ц"
Такође, алфа-липоична киселина, названа тиоктична. Користи се у козметици:
- уклања дубоке боре,
- смањује тамне кругове,
- смањује натеченост у пределу очију,
- обнавља и побољшава свеукупно стање епидермиса.
Међутим, можете користити и тиоктичну киселину са храном или додатком хране. Употреба овог антиоксиданса изнутра, даје стабилан дугорочни ефекат..
Производи који садрже антиоксиданте
Као што смо рекли, многи витамини и минерали имају антиоксидативно дејство. Дакле, ако су потпуно у нашем телу, то је само због правилне и благовремене исхране. Дакле, они су садржани у:
- Витамин Ц или аскорбинска киселина. Смањује ризик од онкологије и васкуларних болести, брине о костима и срцу. Важан је и за здраве зубе и десни. Показује се онима који пуше. Поред тога, активира процес регенерације колагена коже. Може се наћи у цитрусима, јагодама, зеленилу, паприки, парадајзу, спанаћу од брокуле, итд..
- Витамин Е или токоферол. Одличан утицај на својства коже и репродуктивног система, спречава атеросклерозу. Богати су житарицама, орашастим плодовима, рибљом јетром и самом рибом, сушеним воћем и плодовима мора..
- Витамин А или каротен. Савршено се бори против слободних радикала, штити видне органе, кожу, побољшава имунитет. Велика количина каротена се налази у дињи, шаргарепи, спанаћу, броколи, сиру, маслацу, јајима и масној риби..
- Витамин ПП или рутину, који се односи на флавоноиде. Има веома јак заштитни ефекат. Обилује тамним бобицама, грожђем, трешњама, јагодама, шипком и патлиџаном..
- Селена је добра за жене, јер штити млечне жлезде, кожу, уклања тешке метале, јача имунолошки систем. Такође има велики ефекат на нервни систем, олакшавајући напетост и олакшавајући депресију. Селен се налази у сјеменкама, плодовима мора, житарицама и јетри..
Додавањем хране са антиоксидативним дејством храни, спречавате многе болести и успоравате процес старења коже, продужавате младост и прилагођавате тело за дуговечност.
И које антиоксиданте користите, поделите их .