На питање како изгубити тежину, нема дефинитивног одговора, јер се у сваком случају могу користити различите методе за губитак тежине. Избор тренутне методе мршављења зависи од разлога за добијање на тежини, слободног времена и жеље да се изгубе ти вишак килограма. Поред најчешћих метода мршављења, стручњаци препоручују употребу акупресуре за губитак тежине. Масирање биолошки активних тачака на људском телу ће омогућити да отупи апетит, убрза метаболизам, смири и прилагоди производњу одређених хормона. Ефекти на акупунктурне тачке на људском телу такође могу излечити цело тело, ослободити многе врсте бола, побољшати квалитет сексуалног живота и стање коже. Дакле, какве акупунктурне тачке за мршављење треба масирати да би се изгубила тежина, научите из овог чланка.
Узроци прекомерне тежине: зашто се масти акумулирају
Стимулација биолошки активних тачака на људском телу усмерава унутрашњу енергију да елиминише узрок таложења масти у телу..
Размотрите главне узроке повећања тежине
- нездрава исхрана и недостатак уноса хране;
- хормоналне промене у периоду транзиције, са менопаузом;
- седећи начин живота и недостатак потребне физичке активности;
- стални умор;
- нервни напор, стрес;
- поремећај спавања.
Ови узроци изазивају преједање, хормонске ударе, успоравање метаболизма, неисправност црева. Пре него што почнете да стимулишете акупунктурне тачке за мршављење, прецизно одредите разлог за добијање прекомерне тежине.
Корисно је знати како убрзати метаболизам: дијета за брзи метаболизам
Акупунктурне тачке за губитак тежине, у зависности од узрока дебљања
На људском телу има више од 600 биолошки активних тачака. Али само да би се убрзао губитак тежине, користи се само 20 њих. Стимулација ових тачака обећава позитиван губитак тежине, обезбеђује правилну исхрану, обезбеђује потребну физичку активност и 8-часовни одмор.
Види такође: Како се витална енергија креће кроз људско тело
Универзална тачка за губитак тежине: Гуан-иуан или Цв4
Ако се још нисте одлучили за прави узрок вишка килограма, покушајте да се борите против масних наслага масажом само једне тачке Гуан-иуан.
Где је: 3 инча испод пупка.
Најбоље је масирати точку Цв4 у лежећем положају. За акупресуру можете користити палац или било који предмет са заобљеним крајем. Са покретом у покрету, стимулишите Цв4 тачку 30 минута. Курс масаже треба да траје дуже од 25 дана, у том периоду могуће је изгубити 1,5-2 кг.
Поред ефекта мршављења, стимулација ове тачке помаже у лечењу уринарних проблема (импотенција, неплодност, недостатак сексуалне жеље, менструални поремећаји).
Акупунктурне тачке за мршављење са хормоналном тежином
Тачка број 1 - Стимулација Цв4 или Куан-иуан
Да бисте се ријешили тежине хормона, потребно је комплицирати утјецај на точку Цв4. Да бисте то урадили, усправите се и поставите стопала у ширину рамена. Дубоко удахните, док издишете, повуците трбушне мишиће, лагано савијте колена и савијте главу напред. Притискајте палац на тачку Цв4, опустите стомак после 3-5 секунди, потпуно се опустите и вратите се на почетну позицију. Поновите 30 пута.
Веома је корисно знати како изгубити тежину хормона: 3 ефикасне стратегије
Тачка број 2 - Симулациона тачка РС9 или Тзу-Гонг.
Где се налази: од пупка 4 инча, а са обе стране 3 инча.
Почетни положај, као код стимулације претходне тачке: ноге савијене у коленима, постављене у ширини рамена. Ставите руке на струк. Користите палчеве да притиснете обе тачке Зи-гонг-а и ротирате кукове 30 пута у смеру казаљке на сату и 30 пута у смеру супротном од казаљке на сату. Да бисте постигли жељени ефекат, поновите ову вежбу два пута дневно..
Акупунктурне тачке за мршављење са лошом исхраном
Тачка број 1 - Сп6 или Сан Иин Јиао
Где се налази: 3 инча виша на потколеници.
Помоћу палца притисните Сан Иин Јиао тачку, држите прст 30 секунди и отпустите. Поновите стимулацију Сп6 точке 30 пута. Масирајте ову тачку на обе ноге 3 пута дневно..
Активација ове тачке благотворно делује на женски репродуктивни систем, спречава пад материце и вагине, стабилизује менструални циклус..
Акупресурна масажа за мршављење због стресне гојазности
Да бисте побољшали своје расположење, ослободите се хроничног умора, бола и нелагоде у грудима, смањите апетит, стимулишите тачке Неи Гуана и Таи Цхуна. Брз развој хормона стреса изазива брзо повећање телесне масти. Стога, да бисте се ријешили стресног трбуха, требали бисте одабрати праву исхрану и вјежбање..
Важно је знати шта је желудац кортизола: зашто се појављује и како се ријешити стресне масти
Тачка број 1 - РС6 или Неи Гуан
Где се налази: 2 инча од зглоба између тетива.
Палцем, пронађите тачку Неи Гуан, подигните руке изнад главе док удишете, а на издаху спустите руке на ниво груди, истовремено притисните на тачку РС6. Држите ову тачку 2 секунде и опустите се. Поновите 30 пута једном руком и 30 пута другом руком..
Тачка број 2 - Лр3 или Таи Цхун
Где се налази: на стопалу (на задњој површини), између зглобова 1 и 2 прста.
Седи и нађи прстом Таи Цхун. На издисају, притисните на тачку и држите 5 секунди, отпустите. Поновите 30 пута. Поновите исто са другом ногом..
Утицај на акупунктурне тачке на људском телу не само да ће дати губитак тежине, већ ће и ослободити несаницу, побољшати сексуални живот, помоћи да се елиминишу токсини и излече. Акупресура се мора комбиновати са правилном исхраном 3-4 пута дневно, без слатких залогаја, са умереним физичким тренингом и довољним уносом течности. Пошто се процес мршављења одвија уз помоћ убрзавања метаболизма, неопходно је пити обичну воду и ограничити конзумацију диуретичких напитака (сокови, кафа, биљни чајеви).