Наша кожа може дати много изненађења, иу сваком тренутку: одједном се сјетите, на примјер, што је била моја бака (насљедност није отказана), те ће бити покривена васкуларном мрежом. Или се на сунцу одлучује да отвори сезону старости. Или мислите да је време да се појаве боре. Или можда само кажете њихов "пхи" у облику алергије као одговор на нашу зависност од чоколаде или мандарина. А ако у неким случајевима - са истим наслеђем или промјенама везаним за узраст - имамо жељезни алиби, у другима смо криви, јер смо направили грешке које се могу назвати злочинима против коже. На пример, у случајевима када је кожа веома сува. О седам грехова који су често почињени против здраве коже, реците .
Пронађите и елиминишите узроке суве коже
Један и једини разлог, елиминишући који, можете решити проблем суве коже, нажалост, не постоји. Пилинг, осјећај стезања, иритације - све то може бити резултат поремећеног воденог баланса, лоших навика и још много тога. Узмите у обзир 7 главних разлога због којих кожа може постати веома сува и коју можемо елиминисати:
- Безвредна храна, недостатак воде. Тешко је замислити колико проблема особа ствара за своје здравље, игноришући правилну исхрану. Различите врсте масти - маслац, тврди сиреви, димљено месо, кобасице, масно млеко, месо, на пример, свињетина - треба свести на минимум. Боље је дати предност производима са полинезасићеним омега-3 масним киселинама - биљним уљима, масним морским рибама. Поврће (посебно различите врсте зелене салате, авокада, маслине), воће, јаја, житарице од целог зрна, немасни млечни производи, ораси - то је оно што кожа воли. И слаткиши, алкохол, препуни соли, мононатријум глутамат (тиме Е621) мрзи прерађене производе, реагујући на њих сувоћом, осипима.
Веома сувој кожи је потребна хитна хидратација изнутра. Да бисте га "попили", потребно је да пијете што више чисте не-газиране воде - до 2 литре дневно. Чај, сок, кафа се не узимају у обзир. Осим тога, ако попијете чашу чаја, онда морате пити воду 2 чаше.
Нутриционисти вјерују да би сваки дан особа требала пити 1,5-3 литре чисте, негазиране воде. Наравно, све појединачно. Можда постоје људи чије тело не узима толико течности. Али за оне чија је кожа постала сува, свакако треба запамтити колико чисте воде (чај-сок-кафа се не узима у обзир), недавно је пио. И покушајте да кожу што пре залијете, пијући најмање 2 литре воде дневно..
- Вронг царе. Прање сапуном, игноришући храњиве, хидратантне, УВ-заштитне креме су узрок суве коже. Такође, не можете интензивно брисати након прања, истезање епидермиса.
- Злоупотреба водних процедура. Многи вјерују да нема ништа боље за врло суху кожу од дугих купки. Као да је тако прожета влагом. Изузетна заблуда! Ништа не исушује епидермис као што је дуготрајан контакт са водом, нарочито врућ. Власници суве коже би требали одбити - барем у периоду његовог опоравка - из купатила, преферирајући брзу душу. Након прања, треба пажљиво, али њежно, благо осушити лице, тијело меким, добро упијајућим ручником. И буди сув! Влага на телу не би требало да остане.
- Недостатак витамина. Кожа је исти орган као и остали. За добро стање, она такође треба витамине и микроелементе. Витамин А је посебно важан за кожу, а његов недостатак је пун задебљања стратум цорнеума (кератоза), пилинга. Али будите опрезни при узимању таблета витамина А. Чињеница је да се лако накупља у организму, а “предозирање” је такође, парадоксално, пун суве коже и слузокоже, пукотина, чирева, сврбежа. Осим тога, вишак витамина А надмашује јетру, а без здраве јетре не можете ни сањати о прекрасној, глаткој кожи. У принципу, витамин А се најбоље узима у свом природном облику - са поврћем, воћем.
- Живот је стресан. Бројне студије потврђују: стални стрес и лоша кожа иду заједно. Искусни лекар, након што је видео пацијента са проблематичном кожом, може да каже о својим проблемима у раду, прекинутим распоредима, сталним замеркама власти ...
Стручњаци су и даље опрезни због стреса као узрока псоријазе, али чињеница да се симптоми ове болести погоршавају због нервне напетости, анксиозности, кажу храбро.
Стручњаци су и даље опрезни у погледу стреса као узрока псоријазе, али храбро кажу да су симптоми ове болести погоршани нервном напетошћу и анксиозношћу. Ако сте приметили да се сувоћа погоршава након анксиозности, онда морате озбиљно размислити о томе како да вратите равнотежу. Можда пробати јогу?
- Превише осушен ваздух у топлим собама у зимском периоду је пошаст. Само неколико дневних сати у таквој просторији - и збогом здравом тену, здраво суво, пилинг. Имајући недостатак течности, тело га привлачи првенствено из коже, слузокоже. Савет је једноставан: пијте што више чисте воде, влажите ваздух.
- Неугодна, иритантна кожа. Обична, увредљива, али истинита. Уска одјећа од "не-дисајних" материјала блокира приступ зрака епидермису. Као резултат тога, сувоћа.
Без обзира на то колико су једноставни, горе наведени узроци суве коже изгледају неозбиљни, требали бисте покушати уклонити ове “гријехе” и видјети ћете како се стање коже побољшава. Истовремено, важно је не памтити потребе коже периодично, већ се стално побринути да се не праве неугодне грешке. Кожа је врста заштите за ваше тело и тело. Немојте ослабити своју "одбрану". Осим тога, лијеп, здрав тен, еластично тијело се исплати ријешити неких лоших навика, постајући корак ближе здравом начину живота..