Када човека прогони бескрајна срећа, а ви, напротив, увек заглавите у свим врстама невоља, суочавајући се са разним препрекама, и не можете постићи оно за чиме сте сањали дуги низ година, то се чини невероватно неправедно. Да, неко може ићи као сатни механизам, али то није разлог да завидиш особи, боље је доживљавати успјех других као мотивацију и покушати учинити све што је могуће како би побољшали своје вјештине и постали бољи. Прочитајте чланак из Естет-портала о томе како се ријешити зависти и почети дјеловати
Твој пријатељ је објавио фантастичне фотографије са Малдива на Фацебооку, школски пријатељи су се венчали, а каријера њене најбоље пријатељице добија вртоглави замах. Чини се, зашто не би било разлога за радост за вољене? Ви сте тако дуго пријатељи и искусни сте толико заједно ... Али негде дубоко у души се смирује црв зависти и почиње да подрива ваше пријатељство. Зашто им добро иде, а ви нисте? Шта ти је горе? Не, ти си, наравно, сретан због њих и истински волиш. Али колико је неподношљиво болно схватити сопствену инфериорност у односу на светлу позадину успеха вољене особе! Да, доживљавате веома древну еволуцијску и несумњиво деструктивну емоцију: завидите.
Од дана Кајиновог, нема никога на земљи који никоме не би завидио. У неким аспектима, завист људи се може проматрати као елемент психолошке заштите - она се јавља као реакција на успјех другог, штитећи нас од суочавања са нашим особним инфериорношћу. Без да будете "ухваћени" у коријену, завист може да постане густа, попети се у сваки кутак срца, тако да престанемо да се радујемо ономе што имамо у животу. Ова емоција се може и мора се опирати и преусмјерити на енергију коју производи на продуктиван начин..
Можете се ријешити зависти у 6 корака:
Корак 1. Будите свјесни својих осјећаја.
За почетак, признајте шта завидите. Не осуђујте себе - јер осећај кривице као "психолошке тежине" отежава напредовање. Нико није савршен и не може да осећа искључиво позитивна осећања - дакле, прихватите своју завист као чињеницу и опростите себи за то..
Корак 2. Анализирајте узроке
Онда морате да покушате да разумете разлоге због којих сте љубоморни. Најчешће је то одсуство безусловне љубави према себи, прихватање сопствене јединствености са свим врлинама и ограничењима и вера у способност да се достигне врх. Престаните да се поредите са другима! На било ком врхунцу живота, увијек ће бити људи који зарађују више, који имају бољу фигуру или брижнију жену. Имате сопствене таленте, своју мисију, коју треба да остварите што је могуће ефективније и на свој начин, што морате ићи што је могуће лепше и срећније! Дакле, морате се поредити са собом - али у прошлости - месец, пола године, годину дана. То омогућава да прилагодите свој пут, процените личне резултате, своју индивидуалну еволуцију и ослободите се зависти..
Корак 3. Схватите цијену успјеха неког другог.
Не покушавајте да постигнете исто као предмет ваше зависти. Оно што је добро за вашег пријатеља може бити безначајно или чак неподношљиво за вас. Осим тога, не треба да верујете свему што видите и чујете, безусловно. Људи имају тенденцију да дају окружењу савршену слику (бар поглед на блиставе фотографије на друштвеним мрежама!), А ипак ништа се не даје за ништа. Ова страна је обично остављена иза сцене. Верујте ми, не бисте се сложили да платите њихову цену за њихове радости, чак и ако им је живот једноставан и безбрижан..
Корак 4. Разговарајте о својим осјећајима.
Завист људи иде руку под руку с поносом. Завидни се подиже на "пиједестал", како не би тако болно повриједио властиту несавршеност. У међувремену, говорна емоција слаби - већина психотерапијских техника се заснива на томе. Разговарајте са својим пријатељем отворено о томе како се осјећате. Највјероватније неће бити увријеђен и неће се окренути од вас - ласка људима да људи препознају њихов успјех од других. Можда ће чак и са вама поделити тајне својих победа - а ви можете да примените нешто из његовог арсенала у свом животу и да престанете да завидите.
Корак 5. Усредсредите се на своје снаге.
Сигурно имаш и нешто за живот. Погледајте ближе - шта сте срећни и шта сте јаки - сигурно сте и ви предмет нечије зависти.
Корак 6. Користите љубомору као мотиватору.
И најважније је да се заустави "тихо завист" и почне да делује. Наша завист је снажан утицај, енергија из које можете и треба да будете усмерени на сопствена достигнућа! Да нас може натјерати да будемо у вежби на тренингу, сјећајући се еластичних облика пријатеља. Ради се о луксузном аутомобилу који не престаје и чини да наставите да радите упркос замору. Претворите деструктивну љубомору у здраву конкуренцију, верујте у себе - и на крају, урадите нешто о чему нисте усудили да сањате - на крају крајева, то је иста особа као и ви! Завист, као и сваки други феномен, има две стране. Може уронити особу у понор негативних емоција или постати одличан мотиватор. И начин на који управљамо овим осећањем - на штету или на добро самих - зависи од степена наше личне зрелости - од способности да будемо искрени са собом, да верујемо у себе и да будемо захвални за оно што имамо.